血脂的定义是指什么
一、血脂：是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、胆固醇、类固醇）的总称。
脂类难溶于水，正常血浆脂类物质与蛋白质结合成脂蛋白的形式存在。
二、我们到医院检查血脂一般的检查项目有：血液甘油三酯、胆固醇、三种脂蛋白（极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白）及载脂蛋白（A、B）7项。
三、高脂血症是指血浆中胆固醇或/和甘油三酯水平升高。血浆脂类以血浆脂蛋白形式存在，因此，高脂血症一定也是高脂蛋白血症。
血脂增高与动脉粥样硬化密切相关，比如：冠心病、脑血管硬化等疾病。高密度脂蛋白可以将血液中的胆固醇运输到肝脏代谢，所以体检如果血液高密度胆固醇升高可以预防动脉硬化。而载脂蛋白A主要存在于高密度脂蛋白，所以和高密度脂蛋白的意义相似。
如何调节血脂
生活道认为，如现在已经是高血脂了，就说胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等，有一项高了，或者是高密度脂蛋白低了，这都是看检测结果的，这个时候说明高血脂症了，这个时候，一般就是要吃点药物治疗了，尤其是高出来标准值很多时候吧， 就要吃药治疗了。
如果检测值在标准的高处，就说和标准值差不多，或者高出来不多的数值，可以饮食和运动调整下血脂为好。
一般饮食上不要肥甘厚味了，有时候吃点活血化瘀的，清除痰湿的中药，也有一定的调整血脂的效果的。看看中医，辨证施治也可以的，因为西药副作用有点大。
平时自己用点山楂、荷叶、绞股蓝等代茶饮也有些帮助的。
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四高之一的高血脂，正式名称是高脂血症，已经成为常见的代谢障碍。随着大众健康意识提高，越来越多的人意识到高脂血症的危害。因此，如何调节血脂成为很多人关心的问题。
不少人认为血脂是从食物当中摄取的，其实血脂只有小部分来自于食物，大部分是人体自身合成的。血脂高是由于遗传、不健康饮食和生活习惯长期影响的结果，实际上是能量代谢紊乱的表现之一，临床上称之为代谢综合征。
血脂包括血液当中的多种脂类物质，胆固醇、甘油三酯、固醇、类固醇、磷脂等。胆固醇和甘油三酯不是游离的，而是和载脂蛋白结合在一起，形成脂蛋白。脂蛋白根据密度不同分为高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白。我们体检化验的血脂至少包含了4项指标：甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。这4项指标其实就是两类，甘油三酯是一类，总胆固醇、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白是另一类，属于胆固醇。
高甘油三酯血症
甘油三酯受食物影响比较大，头一天大吃大喝，第二天查血脂甘油三酯就会明显升高。因此低脂低糖饮食确实可以很快降低甘油三酯。但是改善饮食能使甘油三酯降低多少，就不能一概而论了，尤其是对于患有代谢综合征或遗传性脂质代谢异常的人来说，改善饮食的作用也是有限的，对于这类人应该使用贝特类降脂药物。
低脂低糖饮食，增加膳食纤维，是降低甘油三酯的基本要求。有肥胖的人，减肥是降低甘油三酯最有效的手段。运动有助于降低甘油三酯，前提是饮食要合理，单独靠运动效果不好。
高胆固醇血症
胆固醇类的血脂，包括总胆固醇和低密度脂蛋白，以及极低密度脂蛋白，和饮食的关系比较小。基本上是由于遗传加上不健康的饮食和生活习惯造成的，特征是体内脂质代谢紊乱合成增加。改善饮食和生活习惯短期内对总胆固醇和低密度脂蛋白影响不大，但是长期可以轻度降低胆固醇指标。因此对于总胆固醇和低密度脂蛋白升高的人，除了饮食和生活习惯干预，一般还建议使用他汀类药物治疗。
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一般我们在门诊遇到高血脂的人，先要弄清楚是哪一项血脂高。
高血脂分为高胆固醇，高低密度脂蛋白，高甘油三酯。不同的高血脂，调节的方法不同，我们简单说一下高血脂的饮食调节。
不管是高甘油三酯还是高胆固醇，都应该健康饮食，低油低脂低盐低糖是总原则，在此基础上，最好饮食细节:
要尽量少吃的比如肥肉、动物油、奶油糕点、棕榈油等等；动物内脏、鱼子、鱿鱼、蟹黄等；酥饼、油条、油炸快餐等。
以健康饮食为主，有豆类、燕麦、机米、全麦面包、土豆、南瓜等；多吃高纤维膳食（粗粮），可降低总胆固醇，升高高密度脂蛋白。避免只吃细粮，比如只是白面包、蛋糕、白馒头等等。植物油替代动物油、坚果、蔬菜水果，每天摄入2.6g植物固醇能降低10%的总胆固醇和低密度脂蛋白。多吃应季新鲜的水果和蔬菜植物类食物; 至于网上传的大蒜、洋葱、木耳、山楂、海带、魔芋等，这些可以协助血脂代谢，至少吃了没坏处，但不能指望每天只吃这些食物。补充鱼类尤其海鱼及坚果。
除了在饮食上控制外，还需要戒烟戒酒，坚持有氧运动，这些都有利于调节血脂。
必要时需要降脂药:
目前常规的建议是甘油三酯≥5.65mmol/L，才建议吃药，但是在临床也能遇到高于这个数值，仅仅通过健康生活方式就能恢复正常的病例。
单纯的胆固醇升高，没有别的任何高危因素，要看低密度水平，低密度脂蛋白≥4.9 mmol/L，即可予以高他汀治疗。
甘油三酯升高和饮食关系密切，大部分都能通过饮食控制得以恢复；胆固醇升高和遗传基因有密切关系，只有少部分人通过健康饮食能够恢复正常，大部分人需要降脂药。降甘油三酯首选贝特类，降胆固醇首选他汀类。
调节血脂，无法就是健康生活，配合必要的降脂药。
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