如何打好羽毛球
第一阶段初出茅庐
此阶段人群特点为：经常打不中或者打不准球、有劲用不出。
刚接触羽毛球阶段，一开始最需要的一项能力是空间感觉的培养。最直观的表现为知道如何判断运动物体的轨迹以及如何对此做出相应的反应。很多初学者刚学球的时候，经常打中拍框，或者明明看着球却挥空，这就是对空间没有什么感觉。特别是刚学球的小孩子，很难掌握击球的感觉。对此，作者推荐几个训练方法。
1.颠球练习
颠球练习是一个非常好的锻炼空间感觉的一个练习。不要小看这个练习，很多爱好者都无法将球颠在自己想要的位置。练习的要求为：连续颠球五十个以上并且要控制羽毛球在自己身体的周围。
羽毛球颠球练习
2.挥拍练习
这是初学者最讨厌的练习，没有之一。原因在于这是个重复机械的过程，达到的效果就是要让我们的身体肌肉产生记忆，这样才能保证每一次击球都能够是正确的动作，也就是能够保证击球点和发力的正确性。初学者建议每天至少练习双手击球动作100个以上。
羽毛球挥拍
3.击球练习
击球练习可以让教练喂球给学员，学员摆好正确的姿势进行击球。还有一种方法就是用线吊着羽毛球，把高度调整到球员能够击球的最高点的位置
4.对墙抽球
对墙抽球也是一个很好的练习空间感觉的方法，因为要判断球打到墙后反弹的位置。注意练习的过程中一定要保持握拍的正确性。
对墙抽球
第二阶段熟能生巧
此阶段人群特点为：基本掌握正确的挥拍击球动作，但是失误非常多，而且很难控制球到自己想要的位置；跑动步伐非常混乱，跑动过程中不能维持正确的击球动作。
到达第二阶段的人一般有一定的羽毛球基础，能够有不错的空间感。但是在动作手脚的连贯上，还有所欠缺。对于此阶段的人群，有以下几种训练方式。
1.无球跑动
羽毛球由于来回移动非常多，步伐就显得尤为重要，特别是在单打项目上，脚上功夫基本决定了70%的胜负。而区别一般爱好者和业余高手也是在步伐的连贯上。无球跑动的练习不一定局限于在羽毛球场，平时在空地上也能够练习。羽毛球基础的步伐有：并步、垫步、交叉步、蹬跨步等等。每一个基础步伐都需要练习。当掌握了基础的步伐之后我们就可以开始连贯的步伐练习，比如：四方球步伐、后场上网步伐、左右接杀步伐。
后场上网步伐
2.多球练习
教练可以根据学员的情况进行多球的喂球练习。这个练习可以让学员把手上的动作以及脚上的步伐连贯起来。常见的练习有：后场正手和头顶高球、前场正反手挑球、前后四个点。
前场多球练习
3.定点对抗练习
这项练习可以是两个球员对抗着练习，比如：两点吊两点、后场高远球。此项练习旨在提高出球的稳定性以及准确性。训练时可采取组数也可采取计时的训练，比如：连续吊球50个不下网算一组，每人练3组。需要注意的是每一球打完均需回到起始点（一般为中场位置）。
大家能够看到这里说明一定非常想提高自己的羽毛球水平，不如给自己的努力点个赞呗！
喜欢羽毛球、怎么才能打好羽毛球。
有很多方法，从基础练起。每天都要练否则是不可能提高技术的！
1训练球拍准度：想要打什么地方球就一定打到那个地方，锁定范围越小就越困难。
2训练握把：每天拿着球拍用力握把几百到上千次握把，再拿着球拍比赛会感觉手更灵活有力。
3热身体操、跑步、跳绳子、热身体操是缓解僵硬的身体避免在大运动时受伤，跑步是训练脚步速度，跳绳子是训练跳跃能力，因为打羽毛球打高吊球和扣杀多，所以需要跳跃能力。在比赛时保持体力是很关键的！
4做挥拍：因为一些姿势不对打的球就没办法在自己想象范围内，挥拍正确姿势搜索视频就有教程，把姿势练对了，无论接什么球都简单多了！
5步伐练习：前后左右都得练习，步伐不正确就没有办法跟上节奏，所以步伐正确接球要快很多，要搜索视频因为要对着练习才知道别人是怎么做动作的！
6扣杀练习：扣杀运用不好球就很容易失控，飞到什么地方都不知道，找人比赛尽量全部都用杀球就知道怎么跟不上节奏了。
