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在当今快节奏的现代社会，颈椎病已成为一种极为常见的疾病，给众多患者的生活和工作带来了极大的困扰，据相关数据显示，我国大约有 8.1%～19.1%的人患有颈椎病，且患病率呈现逐年上升以及发病年龄年轻化的趋势，这一现状不得不引起我们的高度重视，因为颈椎病不仅影响着个体的身体健康，还对社会的整体生产力和人们的生活质量有着深远的影响。
颈椎病的发病原因
（一）颈椎退行性改变
随着年龄的增长，颈椎间盘会逐渐发生退变，这是颈椎病发生的基础，从 20 岁左右开始，椎间盘的水分逐渐减少，弹性降低，周围的纤维环也可能出现破裂，使得髓核容易向后方突出，压迫邻近的神经根、脊髓或椎动脉等组织，从而引发一系列症状，长期伏案工作的人员，由于颈部长时间保持固定姿势，加速了颈椎间盘的退变过程，更容易患上颈椎病。
（二）慢性劳损
不良的工作姿势和生活习惯是导致颈椎病的重要因素之一，长期低头看手机、使用电脑、读书写字等，会使颈椎长时间处于过度前屈或扭曲的状态，增加了颈椎的压力，经常背单肩包，导致肩部肌肉紧张不平衡，也会间接影响颈椎的稳定性，久而久之，颈椎就容易发生劳损，引发颈椎病，办公室职员小李，每天需要在电脑前工作超过 8 小时，长期下来，他时常感到颈部酸痛、僵硬，去医院检查后被诊断为颈椎病。
（三）颈部外伤
颈椎部位较为脆弱，容易受到外伤的影响，青少年时期的颈部外伤，可能会在中年后引发颈椎病，即使是一些轻微的外伤，如车祸中头部突然的晃动、运动时的意外扭伤等，也可能造成颈椎结构的损伤，增加患病风险，小明在十几岁时遭遇过一次车祸，当时颈部受到了一定程度的伤害，虽然经过治疗恢复，但在他 30 多岁时，就出现了颈部疼痛、上肢麻木等症状，最终被确诊为颈椎病，这很可能与他之前的颈部外伤有关。
（四）咽喉部炎症
咽喉部与颈椎相邻，当咽喉部发生炎症时，如急慢性咽喉炎、扁桃体炎等，炎症可能会蔓延至颈部的肌肉和韧带，导致局部充血、水肿，进而刺激或压迫颈椎周围的神经和血管，诱发颈椎病，尤其是一些长期患有咽喉疾病的患者，更应注意预防颈椎病的发生。
（五）发育性颈椎椎管狭窄
有些人由于先天性因素，存在颈椎椎管狭窄的情况，这使得颈椎内部的脊髓和神经根空间相对狭小，即使轻微的颈椎退变或损伤，也容易导致神经受压，从而引发更为严重的颈椎病症状，这种先天性的结构异常在一定程度上增加了患者患颈椎病的概率，并且可能使病情更加复杂和难以治疗。
颈椎病的分型及临床表现
（一）颈型颈椎病
这是颈椎病中较为常见的一种类型，多发生于青壮年人群，其主要症状为颈部疼痛、酸胀、僵硬，活动受限，尤其是在晨起或劳累后症状加重，患者常常会感到颈部肌肉紧张，转动脖子时可听到响声，有时还会伴有头晕、头痛等症状，这类颈椎病主要是由于颈部肌肉、韧带等软组织的劳损和炎症所致，如果及时治疗和调整生活习惯，症状通常可以得到较好的缓解，年轻的白领小张，由于长时间低头看手机，最近总是感觉脖子僵硬、疼痛，经过检查被诊断为颈型颈椎病，通过休息、热敷和适当的颈部锻炼，他的症状逐渐减轻。
（二）神经根型颈椎病
此型颈椎病发病率较高，约占所有颈椎病的 60%-70%，主要是由于颈椎间盘突出、骨质增生或关节增生等原因，刺激或压迫了颈神经根，患者会出现颈肩部疼痛，并向上肢放射，疼痛常呈刺痛、灼痛或钻痛，同时伴有上肢麻木、无力、手指发麻等症状，严重时，患者甚至无法完成精细的动作，如握笔、系纽扣等，王师傅是一名建筑工人，长期从事体力劳动，近期他发现自己的右手臂经常麻木、疼痛，而且力量也不如以前，经过医院检查，被确诊为神经根型颈椎病，医生建议他休息并接受物理治疗，以缓解对神经根的压迫。
（三）脊髓型颈椎病
脊髓型颈椎病相对较为严重，发病率占颈椎病的 12%-20%，但其危害较大，可能导致肢体瘫痪，该型颈椎病是由于颈椎间盘突出、黄韧带钙化等因素，对脊髓造成直接压迫，影响脊髓的传导功能，患者首先会出现下肢无力、行走不稳、有踩棉花感等症状，之后逐渐发展为上肢麻木、疼痛、双手不灵活，甚至大小便失禁、瘫痪等，一旦出现这些症状，应及时就医，否则病情可能会迅速恶化，李大爷患有脊髓型颈椎病多年，起初他只是觉得双腿走路没劲，但一直没有重视，后来症状越来越严重，最终导致他无法自主行走，生活不能自理。
