本文目录导读：
非手术治疗
1、改变生活习惯
- 调整睡眠姿势：采取侧卧位睡眠或俯卧位睡眠，可避免舌根后坠，减轻气道阻塞程度，为帮助患者保持侧卧姿势，可在睡衣后背上缝制一个有弹性的球状物；俯卧位虽能在一定程度上改善症状，但难以长期坚持。
- 减肥：肥胖是导致鼾症的重要危险因素之一，通过适当体育锻炼减轻体重，对改善鼾症病人症状有肯定疗效。
- 规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，使身体得到充分休息，有助于维持正常的肌肉张力和呼吸功能。
- 戒烟戒酒：吸烟和饮酒会加重打鼾，应尽量避免或减少吸烟、饮酒，以降低气道炎症和肌肉松弛的发生风险。
- 避免服用某些药物：一些药物如镇静安眠药等会影响中枢神经系统，导致肌肉松弛，加重打鼾，因此应慎用此类药物。
2、鼻腔持续正压通气：经鼻持续正压通气是目前常用的疗法，睡眠时戴一个与呼吸机相连的面罩，由呼吸机产生强制气流增加上呼吸道压力，无论在吸气或呼气状态下都能保持恒定压力，以避免气道塌陷或阻塞，从而保持上呼吸道通畅，改善缺氧状态。
3、口腔矫治器治疗：适用于单纯性鼾症及轻中度的睡眠呼吸暂停综合症患者，特别是有下颌后缩者，通过放置在上下牙列之间的器具，将下颌牵引到正常位置或前移，使舌体及软腭上抬，扩大气道，减轻打鼾症状。
4、药物治疗
- 乙酰唑胺：具有促进新陈代谢的作用，服药期间可以缓解症状，但不能治愈鼾症。
- 甲状腺素片：促进新陈代谢，对部分鼾症患者有一定功效，但同样不能根治。
- 抗抑郁药：如具有一定的药效，但也不能彻底治愈鼾症。
手术治疗
1、鼻息肉摘除术：鼻息肉摘除术主要用于治疗鼻息肉引起的鼾症，通过手术切除鼻息肉，改善鼻腔通气状况，从而减轻鼾症症状。
2、鼻中隔矫正术：对于由鼻中隔偏曲导致的鼾症，可采用鼻中隔矫正术来纠正鼻中隔的弯曲，恢复正常的鼻腔结构，改善通气功能。
3、鼻甲减容术：针对鼻甲肥大的患者，通过手术缩小鼻甲体积，降低鼻腔阻力，增加鼻腔通气量，缓解鼾症。
4、扁桃体腺样体切除术：儿童鼾症患者常因扁桃体、腺样体肥大引起，切除肥大的扁桃体和腺样体可有效解除上呼吸道阻塞，改善呼吸状况。
5、腭咽成形术：包括悬雍垂腭咽成形术、硬腭截短、软腭上提手术等，通过切除部分咽侧壁黏膜、脂肪、淋巴组织以及悬雍垂等，使咽部组织紧张度增加，预防气道塌陷和阻塞，从而改善鼾症。
6、舌根手术：对于舌根肥厚或舌根后坠明显导致气道狭窄的患者，可进行舌根部分切除术、舌骨悬吊术等舌根手术，以减轻舌根对气道的压迫，扩大气道空间。
7、小颌畸形矫正术：小颌畸形患者在生长发育过程中，由于下颌骨发育不足，会导致气道狭窄和阻塞，引发鼾症，通过口腔颌面矫形手术，可改善下颌骨的位置和形态，扩大气道，提高通气效率。
鼾症的治疗方法多种多样，患者应根据自身的病情和身体状况选择合适的治疗方案，保持良好的生活习惯和健康的饮食也对预防和改善鼾症有积极作用。