7反应练习：比赛没有时间思考。要用感觉去打，集训的成果都会在比赛中靠感觉发挥出来！
8补充能力。每次运动完都要适当补充水分和一些营养，如果是未成年比赛和练习完建议喝一瓶水，每天早上蔬菜汁和牛奶必须喝
9比赛技巧：要记着不是依靠蛮力就能获胜的，要用技巧比赛。
我是一名半职业羽毛球运动员，参加正规训练10余年，现在仍在努力训练中......为大家分享我的一些打球经验。
第一点，也是最为重要的一点，你必须拥有一颗热爱羽毛球的心。比如我来说吧，当我在训练中觉得很辛苦，训练后身心俱疲，甚至脚上已经磨出血泡的时候，我会觉得这是值得的付出，虽然第二天起来浑身酸痛，但是依旧可以背起球包，始终保持着对羽毛球的热爱。
第二点，如果真的想打好羽毛球，那你需要一个专业的教练指导你，而且你不能三天打鱼两天晒网，要坚持，一周至少参加3到4次训练，每次不少于2个小时。一开始的训练都以打基础为主，像我，光是挥拍就练了足足一年，良好的基础对于以后的水平提高是很有帮助的。
第三点，平时要多练一练力量。羽毛球是一项全身运动，大家都以为手才是打球的关键，其实并不是这样的。关键是你的腿部的力量，步伐，还有腰腹的力量。所以力量训练是必不可少的
第四点，当你有足够的基础，并有一定的能力时，再想提高就是你的技战术水平，平时可以多看一看顶尖选手的视频，注意看每一个球他是在怎么组织球路的，有怎么样的技术特点，做好笔记，好好研究各种打法，套路，并在场上大胆使用。
我是从专业训练的角度来分析的，希望大家可以借鉴。
如果能做到我这几点，你的球技一定突飞猛进！
个人一点意见，欢迎球友们在评论区指正！
作为对灵活性要求极高的持拍运动，羽毛球对于核心力量几近苛求，我们想要在球场上取得进步，锻炼核心力量必不可少。 核心区力量是一种能力，是由附着在腰椎、髋部和骨盆联合周围的肌肉和韧带产生的力量，它在大多数竞技项目中都起着重要的作用。不仅能够维持身体平衡，保证专项技术动作的稳定发挥，而且也是运动员发力的主要环节，是上下肢协同用力的枢纽，在力量传递的过程中起到承上启下的作用 所以打好羽毛球最基本的事练好基本功， 首先你得正确你的握拍方法，就像握手一样，握住虎口，虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，此时眼睛从左至右可同时看见四条棱线，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。 以后三张图比较重要 请参考如下
然后改正自己的握拍姿势后 需要学基本动作，挥拍 1面对球网，两脚平行站位，站在第一条线上
2 转体，侧身，右脚后退一步 踩到第二条线上，同时右手架拍 左手举起指向来球，左脚抬起 动作如下图，重心在右脚上，调整好最佳击球位置
3弯曲右腿，蓄力，准备起跳
4跳起，击球
5跳起击最高点
6交叉步 先是左脚踩在2线上 然后右脚踩在1线上 同时收拍左脚也踩在线上
接下来是完整的慢动作
这是最基本的动作了， 就先介绍到这里。
你好，作为一名体育领域的原创作者，在这里我简单的发表一下我个人的观点。
如果想要打好羽毛球，就必须要练好自己的球性。你会发现许多著名的羽毛球运动员，比如林丹谌龙等等，他们对于羽毛球的走向以及落地位置的判断十分准确。这完全源于他们对基本功以及反复的练习，因为羽毛球对于个人的基本功底要求很高，所以一定要加强自己的基础练习。
其次，如果想要打好羽毛球，就必须要锻炼自己的反应能力及身体素质。首先，羽毛球对于一个人的反应力以及肢体协调要求程度很高，一旦对方进行扣杀你，必须快速反应并做出回应，否则就会被淘汰，所以一定要针对自己的反应速度多加练习。其次强悍的身体素质也是支撑你在场上进行高强度比赛和快速扣杀以及反击的基础，所以一定要加强身体素质得锻炼。
