健身器材有哪些
健身器材主要有：划船器、AMT体适能运动机、椭圆运转机、健美车、健步车、跑步机、美腰机、综合型多功能器。
1、划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。
2、AMT体适能运动机：与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。
3、椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。
4、健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。
5、健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
6、跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
7、美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。
8、综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐
1跑步机和动感单车：健身房用的都是商用的健身器材，质量好，价格高
2深蹲架、卧推架、罗马凳、可调腹肌版、杠铃片架、哑铃架、哑铃椅、360多功能训练器、大飞鸟
3坐姿推胸训练器、背肌训练器、曲腿训练器、蝴蝶机训练器、三头肌训练器、高拉背训练器、伸腿训练器、腿部推瞪训练器、深蹲机、旋转训练器、肩部训练器坐姿划船训练器、仰卧举肩训练器、史密斯训练器、小飞鸟训练器坐姿推胸训练器、背肌训练器、曲腿训练器、蝴蝶机训练器、三头肌训练器、高拉背训练器、伸腿训练器、腿部推瞪训练器、深蹲机、旋转训练器、肩部训练器坐姿划船训练器、仰卧举肩训练器、史密斯训练器、大飞鸟训练器、可调腹肌板、牧师椅、哑铃凳坐式双向推胸训练器、坐式高拉训练器、坐式划船训练器、坐式肩搏后展训练器、肩部推举训练器、后登训练器、45°倒蹬机椭圆机、立式磁控健身车、卧式磁控健身车、坐式磁控健身车、爬山机。
健身器械如何选择重量
根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合：身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合；身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合；身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合；身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。
比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。
如果你的哑铃健身目的是增肌，则每天做相关哑铃动作8RM到12RM，每个动作做3到8组左右,每组做8到12个； 如果你的哑铃健身目的是塑身，则每天做相关哑铃动作15RM到20RM，每个动作做5-6组，每组做15到20个。
该如何选购健身器材
一，锻炼目标
在家健身，无外乎健体、健力、健康三种
目标 是想瘦下来，让体型更好看，像踏步机、椭圆机、跑步机等，选择中低强度，容易耐力持久，都会有不错的燃烧卡路里效果
是想长肌肉，从外观看更强壮，像哑铃、深蹲机、划船机等，通过抗阻力训练可以使肌肉体积增大、肌纤维增粗，
力量增强 是想健康体魄，让体质体能得到改善，像壶铃、弹力带、瑜伽球等，简单的动作，灵活的时间，活动筋骨，改善心肺
二，自身条件
如果是力量基础薄弱的新手，一上来就是大重量哑铃，很容易拉伤肌肉平常工作强度大的上班族，下班后没有太多精力去健身，买个跑步机说不定很快就沦为晾衣架，还不如搞台踏步机踩个十几二十分钟，循序渐进体能上去了再来大器械 开始健身前，不妨做个体测体脂率、心肺功能、柔韧性、上下肢力量，数据比感觉更靠谱
三，运动空间
购买的健身器材必须与你的有效运动空间相匹配一是空间狭窄会束手束脚，动作不容易放得开，很影响锻炼效果二是也可能会造成安全问题，比如跑步机，有时候因为操作失误或其它原因速度跟不上要跳下跑台，会产生不小的惯性带动作用，旁边放的有东西就会造成磕碰受伤购买前了解清楚器材的长宽高等详细参数，拖拉是否方便，事先想好使用和收纳时放到哪里最合适方便小空间选择占地小、能折叠、易收纳、使用频度高的器械
四，经济能力
别盲目选贵，贵的也许物有所值，但不一定适合你你家用健身，使用时间和强度远不能和健身房相比，买个商用级别实属资源浪费再加上如果你自制力稍差点，想二手转卖会损失更多银子也别贪便宜，商家不是慈善家，价格上吃的亏，终究是要在成本上找补回来，用心扎实的部件、工艺，才能造就高性能、优体验的良品看上去高大上的智能模式、功能版块配置的强化，都会反映到成本里，如果追求性价比，还是去除芜杂，让运动回归运动本身吧
五、适用人群
有时候选购器材也要兼顾家人的使用需要比如中老年人去锻炼动感单车和跑步机需要谨慎，对关节磨损较小的划船机、椭圆机、卧式健身车等会是不错的选择有颈椎、腰椎疾病，或关节炎、半月板或韧带损伤的人，选择动感单车就要十分谨慎
六，品牌优势
当我们谈到品牌的时候，我们谈论的是质量保证和售后服务一套特制高精密的健身器材构件模具，少则几十万，多则达百万，经济实力不行的小作坊无力承担，也无法保证在细节和工艺上的水准过关 健身器材也要综合运动力学、人体工程学、运动美学、人性化设计等多方面的考量，没有深入持久的研发技术积累，难经得起时间和市场考验目下健身器材市场鱼龙混杂、良莠不齐，同一种产品类型，少则千把块，多则两三万健身器材是要奔着三五年去使用的耐用品，内部构造复杂，很多零件是定制的，遇到故障必须仰仗售后服务，售后跟不上，大概率就沦为一堆无用的废铁了 无论线上还是线下，没有质检报告、认证证书的三无产品不要买，后头有点事修理或维权麻烦会叫你怀疑人生 很多品牌摸索了几十年，逐渐树立了行业标杆，不是要赚一时一地的快钱，目光长远也容易更爱惜羽毛，品质精良，售后也比较完善