朋友们最近感觉压力好大，该如何解压
1、听音乐。打开按钮，旋律在房间里流转，阳光透过薄薄的窗帘照在地板上，不知不觉中就哼唱起了曲调，不知不觉中就会感到前所未有的平淡和宁静，困扰心头的烦恼也会消除。
2、做运动。体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能够改善生理和心理状态。约三五好友一起去爬山，让彼此的记忆中充满欢喜，呼吸大自然的芬芳。
3、玩解压玩具。现在的解压玩具选择特别多。指尖陀螺，空间不用太大，上下翻转，烦恼自被驱散。按压型，紧张时，用力捏捏，感觉轻松不少。
4、到空旷处大喊。等到山的最高处，跑到顶层阳台，全世界只有你独自一人，把烦恼大声喊出来，放肆的哭，这样会感觉好很多。
任何内心的压力和恐惧都来自对于自己过分的重视！放松心情接受自身的优缺点。
现代生活中，解压的基本方式分为两种：降压、释压。
所谓降压，就是要了解清楚朋友压力的来源，找到压力源，然后对症下药💊，有针对性地帮助朋友解决现实中遇到的困难，把他们身上背负的压力值逐渐降低。这种方法比较适用于朋友的压力源偏物质型，比如背负巨额债务，家中亲人走失等等。
所谓释压，就是释放压力，这种方法可以不用先弄清楚朋友的压力源，只是帮助他们释放内心的压力，起到一个宣泄情绪的作用，能够让他们轻装上阵、再去拼搏，这种方式有可能就是一杯酒、一句话又或者一声吼、一首歌。这种方法比较适用于朋友的压力源偏精神型，比如家中亲人去世，陷入情感危机等等。
水压太大怎么减压
将水表后的进水阀门稍微关小，通过调节阀门来把水压调低。或者找专业人士处理。在安装之前，对于水管、阀门以及开关等配套的选购尽量以大品牌为主，质量更有保障。若对于部分专业设备或家用电器要求很高，可给管道配备一个减压阀。
将水表后的进水阀门稍微关小一些，通过调节阀门来把水压调低。或者找个专业人士处理。平时在安装之前，对于水管、阀门以及开关等配套的选购尽量以大品牌为主，质量更有保障。对于部分专业设备或家用电器要求很高的，可以给管道配备一个减压阀。
当你生活压力大，又不敢放松的时候，你怎么解压
谢邀。当我感到生活压力大时的五个解压方法：
1、看场电影。我会买票去电影院，偷得浮生半日闲，两个小时时间获得一场精神上的放松。在影院效果会比在家里看好，因为在家总会被打扰，无法沉浸其中，压力还是会伴随身边。
2、到没有人的小公园，自己静静坐一会或是跑跑步。当我感到压力，尤其是人际关系、或是难以解决的事务带来的压力时。我就选择放空自己，在没有人的地方体会片刻安宁，稍微喘息一下。远离压力源，重新获得力量。
3、听听音乐。现在音乐软件都有歌单，找一个电影配乐歌单或是舒缓、安静的歌单，听一听，缓解一下紧张的神经。不过，我更喜欢听一个燃爆小宇宙的歌单，激昂的旋律让我获得更大力量，全身心都被激活了。
4、观鸟。我有一个独门秘籍解压，就是带着望远镜出去观鸟。其实鸟儿在我们的周围非常多，只是我们不注意，看不到。我很喜欢看鸟。乌鸫、珠颈斑鸠、白头鹎、小鸊鷉、黑水鸡、白鹭……都在我们身边。看它们吃树上的果子，看它们打架，看它们自由地在天上飞翔……你看我头像，就是一只乌鸫，那是我自己用相机拍的哦。
5、吃东西。这个方法很有效，准备一些喜欢吃的东西，独自享用，或是去吃一顿一直想吃的大餐，那种满足感，实在难以言喻。
希望对你有所帮助。
