瑜伽垫选购,瑜伽垫选购指南

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怎样挑选瑜伽垫

1。长度不应短于身高,宽度不可窄于肩宽。

2。厚度在6mm左右,过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛,过厚又会影响到站立动作的稳定性。(一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中),

3。观察瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫,如感觉双手指很容易捏在一起,证明瑜伽垫过于软,这样的瑜伽垫即使再厚,关节如膝盖接触地面时也会硌痛。如瑜伽垫过硬也不是很好,我们脆弱的肌肤无法接受,而且容易断裂,不易于收纳。一定要选择弹性好,软硬适中的瑜伽垫来配合你的练习。

4。瑜伽垫的均匀性。将瑜伽垫平铺,观察其发泡得均匀程度,如果发泡不均匀的垫面,在使用过程中很容易产生损坏。如发泡凸起部分破损,则无法修复。

5。轻重适中。因为瑜伽垫在很多时候我们是需要随身携带的,所以尽量不要选择过于沉重的垫子,以便于随身携带。

6。垫面的防滑性,垫子平铺以手掌用力按压垫子再向前推动,如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动,都说明垫子的防滑性不是很好。有可能在练习过程中产生不必要的伤害,此类垫子应慎用。

1、看垫子的弹性。在挑选瑜伽垫的时候,可以用大拇指和食指捏一下瑜伽垫,试试耐压性是否可以满足练习瑜伽的需要。要选择弹性好的瑜伽垫,练习时可以发挥保护人体关节骨骼的作用。

2、查垫子的质地。选择瑜伽垫的时候,质地是比较关键的因素之一。要求瑜伽垫质地环保无污染。可以在选择时随身带一块橡皮擦,用力的擦一下瑜伽垫,看看瑜伽垫材质是否容易破裂。

3、试防滑的性能。瑜伽垫要求有良好的防滑性能,确保练习不会导致滑倒之类的意外发生。选择的时候,可以用手掌轻轻地推垫子表面,是否有一种干涩的感觉;否则练习瑜伽时容易打滑、摔伤 。

多久换一次瑜伽垫,怎么挑选瑜伽垫

谢邀

瑜伽也是一种温和的运动形式,但不遇着瑜伽垫子,一定要使用终身,无论你是刚接触瑜伽,还是已经练了很多年,你都应该知道瑜伽垫要定期更换,接下来一只肌就要向你介绍如何更换瑜伽垫,如何保养以及多久换一次瑜伽垫?

什么时候应该更换瑜伽垫?

瑜伽垫的使用寿命在很大程度上取决于瑜伽垫的质量和使用频率,通常电子可以使用大约一年,当然,这取决于电子的类型,练习节奏和使用该垫子人的锻炼风格。

由于瑜伽垫保质期可能存在不同,因此,最好判断瑜伽垫是否需要更换最好的标志,就是看有没有出现以下四个迹象。

1.你的垫子越来越薄,当你的垫子开始薄时,做平板或者是瑜伽姿势是手和脚都会明显感觉到面的硬度。

2.你的垫子开始磨损,如果你注意到顶层的瑜伽垫开始脱落,垫子上的纹理或者凹凸的部分也是如此。

3.你的店子特别的滑,优质的瑜伽垫可以防止打滑,即使你出汗的情况下,也不会让你的身子一动,如果发现脚和手容易滑动,就该换垫子了。

4.瑜伽垫发臭,如果你定期擦洗或者保养,仍然会散发出一些臭气。

瑜伽垫到底有多干净?

如果你是一个经常做瑜伽的人,可以肯定的说你的瑜伽垫也未必是很干净的,如果你把垫子借给很多人使用,那么清洁程度会更加的繁琐,如果你在家里使用自己的瑜伽垫,那么可以把他带到瑜伽室,赤脚走在上面,会比穿鞋穿袜子要干净的多。

无论你的瑜伽垫子是被多人使用过,还是自己使用,瑜伽垫子的表面都是含有大量的细菌病毒,还有真菌的,这就是为什么每次使用后要勤奋清洁的原因,而且如果你是使用的公用瑜伽垫,那每次上课之前都要对他们进行消毒。

如何保养瑜伽垫,让它的使用寿命更长?

刚谈到瑜伽店的保养和延长使用寿命,是给他一点额外的薄层色谱,可以让它变得有所不同,所有的瑜伽垫都带有保养和清洁说明,因此在垫子上使用任何产品之前,请仔细阅读这些内容。

良好的经验法则就是每次使用后都要擦拭垫子。而在理想情况下,使用以下技巧可以延长垫子的使用寿命。

  1. 锻炼之前进行手脚清洁
  2. 在两次使用之间,使用稀释的精油将其喷洒在瑜伽垫上进行擦拭
  3. 将垫子放在阳光直射的地方,长时间出汗后让它自然晾干
  4. 将垫子与垫子毛巾配对使用,可以保护垫子的表面

毛巾可以根据自己瑜伽垫的厚度和抓地力,特别是在出汗的情况下,用于擦拭。许多健身房都是用蒸馏水,白醋,茶树油的精油混合物进行擦拭。

你可以自己制作DIY瑜伽垫的清洁剂

对于家庭清洁来说,使用具有抗菌性的精油和酒精的混合,可以清除瑜伽垫上的细菌,你可以采用3/4的蒸馏水或矿泉水,1/4的精油和15滴茶树油,把这些材料配比进行擦拭即可,请注意天然橡胶的瑜伽垫只能用水清洗。

挑选新的瑜伽垫,应该注意什么?

如果你的瑜伽垫用过了好久,你想购买新的,那么请牢记以下技巧。

1.支撑和厚度

厚度对于家电的使用寿命影响很大,较厚的瑜伽垫,结实耐用,如果你的关节柔软和膝盖脚踝或者是肘部的敏感性很强,你可能还需要考虑使用较厚的垫子,厚度范围可以选择500毫米的。

2.防滑性

在你进行高难度的瑜伽姿势时,最重要也是最安全就是不要从瑜伽垫子上滑下来,要使用粘性强,且具有良好牵引力,防止打滑的电子,特别是在练习热瑜伽的情况下。

3.可移动性和环保性

如果你经常旅游,或者是去和朋友一起锻炼,建议买小于500毫米的电子,该垫子便于携带。

大多数的瑜伽垫都是由PVC或乙烯制成的,但这不是最环保的材料,建议购买那些可以持续制造成电子的材料,请考虑橡胶或者是黄麻制成的瑜伽垫。

4.开孔和闭孔

瑜伽爱好者来说,选择开孔式的垫子和垫子,毛巾搭配可以吸收更多的汗水,并且更容易清洁开孔式的瑜伽垫,倾向于更好的吸收抓地力。如果要进行柔软的瑜伽练习,请考虑使用闭孔的瑜伽垫,该垫子可以防滑,并且耐用,耐水。

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