近20年保健品层出不穷，保健品真的能保健康吗
对保健的正确理解应该是保证最佳的健康状态，人们往往认为这种最佳状态需要刻意去追求，实际上不是这么回事。人类和其他动物经过成百万年的进化，在功能的设计、运作和协调上已经处于最佳状态，只要我们让身体功能正常运转，就会到达最佳的健康状态，健既正常，本来无需借助外力，吃健康饮食、经常运动、保持充足睡眠即可。
保健品有两大类，一类是维生素、矿物质等人体所需的营养物，人摄取这些东西的正常途径是通过饮食或者像维生素D那样自身合成。有相当一部分人由于某种原因导致这些东西缺乏，因此需要额外补充，比如老年人和素食者维生素B12摄入量可能不足，一些慢性病患者因为服药的原因会出现某些维生素缺乏，这些人可能需要吃这类保健品，但这种吃是要根据指标的，不缺的话就要减量或者不吃了。对于这一类，不要随心所欲地吃，而是看看自己是不是缺乏，即便缺乏，也应该争取从饮食中摄取，起码考虑强化食品。
另一类是乱七八槽的草药、新研究成果等等，这些东西对人体的影响很难说，草药是根据民间的应用，新的东西往往根据个别研究而赚新概念的钱，这类东西吃进去的效果很不靠谱，而且往往有副作用，甚至对身体很有害处，对于这一类是坚决不吃的。不要听信销售人员、海淘的吹捧，什么这东西在美国卖得特火之类的，全是在骗人。如果是好东西，就会进行深入细致的研究的，并且做出药物。
世上没有莫名其妙、突然蹦出来的灵丹妙药，现代医学确实有一些很神奇的药物，但都是经过详细的研究和数十年大规模应用而总结出来的。保健品整体上来说，是一个骗子成堆的地方。
我有朋友做保健康复工作，用他的话说，保健品吃一天，两天看不出来，但一年两年绝对有效果。前提是要吃对保健品。如果一个保健品的效果，立竿见影，那估计含有药物成分。她还说，好多老人通过服用保健品，调理了身体机能，解决了很多平时通过药物无法解决的一些小痛痒小毛病，从而痴迷保健品的老人大有人在。然而，保健品也是要看人的，不是所有的保健品都适用所有的人，也不是所有的人使用同一种保健品。比如，阿胶就不适合爱上火 阴虚有火的人。有时候去她的公司玩，总会听到他们说保健品的好处，但也会听到他们抱怨子女不理解他们购买保健品的行为。一般市面上补肾的比较多，人老肾先衰，所以，还是多关注老人的健康需求吧😄
对于保健品有三条需要知道：
1、 健康人没必要服用保健品。
2、 保健品不能代替药品。
3、 选购保健品时最好听听医生的建议。
保健品是指具有某种特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有某种调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。
一般来说，养生及医学专家将人分为健康人、亚健康人和病人三类，当人体处于亚健康状态时，保健品可以帮助滋补强身，使人体恢复到健康状态。但是，对于病人而言，保健品是没有任何效果的，更不能将它代替药物服用。而对于健康人，服用保健品更是没有必要的，过量的补充一些营养物质不但不会让人变得更健康，而且有可能将人的体质“拉下水”。
保健品在生产时大多数经过提纯，但是纯度高并不会提高人体对它的吸收率，只有在食品中含有的多种营养元素协调作用下，营养成分才能更好的被人体吸收，服用保健品一般达不到更好的效果。
另外，一些保健品会使人体对其产生依赖性，如一些改善睡眠的保健品，在停止服用后睡眠质量又会大幅降低。有些保健品还会影响人的免疫系统和内分泌系统，使人体器官和各类组织产生“惰性”，一旦停止服用身体状况反倒不如从前。
与保健品那昂贵的价格相较而言，它给人们带来的好处实在是微乎其微，因此，一般人尽量不要服用，处于亚健康状态的人，最好也要根据自身的状况，在医生或营养专家的建议下选择合适的保健品，有疗程的服用。
现在的保健品，一是没毒、二是没用，没有例外。而保健品之所以能这么畅销，主要靠的就是营销手段，他们通过精准寻找目标客户，主要针对一些没有判断能力又有一定经济能力的中老年人，然后通过免费赠送礼品、情感攻击，利用老人对疾病的无知，请托请假专家通过免费体检的手段对顾客进行病情恐吓，还有一些通过一次次返还购药款的手段，一旦超过止损点，达到目标后就会人去楼空。
这都是保健品行业行骗的惯用伎俩。
这个行业目前监管力度太小，源头企业通过各种手段取得生产权限，往下一个个环节自然形成了巨大的利益链。也因为这些企业带动了一个巨大的市场，创造了数字庞大的GDP，再因虽然没用，可也确实吃不死人，所以也很难看到强有力的打击。
只有大家自己提高防骗意识，远离保健品。
截图是我写的关于保健品骗局的头条文，有兴趣可以看看。
有哪些适合老人的保健品？网上在哪买比较好
你要是相信我，我给你推荐几个非常不错的保健品。
一、三七粉
三七粉的主要功效是活血化淤、双向调节血糖、清理血管垃圾、强化脾胃、滋补肝肾等，其作用非常之好。尤其在调节脾胃、控制血糖的作用上明显。我和我的家人、朋友都在吃。我朋友、我婆婆以前糖尿病都很严重，吃三七粉几年了，一直在坚持服用，都控制得不错。三七粉要选云南文山当地产的最好，我都是在网上买，产地直销，又便宜质量又好。有15头20头25头30头之分，多少头和年限生长有关，年头长的相对药性也足。每天服用3克左右。
二、灵芝茶、灵芝孢子粉
我一般喝的是仙牌灵芝茶。灵芝对调节全身神经系统、改善胃肠功能、帮助睡眠、提高免疫力效果比较好。平时有个感冒头痛、不思饮食、大便秘结、睡眠欠佳的人，会有很好的帮助。灵芝茶每天2-4小包直接饮服。亦可自己用少量野生灵芝泡茶喝。灵芝孢子粉则看说明服用。网上、专卖店都有售。
三、海参胶囊
海参的功效非常多，其最主要功能是滋补肝肾、提高机体免疫力，经常吃还会预防感冒。平时吃海参保存及食用不太方便，胶囊既方便携带，吃起来也方便，还好消化吸收，其作用和效果与海参是一样的，不过你要买到货真价实的海参胶囊。每天服用两粒即可。
你平时吃什么保健品
我现在使用的是世界排名第一的产品USANA，该产品通过了FDA药物检测标准认证，已经进入到了多个发达国家药典和药物手册，获得美国消费者实验室金奖、犹太认证等150多个国际级最严格的检测标准认证，而且很多国际级奥运选手和我国的运动健儿都在使用USANA产品，足以证明USANA产品的高安全性、高功效性和高品质性。并且这些标准都是通过第三方的检测机构认证的，也给我的健康带来很大的帮助，所以我一直在使用USANA的产品，并且会一直持续使用下去的。