胡萝卜,胡萝卜英语

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什么是红萝卜

红萝卜(Red Radish),学名 Raphanus sativus,又叫做红色萝卜或大红萝卜,是一种常见的蔬菜。红萝卜属于萝卜家族,但其颜色和味道与白萝卜有所不同。红萝卜的根茎呈红色或紫红色,形状长筒形,表面光滑,尾端呈尖状。

红萝卜的营养价值较高,富含维生素C、维生素A、维生素B6、叶酸、钾、钙、磷等矿物质。红萝卜还含有丰富的膳食纤维,对于肠道健康和调节血糖有一定帮助。

红萝卜可以生吃、煮熟或腌制。生吃红萝卜是一种流行的吃法,尤其是在制作沙拉或凉拌菜时。煮熟的红萝卜味道更温和,适合与各种肉类、蔬菜一起烹饪。腌制红萝卜是将其浸泡在盐水、醋、酱油等调料中,制成开胃小菜。

胡萝卜是什么

红萝卜

胡萝卜(学名:DaucuscarotaL.var.sativaHoffm.),又称红萝卜或甘荀,为野胡萝卜(学名:DaucuscarotaL.var.carota)的变种,本变种与原变种区别在于根肉质,长圆锥形,粗肥,呈红色或黄色。二年生草本,高15-120厘米。茎单生,全体有白色粗硬毛。基生叶薄膜质,长圆形;叶柄长3-12厘米;茎生叶近无柄,有叶鞘。复伞形花序,花序梗长10-55厘米,有糙硬毛;总苞有多数苞片,呈叶状,羽状分裂;伞辐多数,结果时外缘的伞辐向内弯曲;小总苞片5-7,线形;花通常白色,有时带淡红色;花柄不等长,长3-10毫米。果实圆卵形,长3-4毫米,宽2毫米,棱上有白色刺毛。

胡萝卜(carrot),别名红萝卜、丁香萝卜、葫芦菔金,又被称为胡芦菔、红菜头、黄萝卜等,是伞形二年生草本植物,以呈肉质的茎作为蔬菜来食用。

胡萝卜每100克鲜重含1.67~12.1毫克胡萝卜素,含量高于番茄的5~7倍,食用后经肠胃消化分解成维生素A,能防治夜盲症和呼吸道疾病。可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等,耐贮藏。分布于世界各地,中国南北方都有栽培,产量占根菜类的第二位。可抗癌,有地下“小人参”之称。

有人说胡萝卜尽量少吃,最好不吃,是真的吗

胡萝卜有“小人参”的美称,质地脆嫩、味道微甜,受到很多人的喜欢。由于胡萝卜耐储存、好运输,价格也平民,所以也是老百姓家中的常备菜。胡萝卜尽量少吃,最好不吃,是真的吗?

胡萝卜是一种健康的食物,是可以放心吃的。虽说胡萝卜中的维生素C、钙、钾、镁等营养素的含量比不上叶类蔬菜,膳食纤维的含量不算突出,但作为一种深色蔬菜来讲,它的营养价值也还是值得肯定的。

说到胡萝卜,最突出的成分就是胡萝卜素了,在众多的蔬菜中,胡萝卜中的胡萝卜素的含量名列前茅,胡萝卜素本身是一种抗氧化物物质,其中β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A,维生素A可以维护上皮组织细胞的健康,预防呼吸道的感染。而且维生素A可保持视力健康,对预防夜盲症、干眼症有帮助,特别是对于现代社会用眼多、容易视觉疲劳的人来说,适当吃点胡萝卜是很好的。

有人发现胡萝卜吃多了,皮肤会变黄,这是因为摄入过量的胡萝卜素导致的,不过,这一点也不用担心,只要停食胡萝卜和红黄色的食物后,几天皮肤就会恢复正常,对机体也没有伤害。

胡萝卜中,除了β-胡萝卜素含量突出外,α-胡萝卜素的含量也很高,是常见蔬菜中含量最高的。有研究发现,人体血液中α-胡萝卜素浓度越高,人们提前发生各种疾病而死亡的危险就越小,健康长寿的希望就越大。

所以,胡萝卜作为一种不错的蔬菜,是可以完全可以吃的,并没有不能吃的说法。只不过保持食物多样性是保证健康的基础,任何食物都要把握好一个量,多摄入不同种类的蔬菜,才能获得更加丰富的营养素,这对于健康也是有益无害的。

胡萝卜到底是不是蔬菜

胡萝卜属于蔬菜类。

胡萝卜,又叫黄萝卜、红萝卜,原产于中亚,元代以前传入我国。因其颜色靓丽,脆嫩多汁,芳香甘甜而受到人们的喜爱。胡萝卜对人体具有多方面的保健功能,因此被誉为“小人参”。

功效:

1、胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染及保视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。

2、胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。

3、胡萝卜内含琥珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。

4、胡萝卜素可以清除致人体衰老的自由基。B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。

5、胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的,能增进消化,并有杀菌作用。

胡萝卜是蔬菜还是水果

胡萝卜是蔬菜。水果属于生吃的范畴,而蔬菜则需要经过厨房的烹饪加工才能吃。也就是说从这个角度来看的话,胡萝卜既属于水果又属于蔬菜。

不过要注意的一点是,像胡萝卜无论生吃还是熟吃和所吃的水果都不太一样,并且胡萝卜种植的地方一般都是将其成为菜园子,大家也大多以菜用为主,从这个意义上来说,胡萝卜则不同于苹果、香蕉等水果,因此,在法定意义的分类上来说胡萝卜定为了蔬菜。

其实同胡萝卜类似的还有很多,像黄豆、黄瓜和西红柿,黄豆在吃毛豆的时候相当于蔬菜,而成熟了又成为了粮食。而像胡萝卜来说也能够当做为水果的范畴,但是毕竟胡萝卜生吃的人不多,也就很少有人将其称之为水果了。

通常我们称蔬菜和水果为果蔬,比如说果蔬店,这其中隐含的一层意思也就是说水果和蔬菜其实界限并不十分明显,因此两者混在一起来谈了。

扩展资料:

吃胡萝卜禁忌

1、胡萝卜和白萝卜不宜同吃。

把胡萝卜和白萝卜一起做成菜,看起来红白相间非常好看,实际上并不科学。因为胡萝卜中含有一种叫化酵素的物质,会破坏白萝卜里含量极高的维生素C。

2、烹饪胡萝卜添加适量的醋和酱油。

胡萝卜含有作用力极强的维生素C化酵素,在烹制过程中,会使其他蔬菜的维生素C丧失殆尽。为了防止这种情况,应当添加适量的醋和酱油。

3、胡萝卜不要过量食用。

大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化,变成橙黄色。

4、胡萝卜不适合生吃。

胡萝卜虽然被称为“维生素A的宝库”,但在小肠黏膜作用下可以转变为维生素A的胡萝卜素是脂溶性物质,只有和食用油或肉类一起烹调,才能充分被人体吸收。所以,胡萝卜不适合生吃。

从烹调方法来说,用高压锅炖胡萝卜比较好。因为它减少了胡萝卜与空气的接触,使其中β-胡萝卜素的保存率可高达97%,在体内的消化吸收率可达90%。

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