以上就是我的观点，希望可以帮到你，谢谢。
羽毛球什么是羽毛球
羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过680毫米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量更轻、拍框更硬、拍杆弹性更好的方向发展。
现代羽毛球运动起源于英国。1873年，英国格拉斯哥郡伯明顿镇，一位叫鲍弗特的公爵， 在领地开游园会，有几个从印度回来的退役军官向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏。因这项活动极富趣味性，很快就在上层社会风行开来。“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的称谓。1893年，英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会，即全英公开赛的前身。1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。
羽毛球是什么材料
羽毛球包括球头和羽毛，应有16根羽毛固定在球托部，羽毛长64-70mm，但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。羽毛顶端围成圆形，直径为58-68mm，球托直径25-28mm，底部为圆形，羽毛球重4.6-5.5g。羽毛球包括球头和羽毛，
球头有下面几种材质：
1、沫球头： 球头材质为泡沫；
2、双拼球头：球头前半部分是小颗粒在软软木用胶水粘合起来，模仿传统的天然软木，以达到天然软木的强度，后半部分为台纤；
3、三拼球头：材质为天然软木+台纤+天然软木；
4、全天然软木球头：材质为木材；
羽毛的材质主要是鹅羽毛和鸭毛。
羽毛球的材质包括球头和羽毛。一、球头有下面几种材质：（1）泡沫球头：一般用于比较低级的球，也不多见，就是一个白白的泡沫。（2）双拼球头：这种球头是最常见的，一般都是双拼小颗粒再生软木球头，球头前半部分是小颗粒在软软木用胶水粘合起 来，模仿传统的天然软木，以达到天然软木的强度，后半部分为台纤，一般表示为：“小颗粒再生软木双拼球头，XXmm台纤”XX代表台纤的厚度；双拼球头还有的就是软木双拼，前半部分为天然软木，后半部分为台纤；一般表示为：“天然软木双拼球头，XXmm台纤”XX代表台纤的厚度。（3）三拼球头：这种制作工艺材料一般为天然软木+台纤+天然软木，所以梭网的表示是：X+Y+Z天然软木三拼球头，X代表上部天然软木厚度，Y代表中部台纤厚度，Z代表底部天然软木厚度。（4）全天然软木球头，就是使用全软木制造的球头，这个一般在顶级的鹅毛球中才采用。二、羽毛的材质主要是鹅羽毛和鸭毛。整体来说，鹅毛羽毛球的效果更好，如果使用鸭毛或其它头发，质量通常不如鹅毛。但是情况并非如此，如鹅羽毛等级很差，在制作薄膜的过程中，矫直和漂白将会对发条的纤维结构造成损伤，用这样的头发制作的羽毛球不能像一些小鸭一样好
羽毛球是
打羽毛球是有氧运动，但它不是单纯的有氧运动，是属于有氧结合无氧的一种运动。我们在来回步伐接球和发球的过程中这属于有氧，而一旦你跳起或是大力扣杀的一刹那则属于是无氧了，因为，在剧烈运动的时候呼吸是跟不上运动所需要的氧气的，只能靠无氧来暂时给体内供氧。
羽毛球这项运动之所以深受众人喜欢，是因为打羽毛球能让人练得“眼明手快”，在打球时眼睛需要寻高速飞行的物体，这样眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，如果长期锻炼的话，就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。