午餐搭配,午餐搭配食谱

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学生套餐做法,午餐搭配什么菜系

营养午餐---三丁盖饭

食材明细

二米饭 一碗 土豆 一个小的 胡萝卜 一个小的 豌豆 80克 姜 适量 葱 适量 耗油 适量 生抽 适量 糖 适量 鸡精 适量

1土豆、胡萝卜、豌豆洗净备用。

2豌豆清洗干净。

3土豆和胡萝卜切成和豆子大小的丁。

4热锅凉油,油热后放入葱姜爆香。

5放入胡萝卜和土豆丁翻炒。

6等土豆变色放入豌豆。

7翻炒几下放生抽和少许耗油,在放入少许的水焖一下。

8等水焖没有了放入盐和鸡精翻炒均匀即可。

9焖三丁就好了!

10把米饭盛在碗中,扣在碗中。

11在把炒好的三丁倒在盘中上,在放上我做的荷包蛋就是我的午餐三丁盖饭了。

如果中午包了包子,午饭大家还要炒菜吗?会怎么搭配着吃

您好,很高兴回答您的问题。

中午吃包子,建议还是不要炒菜了,我家如果吃包子的话,就不炒菜了,

可以做两个凉菜,然后熬一锅小米粥,吃包子,喝粥,很惬意的哦!!

比如说 ,弄个 凉拌海带丝儿、花生木耳洋葱,拍个黄瓜 等等。

凉拌海带丝

1、将泡好的海带洗净切丝,放入锅里加入和海带齐平的水煮开,煮开后转小火烧五分钟。

2、捞出备用放凉

3、大蒜和两颗葱切好放入大碗中。放入一小勺辣椒粉和一小勺花椒粉。

4、将海带放在调好调料的大碗里,然后放上香菜和花生,一道好吃又简单的凉拌海带丝就诞生了。

。。。。。

希望我的回答对您有所帮助!!

我是行走在玄学之路上的美食爱好者叶小渔,很高兴回答你的问题。

我是地地道道的山东人,说起包子呀,是我们这边大多数人喜欢的主食,特别是在在家里蒸上一锅热气腾腾的大包子与家人一起共享,美味无比!其乐融融!

可以把自己喜欢吃的菜做成馅包进包子里,一出锅趁着热乎劲吃起来,那叫一个香!所以说呀,如果包了包子的话基本不用再炒菜了。

但是,如果需要锦上添花的话,不妨做一锅小米粥搭配,或者来一份酸辣汤。那配着包子来喝的话,两个字,完美!

今天我简单介绍一款酸辣汤的做法:

需要准备的材料:

白嫩嫩的豆腐,红艳艳的西红柿🍅,可可爱爱的香菇和木耳,细高挑的金针菇,圆溜溜的鸡蛋🥚,滑滑的淀粉,不可缺少的盐,和有个性的胡椒粉,一勺生抽,两勺陈醋,还有滴滴沉香的香油哦

做法:

一,首先豆腐、木耳、香菇,切丝备用

二、西红柿顶部切十字,浇开水去皮,切成块

三、锅内放油,放入西红柿🍅,加盐,炒成红汁(这一步放盐很关键哦,容易出红汁)

四,加水,水开后放入准备好的豆腐丝,木耳丝,香菇丝和金针菇

五,调汁,加入一勺生抽,两勺陈醋,喜欢吃酸的可以多加一勺陈醋,然后调入水淀粉

六,最后,打入蛋花。根据自己喜好加入胡椒粉和香油。

完美出锅,香飘四溢,酸酸辣辣的热乎乎的汤配上大包子,不要吃太多哦😊😊😊

如果喜欢可以尝试一下哦

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