山地骑行必备10件物品
山地骑行是一项相对较危险的运动，选择正确的装备不仅能保障安全，还能提高骑行体验。以下是山地骑行必备的10件物品：
1. 自行车：首先必须是一辆适合山地骑行的自行车，能够胜任各种复杂地形和骑行环境。
2. 头盔：头盔能够保护头部免受碰撞，可在意外事故中起到保护作用。
3. 手套：提供手部支撑和保护，还可缓解颠簸的震动与摩擦，使骑行更加舒适。
4. 护目镜或太阳镜：不仅可以防止太阳和风尘刺激眼睛，还可以保护眼睛免受细小的颗粒物。
5. 骑行服装：骑行服装应该轻便舒适，透气并具备吸湿性，以保持身体干燥和舒适。
6. 骑行鞋: 骑行鞋的鞋底应该有足够的抓地力和防滑，以确保足部在骑行过程中的稳定性。
7. 水袋或水瓶：保持水分补给，以避免脱水和体力不足。
8. 防晒霜：避免皮肤受损伤，需使用适合户外运动的高SPF值的防晒霜。
9. LED头灯和尾灯：适合在山地骑行时夜晚使用，以确保能够看清路线并提高行车安全性。
10. 插胶、内胎、修车工具：带上几种基本的修车工具，如充气筒、钢丝锯条、内胎、气筒等，以适应各种不同的复杂地形和环境下面临的紧急修理。
最近想买辆山地自行车，用来锻炼，有什么好的建议吗
如果只是平时锻炼健身，一般入门级山地车就能满足你的需要，没有必要买太贵的车（大款除外）。我目前使用的车子是捷安特XTC800，去年购买的，当时价格为3600元左右，30速，前叉避震器开关在车把上，具有锁死功能，操作方便。不管是平路还是坡路，平稳性与越野性能良好。至今我已经骑行一年多，行程一万多公里。除了平常给轮胎补充气压和给链条上油外，几乎没有经过任何维修，骑行得心应手，感觉质量挺不错。建议你试试这款山地车吧，它能满足你的需要。
首先声明我不是高手，没有比较也不好给你建议，但是选择车架尺寸和变速系统也很关键。在下就说说我多年前的购买经历和使用感受吧。
我现在有两辆捷安特XTC820，买第一辆时完全没经验，听从专卖店员的推荐介绍，根据我的身高推荐偏小的S码车架，说是车架小一点比较好操纵，这辆车的变速系统是速联单盘11速。
在骑行锻炼时，我把鞍座杆调到最高档，鞍座调到最后档，车把也旋转到最前。尽管是这样，还有骑友建议我更换把立向前延伸，可见S码车架显然偏小了。另外一方面，因为我经常骑行山路，单盘11速的变速系统显然爬坡比较吃力。
鉴于以上两方面原因，我决定再买一辆适合自己的车。因为对捷安特品牌认知度比较高，除了以上人为因素以外，捷安特的质量还是杠杠的。恰逢新款XTC820变速系统配置禧玛诺双盘22速，看来可以缓解我爬坡吃力的问题，于是我果断再选购M码一辆。
平时出去骑行运动，我是骑M码，老伴骑S码，这样和家人一起骑行也挺好！[呲牙]
山地自行车购买建议
选择合适自己的车架非常重要，可以说选车首先选车架；一般而言，15寸适合150cm-165cm，17寸适合165cm-175cm，19寸适合175cm-185cm，具体可以根据选购品牌的推荐身高以及自己的骑行感受选择车架大小。
提示：合适车架的选择方法，需要用身体来量，骑在车架横梁中间，穿平时骑车用的鞋子，站直时横梁离裆部要有6厘米以上的距离，一般的车不大于10厘米就可以，如果用于越野的车子，应该在10-15厘米。
什么牌子的山地自行车最耐用
品牌很多，