（四）椎动脉型颈椎病
椎动脉型颈椎病是由于颈椎退变、椎间关节不稳定等因素，刺激或压迫椎动脉，导致椎 - 基底动脉供血不足，患者主要表现为眩晕、头痛、耳鸣、听力下降、视力模糊等症状，这些症状往往与头部位置的改变有关，如在转头、低头时突然发作，出租车司机赵师傅，由于长时间开车，颈部容易出现疲劳和损伤，他经常会在开车过程中突然出现头晕、耳鸣的症状，严重影响了他的驾驶安全，经检查发现是椎动脉型颈椎病后，他采取了相应的治疗措施，并在工作时注意适当休息和颈部保护，症状得到了一定的控制。
（五）交感型颈椎病
交感型颈椎病的发病机制较为复杂，目前尚未完全阐明，一般认为是由于颈椎退变刺激交感神经末梢，导致交感神经功能紊乱，其症状繁多且复杂，常见的有头痛、头晕、眼花、耳鸣、心慌、胸闷、胃肠道不适等，这些症状可能单独出现，也可能与其他类型的颈椎病症状同时存在，某企业高管张女士，工作压力大，长期处于紧张状态，她经常感到头痛、心慌、食欲不振，去医院进行了多项检查，最后被诊断为交感型颈椎病，经过一段时间的治疗和心理调节，她的症状有所改善。
颈椎病的治疗与预防
（一）治疗方法
1、非手术治疗
- 药物治疗：对于症状较轻的患者，可以使用非甾体类抗炎药（NSAIDs）、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛、减轻炎症反应和改善肌肉紧张状态，常用的 NSAIDs 有布洛芬、双氯芬酸钠等，可以有效减轻患者的颈部疼痛和炎症。
- 物理疗法：包括热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等，热敷能够促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛；冷敷则适用于急性期疼痛的缓解；电疗和超声波治疗可以刺激颈部的组织细胞，促进新陈代谢和组织修复，这些物理疗法可以单独使用，也可以结合其他治疗方法综合应用。
- 颈椎牵引：通过牵引装置施加适当的力量于颈椎部位，拉开颈椎间隙，减轻颈椎间盘对神经根和脊髓的压迫，这种方法对于早期颈椎病患者或症状较轻的患者有较好的疗效，但对于脊髓型颈椎病患者应谨慎使用，以免加重病情。
- 中医治疗：如针灸、推拿按摩、中药熏蒸等，针灸可以通过刺激穴位来调节气血运行、疏通经络；推拿按摩能够缓解颈部肌肉紧张、改善颈椎关节的活动度；中药熏蒸则利用中药的药力和蒸汽的热力作用于颈部，达到活血化瘀、舒筋活络的效果。
2、手术治疗：对于病情严重、保守治疗无效的患者，可能需要进行手术治疗，手术方法包括前路减压融合术、后路减压术等，前路减压融合术主要针对颈椎间盘突出或脊髓受压的患者，通过切除突出的椎间盘组织并进行椎体间融合，重建颈椎的稳定性；后路减压术则适用于多节段颈椎病或颈椎管狭窄的患者，通过切除部分椎板或关节突等结构，扩大椎管容积，解除对脊髓和神经根的压迫，手术治疗虽然能够有效地解决颈椎病的症状，但也存在一定的风险和并发症，需要患者谨慎选择。
（二）预防措施
1、保持良好的姿势：无论是坐姿还是站姿，都要保持脊柱的自然曲度，避免长时间低头、弯腰或扭曲身体，在工作中，应调整电脑屏幕的高度，使其与眼睛保持平视，同时每隔一段时间起身活动一下颈部和腰部，做一些简单的伸展运动，每工作 1 小时左右，可以进行颈部的前屈、后伸、侧屈和旋转等动作，每个动作重复 5-10 次，以缓解颈部肌肉的疲劳。
2、选择合适的枕头和床垫：枕头的高度应适中，仰卧时枕头的高度与自己的一拳高度相当，侧卧时枕头的高度与一侧肩宽相等，床垫的软硬度也要合适，过软或过硬的床垫都会影响脊柱的生理曲度，应选择能够提供良好支撑和舒适度的床垫，睡觉时尽量保持仰卧位或侧卧位，避免俯卧位睡觉。
3、加强颈部锻炼：适当进行颈部锻炼可以增强颈部肌肉的力量和稳定性，预防颈椎病的发生，常见的颈部锻炼方法有游泳、打羽毛球、瑜伽等全身运动中的颈部伸展动作，游泳时头部在水中的起伏和转动可以很好地锻炼颈部肌肉；打羽毛球时的击球动作也需要颈部的