本文目录导读：
行程概述
云南的大理和丽江，宛如两颗璀璨的明珠，散发着独特的魅力，本次旅行将带您领略大理的风花雪月与丽江的古韵风情，在山水之间感受大自然的鬼斧神工以及悠久的历史文化。
行程安排
| 日期 | 行程安排 | 景点详情 | 交通方式 | 住宿地点 | |
| 第一天 | 抵达昆明 - 前往大理 | 上午从各地出发前往昆明，抵达昆明长水国际机场后，稍作休息，可逛逛机场周边或在机场内用餐，下午乘坐动车前往大理，约 2 小时车程，到达大理站后，乘坐公交或打车前往大理古城。 | 大理古城：始建于明洪武十五年（1382 年），城内街道为典型的棋盘式布局，有九街十八巷，保存着大量的明清建筑，如杜文秀帅府、五华楼等，在这里可以漫步古街，欣赏传统的白族建筑风貌，感受浓厚的历史文化氛围。 | 昆明 - 动车 - 大理 | 大理古城内客栈 |
| 第二天 | 大理洱海骑行 | 上午租用自行车或电动车，沿着洱海生态廊道骑行，欣赏洱海的绝美湖景，沿途会经过喜洲古镇、双廊古镇等。 | 洱海生态廊道：紧邻洱海，风景如画，骑行过程中，一侧是波光粼粼的洱海，另一侧是广袤的田野和错落有致的村庄，喜洲古镇：以保存完好的白族民居建筑群而闻名，严家大院是其代表建筑，雕梁画栋、精美绝伦，展示了白族的建筑艺术和文化传统，双廊古镇：位于洱海东岸，依山傍水，有“苍洱风光第一镇”之美誉，可远观苍山十九峰，感受山水相依的独特魅力。 | 自行车/电动车骑行 | 双廊古镇客栈 |
| 第三天 | 登苍山 - 崇圣寺三塔 | 上午乘坐索道上苍山，游览苍山景区的主要景点，如清碧溪、七龙女池等，下午前往崇圣寺三塔参观。 | 苍山：又名点苍山，是云岭山脉南端的主峰，山间云雾缭绕，植被茂密，景色壮美，清碧溪溪水清澈见底，周围绿树成荫；七龙女池则是七个大小不一的水池，池水呈不同的颜色，如同宝石镶嵌在山间，崇圣寺三塔：始建于唐南诏时期，由一大二小三个方塔组成，大塔又名千寻塔，高 69.13 米，是中国现存最高的古塔之一，三塔背靠苍山，面临洱海，气势恢宏，是大理的标志性建筑。 | 景区观光车 + 索道 | 大理市区酒店 |
| 第四天 | 大理 - 丽江 | 上午乘坐动车前往丽江，约 2 小时车程，到达丽江后，前往丽江古城入住，下午稍作休整，漫步丽江古城，熟悉环境。 | 丽江古城：世界文化遗产，始建于宋末元初，是中国保存最为完好的四大古城之一，城内没有城墙和街道，以四方街为中心向四周辐射，街道蜿蜒曲折，河水穿城而过，古城里遍布着各种特色店铺、酒吧、客栈，充满浓郁的纳西族风情。 | 动车 | 丽江古城内客栈 |
| 第五天 | 玉龙雪山一日游 | 全天游览玉龙雪山景区，可乘坐索道上冰川公园，近距离观赏雪山美景，还可游览蓝月谷、云杉坪等景点。 | 玉龙雪山：北半球最近赤道终年积雪的山脉，冰川公园海拔 4506 米，可欣赏到壮丽的冰川景观和高山雪景，蓝月谷：位于玉龙雪山脚下，湖水湛蓝如宝石，周围是郁郁葱葱的森林和草甸，被誉为“玉液琼浆”的蓝月谷，云杉坪：隐藏在原始云杉林中的巨大草坪，四周环绕青山绿水，远处是雄伟的雪山，犹如一片世外桃源。 | 景区直通车 + 索道 | 丽江市区酒店 |
| 第六天 | 拉市海茶马古道骑行 - 束河古镇 | 上午前往拉市海茶马古道骑马场，体验骑马的乐趣，沿着茶马古道前行，感受古代马帮文化，下午游览束河古镇。 | 拉市海茶马古道：是古代滇藏茶马古道中的重要一段，骑马穿梭在茶马古道上，仿佛能听到历史的回响，沿途风景秀丽，可看到草原、雪山和蓝天白云构成的美景，束河古镇：比丽江古城更为宁静古朴，古镇依山傍水，房屋错落有致，中心有四方街，四条小巷向四周延伸，街边有古老的店铺和客栈，充满了生活气息。 | 骑马场提供交通工具 | 束河古镇客栈 |
| 第七天 | 丽江自由活动 - 返程 | 上午可以在丽江古城内自由活动，购买一些特色纪念品，中午吃过午饭后，根据航班或车次安排送机/送站，结束愉快的旅程。 | 丽江古城：再次感受古城的悠闲氛围，可在古城内的咖啡馆或茶馆稍作休息，回味这几天的美好时光。 | 根据实际交通方式 | 无 |
美食推荐
- 大理：破酥粑粑、饵丝、三道茶、乳扇、凉鸡米线等。
- 丽江：丽江粑粑、腊排骨火锅、黑山羊火锅、鸡豆凉粉等。
注意事项
- 云南地区紫外线较强，出行前务必做好防晒措施，携带防晒霜、太阳镜、帽子等。
- 高原地区气候多变，建议携带保暖衣物，如羽绒服、毛衣等，准备一些常用药品，如感冒药、肠胃药、晕车药等，以防身体不适。
- 在洱海骑行和玉龙雪山游玩时，要遵守景区规定，注意安全，特别是玉龙雪山海拔较高，可能会有高原反应，提前准备氧气瓶或口服抗高原反应药物。
- 尊重当地的民族风俗习惯和宗教信仰，爱护环境，文明旅游。
以上就是云南大理丽江的七日游行程规划，让您在有限的时间内尽情领略云南的自然风光与人文魅力，留下难忘的回忆。
文章版权声明：除非注明，否则均为03u百科知识网-你身边的百科知识大全原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。