老是觉得人很疲惫是怎么回事
正好我最近也是这样，感觉很累，身体很沉重，一点都不想动弹。
昨天去贴耳贴，贴耳贴的人就说我湿气重，气血两虚！说这属于亚健康状态，去医院也检查不出毛病来，但就是懒得动弹。
整天懒沓沓的，家里人都会觉得你是装病！她建议我吃中药调理一下，然后最主要让自己动起来，我说实在不爱动弹呀，就想躺着坐着。
她说必须运动，她嫂子以前也是这样，发懒，身体不好，经常感冒。但是自从她嫂子选择了打乒乓球，天天锻炼，天天出一身汗，现在很少感冒了。
她自己也是，先是选择了骑行，有了二宝以后出不去了，也跟着她嫂子打乒乓球锻炼。她说自己就能感觉出来，精气神都不一样了！
她说强迫自己运动，慢慢就会觉得身子轻快，那时候运动就不是痛苦的负担了！
看在她没有推销任何自己的产品的份上，我选择强迫自己运动，就……从明天开始吧！😂
容易疲惫可能有如下原因：1、长期伏案工作，严重睡眠不足，而且很少晒太阳的人，易产生持续性的疲劳综合征，且营养与饮食严重不足；2、缺乏锻炼：尽管运动对身体健康非常重要，但如果不能进行规律的锻炼，锻炼后会比平常疲劳10倍。而运动后1个小时内，能感到精神百倍，是由于心脏有力地收缩，使更多的营养与氧气输送到全身；3、睡前暴饮暴食、饮酒：睡前饮酒如果过量，当晚可能会不停地醒来。也许仅仅醒来30秒，但睡眠循环系统已经遭到破坏；4、工作复杂、过度劳累。只要保证正常的睡眠，疲劳很容易消除。如果疲劳感持续3个月以上，则应该进行全面的身体检查。
疲倦的拼音
疲倦拼音[ pí juàn ]
疲倦
[ pí juàn ]
基本释义
[ pí juàn ]
疲乏；困倦。
详细释义
疲乏；困倦。
《六韬·火战》：“三军行数百里，人马疲倦休止。”《后汉书·寇恂传》：“今士马疲倦，方履险阻，非万乘之固。” 元 赵孟頫 《题耕织图》诗之四：“朝朝荷锄往，薅耨忘疲倦。” 秦牧 《花城·土地》：“他们疲倦极了，饥饿极了。”
造句
1. 姐姐每天学习到深夜，疲倦了就起来活动活动。
2. 妈妈昨天上夜班，看上去很疲倦
疲倦和疲惫的意思区别
疲倦
形容十分劳累，困倦。
【释义】 倦：疲倦，劳累。①疲乏：疲倦|困倦。②厌烦：厌倦|诲人不倦|孜孜不倦。
疲劳
1. 劳苦困乏。
2. 因运动过度或刺激过强，细胞、组织或器官的机能或反应能力减弱。如：听觉疲劳；肌肉疲劳。
3. 因外力过强或作用时间过久而不能继续起正常的反应。如：弹性疲劳；磁性疲劳。
4、服装术语。纤维因蠕变逐渐损伤，以致断裂，这种现象称为疲劳。
5、心理学术语。
疲劳是人们连续学习或工作以后效率下降的一种现象,可以分生理疲劳与心理疲劳。
生理疲劳是疲劳在生理上的反应,心理疲劳是疲劳在心理上的反应。