在炎热的夏季，或者在高温、高湿且通风不良的环境下长时间劳作或停留，人体极易出现中暑现象，中暑是一种严重的健康问题，若不及时进行正确处理，可能会危及生命，因此掌握中暑的急救与治疗方法至关重要。
中暑根据症状的严重程度可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，先兆中暑时，患者往往会出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温一般正常或略有升高，此时若能及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，症状通常可迅速缓解，轻症中暑的症状较先兆中暑更为明显，体温通常在 38℃以上，除上述症状外，还可能伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等，也可出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降等循环衰竭的早期症状，这时需要采取更积极的措施来降低体温和补充水分、电解质，而重症中暑则包括热射病、热痉挛和热衰竭，这是中暑最为严重的阶段，患者的体温常常超过 40℃，伴有意识障碍、抽搐、休克等多器官功能障碍的表现，病情凶险，死亡率高，需要立即送往医院进行救治。
当发现有人中暑时，应迅速将其转移至通风、阴凉的地方，解开患者的衣领、腰带等束缚物，以利于散热和呼吸顺畅，用湿毛巾冷敷患者的头部、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉经过的部位，这些部位血管丰富，冷敷可以快速带走热量，降低体温，用浸满清水的毛巾擦拭全身，通过水分蒸发吸热进一步降温，如果条件允许，可使用风扇等设备加速空气流动，提高降温效果，在降温过程中，要密切观察患者的体温、脉搏、呼吸和意识状态等生命体征，如有异常应及时采取措施并送医。
对于中暑患者，及时补充水分和电解质是关键，但需注意，不能一次性大量饮水，以免引起呕吐、腹痛或水中毒等并发症，应让患者少量多次饮用一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、运动饮料等，以纠正脱水和电解质紊乱，若患者已出现呕吐、腹泻等症状，更应注意补液和补充电解质，必要时可通过静脉输液的方式进行补充。
对于重症中暑患者，在进行现场急救的同时，必须尽快拨打“120”急救电话，将患者送往附近的医院进行进一步治疗，医院会采取更为专业的措施，如使用冰毯、冰帽等物理降温方法，以及输入低温液体、使用药物等医疗手段，来迅速降低患者的体温，纠正酸碱平衡失调和水、电解质紊乱，防治感染和并发症，对重要脏器功能进行支持和保护。
预防中暑同样重要，在高温季节，尽量避免在中午等气温较高时段外出活动；户外作业人员要做好防晒措施，合理安排工作时间和强度，定时休息，及时补充水分和营养；室内保持通风良好，可通过空调、风扇等调节室温；老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病等体质较弱的人群，更应做好防暑降温工作，减少高温环境暴露，以降低中暑的发生风险，了解中暑的急救与治疗方法，不仅能在关键时刻挽救生命，也有助于我们更好地应对高温天气带来的健康挑战，保障自身和他人的安全与健康。