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宝宝发烧是家长们最为揪心的事情之一，那小小的身躯一旦发起烧来，不仅宝宝难受，家长更是心急如焚，其实，很多发烧是可以提前预防的，下面就为大家详细讲讲宝宝防发烧的那些事儿。
了解宝宝发烧的原因
要想有效预防宝宝发烧，首先得知道常见的诱因，宝宝免疫力相对较弱，容易受到病毒和细菌的侵袭，像流感病毒、呼吸道合胞病毒等病毒感染，以及肺炎链球菌、大肠杆菌等细菌感染引发的上呼吸道感染、肺炎、肠炎等疾病，都可能致使宝宝体温升高，还有接种疫苗后的身体免疫反应，也可能出现低烧情况，不过这一般是正常的免疫应答过程，环境温度过高或过低、宝宝穿衣过多或过少导致体温调节失调，也会引发发烧，比如在炎热的夏天，宝宝长时间处于高温且不透气的环境中，身体散热困难，就很容易中暑发烧；而在寒冷的冬天，若保暖不当，着凉后也可能引起感冒发烧，而且，当宝宝过度疲劳，身体抵抗力下降时，也容易被病原体趁虚而入，进而发烧。
日常护理要点
1、适宜的环境营造
- 室内温度应保持在 24 - 26℃左右，可使用空调、暖气等设备调节，但要注意避免直吹宝宝，保持室内湿度在 50% - 60%，可通过加湿器或放置水盆等方式增加空气湿度，这样的温湿度环境能让宝宝的体感舒适，减少因环境不适导致的体温波动。
- 定期开窗通风，每天至少保证 2 - 3 次，每次 30 分钟左右，让新鲜空气进入室内，降低空气中病原体的浓度，但通风时要注意保暖，别让冷风直接吹到宝宝。
2、合理的衣着搭配
- 根据天气变化及时给宝宝增减衣物，判断宝宝衣服是否合适，可以摸摸宝宝的后颈和背部，如果这两个部位温暖无汗，说明穿着合适；若有汗则表示穿多了，需适当减少衣物；若是发凉，那就要添加衣服了，宝宝比大人多穿一件薄衣即可，例如在春秋季节，早晚温差大，早上出门可给宝宝套个外套，中午热了再脱掉。
- 选择纯棉材质的衣物，其柔软舒适、透气性好，能有效吸汗，避免宝宝因出汗过多着凉而引发感冒发烧，而且纯棉衣物对宝宝娇嫩的皮肤刺激性小，能减少皮肤过敏等问题，让宝宝感觉更自在。
3、卫生习惯养成
- 勤洗手是预防疾病的关键，宝宝的双手每天都会接触到各种物品，上面会沾染大量细菌和病毒，家长要教导宝宝从小养成饭前便后、外出回家后用肥皂或洗手液认真洗手的好习惯，洗手时手心手背、手指缝都要洗到，每次洗手时间不少于 20 秒。
- 保持宝宝生活用品的清洁卫生，宝宝的奶瓶、奶嘴、玩具等要定期消毒，可采用煮沸消毒法（将奶瓶、奶嘴等放入锅中，加水没过物品，煮沸 10 - 15 分钟）、蒸汽消毒法（利用专门的蒸汽消毒锅进行消毒）或紫外线消毒法（使用紫外线消毒柜）等，玩具也要经常清洗，尤其是毛绒玩具，容易藏污纳垢，可定期在阳光下晾晒杀菌。
4、营养均衡的饮食保障
- 母乳是宝宝最好的食物，含有丰富的免疫球蛋白，能增强宝宝的免疫力，对于母乳喂养的宝宝，尽量坚持到生后 6 个月，若无法进行母乳喂养，要选择适合宝宝年龄段的配方奶粉，按照说明书正确冲泡。
- 随着宝宝月龄增长，适时添加辅食，4 - 6 个月的宝宝可开始添加米糊、蛋黄泥等富含铁的食物；7 - 9 个月添加肉泥、菜泥等；之后逐渐丰富食物种类，包括水果、软面条等，保证宝宝摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，使身体发育良好，抵抗力更强，但要注意辅食添加遵循从少到多、从稀到稠、从细到粗的原则，避免一次添加多种新食物，防止宝宝肠胃不适。
运动与休息的平衡
适当的运动有助于增强宝宝体质，提高免疫力，天气好的时候，多带宝宝到户外活动，如晒太阳、散步、做婴儿体操等，阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素 D，帮助钙的吸收，利于骨骼发育；新鲜空气中的负离子也能增强宝宝的呼吸道抵抗力，不过要注意运动强度适中，别让宝宝过于劳累，不同年龄段的宝宝运动方式和时长有别，小婴儿可在室内进行简单的被动操，每天 2 - 3 次，每次 10 - 15 分钟；稍大些的宝宝可在户外自由玩耍、奔跑，但也要保证充足的午睡和夜间睡眠时间，年龄越小睡眠时间越长，良好的睡眠能让宝宝的身体得到充分休息和恢复，更好地抵御疾病。
宝宝防发烧需要家长们在生活的方方面面都细心照料，从了解原因到做好日常护理的每一个细节，为宝宝打造一个健康的成长环境，让宝宝少受发烧之苦，快乐健康成长。
希望这份攻略能帮助各位家长守护宝宝健康，要是你还有其他关于宝宝护理的问题，欢迎随时来找我交流哦。