洗澡要洗多久合适
不同的年龄洗澡时间是不同的，婴儿、小孩子的洗澡时间在5分钟以内，成年人洗澡在10分钟左右，而老年人洗澡的次数少，所以洗澡时间较长。注意洗澡的次数不要太频繁，而且尽量不要每次洗澡都用沐浴露，可以用清水清洗，最主要的是洗完澡以后要立即涂保湿霜，这是尤为重要的。
对于年轻人也一样，皮脂膜虽然很完善，但是如果洗澡的时间很长，而且每次都用搓澡巾搓，很容易破坏皮肤屏障。
总之，洗澡的时间尽量控制在10分钟左右，注意水温，同时还要加强保湿。
沐浴和洗澡有什么不同的含义吗
沐浴和洗澡都有洗发洗身，洗浴的意思。但二者又有一些不同的含义，并不能随意互换。
沐，mù，的意思很多，主要包括：洗头发；润泽或受润泽；古代官员休假；芟除（沐树）；整治；米汁（古人常用作洗头之用）；姓。
而澡 ，zǎo，除了洗涤的本义外，还有改过以及修炼的意思。如：澡心（改过自新）；澡祓（洗刷辨明）；澡雪（改正；洗雪）等。又如：澡练（修炼）；澡行（使品行纯真）
所以，我们会说：
每朵花，每棵树，每根草都沐浴在阳光里。这里沐浴是受润泽的意思。
他们沐浴在青春的欢乐里。这里沐浴是沉浸在某种清绪中的意思。
杨绛先生创作的长篇小说《洗澡》、《洗澡之后》。讲述的是建国之初至“三反”运动的时间跨度内众多知识分子的个人境遇与思想变化。通过政治运动的描写，审视与反思思想改造。
而十八大提出了党员干部“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”。
这里的洗澡，是思想的改造与修炼。
所以沐浴还有沉浸在环境、情绪中的含义，洗澡则包含精神修炼的含义。
沐浴在古代遇到重大节日，或者大事件（如结婚等），人们要沐浴更衣，以示尊敬。
“沐”指洗头发。“浴”指洗身。在商周时的甲骨文和金文中都有记载“沐浴”，“沐”，字形象双手掬盆水沐发状，会意为沐，是洗发之意；“浴”，字形象人置身于器皿中，并在人的两边加砂锅内水滴，会意为浴。总之沐浴指古代祭拜祖，婚丧礼俗等等大事件之前的一种尊贵礼仪！
洗澡现在则指能清除汗水污垢、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠等等。东汉许慎《说文解字》云：沐，濯发也（洗发）。浴，洒身也。洗，洒足也。澡，洒手也。所谓“濯”，“洒”就是洗的意思。所以说古代的沐浴和今日的洗澡意义并不完全吻合。
平时我们都喊着洗澡洗澡，沐浴沐浴，可不是都当成一回事吗？可是，这个沐浴和洗澡是两码事，它们的意思是不一样的。沐和浴不是一回事，洗和澡也不是一回事。那到底咋回事呢？
“沐”专门是指洗头，而“浴”是指洗身体。“沐”和“浴”的区别在这。“洗”是指洗脚，“澡”是指洗手，这两个也不是一个意思。所以说：洗手为澡，洗脚为洗，洗头为沐，洗身体为浴。从这四个字中就可以看出中国文化的博大精深。
可是为什么古人要把这四种分的如此清楚呢？
因为古人没有条件！不像我们现在，想洗澡就洗澡，想洗头就洗头。古代条件简陋，所以为了表达方便，就把它们分别定义。在古代，就算是做官的贵人，是“三日一沐，五日一浴”。
所以沐浴和洗澡不完全一样，洗澡是家常便饭，而沐浴，在过去是一种礼节。在拜天地、敬鬼神、拜礼佛的时候，都要更斋沐浴以示尊重。在古时候，洗澡是小事，而沐浴是一件大事，不可轻视。
在汉朝时，更是出了一种政策，叫做“休沐”，就是为了让官员回家沐个浴，洗洗身体洗洗头。可见沐浴在古时候还是很有意义的。