谢谢邀请。我压力大的撑不住时，一是出去走走，多看看比我还辛苦活着的人，比我的生活还残缺很多的人，就发现自己够好了。二是听听轻音乐，和朋友一起喝两杯，舒缓一下压力，彼此鼓励安慰中，去笑对人生风雨。三是到海边听听海浪的声音，就会对人生有新的感悟和启发，就会觉得人生不过是潮长潮落的不断更替。总之，我们要在似水流年中乐观面对一切。因为，人生苦短，就那么几十年，忧伤也是活着，快乐也是活着，不如潇潇洒洒地活自己，珍惜自己所有遇见，做最好的自己。
其实在现实这个社会，普遍年龄20多-30多年轻人的压力是真的大，如果不努力或者放慢节奏就会被淘汰被追赶的社会，现在各行各业处于饱和状态，对于成家的人来说，父母妻儿都是压力的来源，现实社会创业难物价高，普遍一般工资很难承受，何况需要供车供房，对于解压问题，其实如果有志同道合的朋友或者父母妻儿可以相约互诉共勉，其实我们有时候需要的只是一个倾听者，亦或者可以在结束一天忙碌的工作后可以适当运动放松自己，有时候就一身汗会感觉很轻松，或者坚持读书看爱看的书籍，每天一部分，坚持充实自己，有时候会发现会因为这部分知识需要解决的难题变成不难，以上所说纯属个人感悟个人看法
我现在正好是处在这么一个阶段：压力很大，却又放松不下来，不是不敢，而是无法放松。
最近我一直尝试各种方法放松，比较好用的有以下几种：
1、整理房间
压力大的时候，人的精神是很紧张的，动脑的活动更容易累，所以要多找点体力活干。
这个我最推荐整理房间，整理术最神奇的地方，是它不止是整理物品，更像是整理自己的心绪，等房间整洁明亮，井井有条，会让人性情愉悦，些许的劳累更有助于放松。
我整理房间，不但会把物品归位、卫生整理干净，还会把橱柜和抽屉的东西，都翻出来，一一摆放整齐。
等整理完成，这个家在你脑中已经全部细节化，会感觉从里到外的舒服。
2、扔东西
这个而是伴随这整理一起完成的。
除了整理物品，还会逐个衡量，是不是可以丢掉，秉承断离舍的精神，只留下最喜欢的，把该扔的，和该扔舍不得扔的，都挑出来，分批丢掉。
这个过程可能要份好几次，因为舍不得的情感太难克服了。
各种纠结酸爽，但是最后把东西都丢掉，家里清清爽爽的时候，那种感觉不是在仍东西，而是在跟过去的累赘、负担、不美好做割舍和分别，整个人好像新生了一样。
电影里的台词是这样说的：“放下负担，奔向新生活！”
3、听音乐
音乐对心灵有抚慰治愈的作用。
听音乐，我只推荐用网易云音乐，特别推荐是纯音。很多歌单适合用来放松。
推荐的顺序是先听伤感一点的，如各种古风怀旧，让自己充分释放压力。
再听舒缓平静的，推荐各种中国乐器、日本纯音之类的，让你平静下来。
最后听激烈昂扬的，史诗背景音乐类，让你重燃斗志，再次振作起来。
在音乐的引导下，让心情释放、放松、重燃。
4、精油
这是最新的爱好，以前只用来清新空气，现在因为压力太大，开始有失眠心慌的问题，尝试了芳香疗法。
别说，真的很有用，选择适合的精油，让植物精华通过嗅觉进入大脑，改善内分泌和免疫系统。
放松的作用明显，而且免疫力和睡眠都得到了改善。
这是我下一步要深入研究的一个方向。
5、买东西
这个得视情况而定，说实话，比较费钱，也不能持久，但短期效果很明显。
为了防止日后后悔，我主要是买居家用品，各种小玩意。新鲜又不多花钱，至少能用的上。
买衣服是最不理智的了，压力大的时候，连梳洗打扮的心都没有，买衣服日后后悔的几率比较大。
总之，压力大的时候，更要尽量去顺应自己的内心，适当放纵一下，不要给自己再提要求，先让情绪释放舒缓下来，再谈其他。
这个时候不宜苛求自己、不宜计较得失、不宜隐忍克制，渡过压力大关才是最重要的。