我只说国内有卖的吧，目前在国内有卖的世界级的有崔克（公路山地牛逼），捷安特（什么都有但是都一般），闪电（山地，公路牛逼），look（公路常见，山地有），梅花（公路牛逼，山地少见）佳能戴尔（公路，山地很牛其中山地设计很独特左单前叉所以又叫左撇子），欧比亚（山地，公路都有公路见长），美利达（一般般山地多，公路也有，个人感觉没啥特色hfs一般般厂家噱头而已），time（我叫她时光，在公路中很牛啊），gt（山地车见长）bh（西班牙牌子，号称国宝级，山地公路都见长），比安奇（已经很久没看到新款了不过车子真的很好无论山地还是公路做工真好）大行（折叠车中做的挺好的），拉皮儿（公路国内少见，但是山地真心好），cube（我叫她苦逼，这车淘宝一大堆山寨真品几乎没有）bmc（车子当中是不错的无论山地和公路特别是公路）
国内牌子其实也挺好的，他们当中很多都为世界级代工的至于永久和凤凰，真心没落了
喜德盛（车子挺好为bh，梅花，代工过性价比也是挺高的比捷安特美利达高不少,我认为这是大陆目前做的最好的公司了无论技术和做工，还有销量都很出色，但是坏就坏在它的名取得太垃圾了）
ucc（性价比很高与喜德盛不相上下，架子也不错号称台湾牌子其实是大陆货）
千里达（配置比喜德盛都高，价格也有诱惑力，福玛特这个牌子是它的子公司，千里达这个牌子低端也有就因为这样被很多人看不起认为他是低端垃圾货其实车子还真不错）
骓驰（名声不好！美国注册的假洋牌！不过车子做的挺靠谱，性价比也高）
邦德富士达（做工还可以代工比安奇至于配置一般啦！）
魔讯（台湾货跟美利达捷安特一样，它的架子挺好）
杰玛仕(杰玛的子公司车子配置一般，做工一般，但是也算是国内的好牌子了）
好了就这么多了还有问题你尽管提！！！！
什么是山地自行车
山地自行车，也称为越野自行车，是一种专门设计用于在崎岖多变的山区和野外荒野等恶劣环境中使用的自行车。一般来说，山地自行车拥有坚固结实的车架，宽大的轮胎和大切角的车把，以便降低在不平坦地形上的颠簸和震动。
它们还经常采用气压调节，防止轮胎在石头和树桩等障碍物上磨损，并为骑行者提供额外的稳定性和控制。此外，山地自行车通常配置有更广泛的变速器和强大的刹车，以适应各种地形和骑行强度。
通过这些设计，山地自行车为骑行者提供了高度的掌控能力，使其能够在山区和野外荒野等复杂环境中自如骑行，并享受刺激和体验。
山地自行车是一种专门为越野和山地骑行而设计的自行车。它通常配备有厚实的轮胎、强制性的前悬挂和后悬挂系统，以帮助骑手在崎岖不平的山地路面上行驶更加顺畅稳定。
这种车型的车架也相对更加坚固，以便应对不同路况下的冲击和挑战，同时也给骑手提供更好的操控感受，让他们可以在复杂多变的地形中轻松驾驭自己的车辆。
此外，山地自行车的变速系统通常具有更广泛的比例范围，可以根据实际需要进行简单的调整，以满足不同等级的挑战和难度。总之，山地自行车是一种非常适合挑战极限和探索荒野的运动方式，也源自山地的激情和自由，让骑手能够充分享受自己的骑行之旅。
山地自行车是一种专门设计用于骑行山地和越野路线的自行车。它们通常具有坚固的车架以及宽厚的轮胎，可克服不平坦的地形和崎岖山徑。山地自行车还拥有更佳的悬挂系统，使其在单车车架受到颠簸的同时，骑手可以保持更高的稳定性和控制性。 山地自行车还通常具有更高的转速和更多的齿轮，使得骑手可以很好地应对乘骑在丘陵和山峦之中可能面临的不同路况。不同地形和路况的变化，使山地自行车适合不同层次的越野骑手，包括从初学者到职业选手，他们都可以乘骑这种类型的自行车进行骑行活动。
山地自行车是一种专门设计用于激烈山地骑行的自行车。它们拥有坚固的框架、宽大的轮胎和强大的刹车系统，可以轻松应对复杂的山地地形和陡峭的坡道。与公路自行车不同，山地自行车更加注重稳定性和耐久性。近年来，随着越野骑行和户外运动的流行，山地自行车越来越受到青睐。除了健身和休闲娱乐，它们还可以作为冒险和探险的工具，带给人们更多的乐趣和挑战。无论你是新手还是高手，山地自行车都能满足你的需求，让你享受到自然环境和运动的美妙。