心脏病是怎么来的？哪些习惯容易引起心脏病
引发心脏病的因素有很多，不过归根究底，现在的人出心脏病的因素主要与三方面有关系，第一类是生活习惯，第二类是饮食习惯，第三类也是非重要的一类，是情绪的问题，随着现在社会的压力变大，无论是生活还是工作，每个人都有很大的压力，那么在更多人遇到身体健康的问题的时候，也通常都是忍着，根本得不到重视，而在日常工作和生活中情绪也容易波动，尤其是向一线城市的人，人如果情绪经常波动过大，则会给心脏也增加非常大的负担，所以保护心脏调整一个平稳的情绪很重要。
那么从生活习惯上来说，久坐，运动量过少，经常熬夜，睡眠不足，吸烟，饮酒等等，这些习惯都会给心脏增加非常大的负荷，甚至是便秘都会影响到心脏的健康，而这几种问题都是现在人没看都在进行的，随着心脏负荷增大，慢慢就会产生各种各样的疾病，这也是为什么会出现因为熬夜导致心脏骤停引发猝死的问题，而这往往与年龄无关，与这种不良的习惯的严重程度以及持续时间有关。
那么从饮食习惯上来说，因为压力较大，很多人把吃东西当作了缓解压力的方式，平时的饮食会比较多，并且喜欢吃高热量的食物，甜食等，这就会引发肥胖，以及营养不良的问题，而肥胖会造成内脏脂肪过高，这就会引发血脂异常，进而造成动脉粥样硬化，引发冠心病，心梗等问题。而高热量的食物营养成分都比较单一，热量很高，脂肪含量高，但营养素密度低，长期造成营养不良，同时会引发很多疾病，也会波及到心脏的健康。
所以保护心脏，要从这些方面着手开始调整，控制一个合理的体重，足量饮水，早睡早起，适量运动，避免久坐，保持愉悦的心情，戒烟限酒等等，这样才能更好的保护心脏的健康。
1、大量喝酒或喝咖啡
适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质，保护心脏。但过量饮用弊大于利。因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人，会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。
2、暴饮暴食
人在过量进餐后，胃肠道需要大量的血液消化食物，而流入心脑血管的血液大大减少，对于血管本来就有供血不足的人，一顿饱餐很容易就诱发了心梗、脑梗。因此，不要轻易放纵自己的食欲，长期饱食的人容易肥胖，如果运动不够，脂肪会越积越多，血管里容易形成脂质斑块，如果发生在心脑血管上，就会引起冠心病、脑中风。养成好的进餐习惯非常重要，平时吃饭最好吃七八成饱或是少食多餐，并且营养要均衡。
3、久坐不动
越来越多的宅男宅女和办公室久坐族，在享受坐得舒坦的同时，还要防止坐以待病、甚至坐以待毙。因为久坐会导致人体内新陈代谢的改变，影响脂肪代谢，减弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流缓慢，容易形成血栓，增加患心脏病风险。
心脏病的种类诸多，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎、心绞痛、心肌梗死等多种类型，其病因也是多种多样。
1、先天性心脏病：可能由于母亲在怀孕早期的疾病或服用的药物有关;与遗传有关。
2、冠心病：抽烟及糖尿病，高血压等导致血管硬化狭窄，使血流受阻，易使心肌缺氧而受损.;
3、风湿性心脏病：主要在风湿热感染后，心脏瓣膜逐渐病变所导致之异常。
4、肺性心脏病：由于肺、胸廓或肺动脉血管病变所致的肺循环阻力增加、肺动脉高压、进而使右心肥厚、扩大，甚至发生右心衰竭的心脏病。
5、心肌病：新陈代谢或荷尔蒙异常的心肌变化等，有时酗酒，药物亦导致心肌变化。
6、 心脏肿瘤：心脏肿瘤表面碎片或血栓脱落引起栓塞。可能与肿瘤的产物、肿瘤坏死或免疫反应有关。
7、其他疾病导致的心脏病：高血压以及其它免疫机能异常引起之血管病变等。
8、外界因素的影响：低压低氧引起的肺动脉高压，感染导致的心脏病变。
从生活习惯方面来说，应注意的因素有：
1、忌急剧减肥，是最常见的心脏病患者的禁忌。闪电式的饥饿减肥法，会使体重过快下降，致使大量蛋白质消耗与肌肉组织减少，造成心肌组织的衰退，诱发心力衰退。
2、忌饱食，比较容易被忽视的心脏病患者的禁忌。三餐进食过饱，胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗死。
3、忌频繁起夜，美国波士顿妇科医院一项研究资料显示，心脏病人半夜起夜有危险。
4、忌拒绝脂肪，伦敦大学营养学家桑德斯的研究表明，如果心脏病人每周食用两次鱼肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纤维素较高食物的病人还低30%。故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品，有助于心脏康复。
5、忌富含芥酸的食用油，心脏病人食后会使血管壁增厚，心脏脂肪堆积，加重病情。这也是常见的心脏病患者的禁忌之一。
6、忌晨过度剧烈运动，过度运动对心脏可造成不适当压力。
7、忌吸烟饮酒，有引起心肌梗死的危险。
对于心脏病，预防胜于治疗，能够在发病前或初期及时发现，及时治疗十分重要。其实心脏病并非突然发作，很多时候都有迹可寻：
1、打鼾：睡眠时打鼾其实是心脏还处于工作状态，这是心脏病的警报信号。
2、耳鸣：不同程度的耳鸣是心脏病的早期症状里比较常见的表现，这是因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。
3、流感好得慢：流感五六天之后症状仍得不到改善，可能是心功能变差的信号。心肌炎与流感之间存在一定关联。
4、浮肿：心脏病患者由于心脏负荷过重，导致静脉回流受阻，所以会出现水肿，这也是心脏病最常见的症状。
5、胸痛：胸痛是最常见的心脏病信号，常位于胸骨后，是一种紧缩性压榨性疼痛，常可放射至左肩、左臂，甚至可达左手无名指，时间持续较短。
6、不能平卧：不能平卧是具有典型意义的心脏病表现，早期可能只有把枕头抬高才能睡觉，否则就会感觉胸闷，后期常有不能平卧，或夜间憋醒，必须坐起来才能缓解的情况。
紧张的情绪刺激如果由暂时的变为长期，就会使机体发生一系列变化，如心律不齐，以致高血压、冠心病，心脏病等心血管疾病。
哪些习惯容易引起心脏病？
1、经常吸烟喝酒，经常吸烟喝酒的人也容易出现心脏疾病，因为酒精和香烟当中含有有毒物质，会刺激人体的心脏，导致人的心率加快，并且会导致人的血压升高，会导致人的心脏病复发，所以需要及时的治疗这种疾病。
2、用力大便，有些心脏病患者在平时喜欢用力大便，这个习惯非常不好，会导致人们在上厕所的时候，很可能出现心脏病，也有可能会出现高血压，让心脏承受压力，所以在大便的时候，一定不要太用力。
3.、经常熬夜，现在很多人夜生活丰富，经常喜欢熬到很晚才睡，很有可能会导致人体疲劳，再加上不注意饮食习惯，不按时进行作息，就有可能导致心脏疾病，所以需要及时的进行治疗。