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在孕期，孕妇的身体会发生一系列生理变化，这些变化也会对口腔健康产生影响，由于孕期激素水平的变化，孕妇更容易出现牙龈肿胀、出血、龋齿等问题，选择合适的孕期口腔用品至关重要，它们不仅能有效清洁口腔，还能帮助预防口腔疾病，保障孕妇和胎儿的健康。
牙刷的选择
1、软毛牙刷：孕期牙龈较为敏感，硬毛牙刷容易损伤牙龈导致出血，软毛牙刷能轻柔地清洁牙齿表面和牙缝，减少对牙龈的刺激，建议选择刷头较小、刷毛细密且柔软的牙刷，这样可以更灵活地在口腔内操作，彻底清洁牙齿的各个部位，一些品牌的孕妇专用软毛牙刷，其刷毛采用高品质尼龙材料，尖端经过磨圆处理，避免刮伤牙龈。
2、电动牙刷：对于一些孕妇来说，使用电动牙刷可能更方便省力，而且能更好地控制刷牙力度和时间，如果选择电动牙刷，同样要挑选软毛刷头，并且注意震动频率不宜过高，电动牙刷通过高频震动，可以有效清除牙菌斑和食物残渣，有研究表明，正确使用电动牙刷比手动刷牙能多清除 38%的牙菌斑，比如某知名品牌的电动牙刷，有多种清洁模式可供选择，如敏感模式、清洁模式等，孕妇可以根据自己牙龈的状况进行调节。
牙膏的挑选
1、含氟牙膏：氟化物可以增强牙齿的抗龋能力，有效预防孕期龋齿的发生，孕妇可以选择含氟量适中的牙膏，一般含氟量为 0.1% - 0.15%比较合适，但要注意避免吞咽过多的牙膏，以免摄入过量的氟化物对胎儿造成潜在影响，一些儿童牙膏虽然也含氟，但含氟量相对较低，不太适合孕期使用，某些专业口腔护理品牌的含氟牙膏，采用了温和的配方，在保证防龋功效的同时，减少了对口腔黏膜的刺激。
2、孕妇专用牙膏：市面上有很多专门为孕妇设计的牙膏，这些牙膏通常考虑到了孕妇的特殊需求，它们可能添加了一些天然成分，如草本精华、维生素等，具有消炎抗菌、缓解牙龈不适的作用，比如添加了野菊花提取物的牙膏，能够减轻牙龈炎症；含有维生素 C 的牙膏，有助于增强牙龈组织的抵抗力，这类牙膏的口味也更加温和清新，不会让孕妇产生恶心呕吐的感觉。
漱口水的使用
1、无酒精漱口水：孕期应避免使用含有酒精的漱口水，因为酒精可能会对胎儿产生不良影响，并且容易引起口腔黏膜干燥，无酒精漱口水可以在日常饭后或不方便刷牙时使用，帮助清除口腔内的食物残渣和细菌，保持口腔清新，有些漱口水还添加了氟化物、木糖醇等成分，进一步起到防龋和保护牙齿的作用，含有木糖醇的漱口水，能在口腔内形成一层保护膜，抑制有害细菌的生长。
2、天然漱口水：除了购买成品漱口水，孕妇也可以自制一些简单的天然漱口水，比如用淡盐水漱口，盐具有一定的杀菌消炎作用，将一小勺盐溶解在一杯温水中，每天用来漱口几次，可以有效缓解牙龈肿痛和口腔溃疡等问题，还可以用柠檬汁加水稀释后漱口，柠檬中的酸性物质能够帮助去除口腔异味和清洁牙齿表面。
孕期选择合适的口腔用品对于维护口腔健康和自身及胎儿的安全都非常重要，孕妇应根据自身情况，在医生或专业人士的指导下，精心挑选适合自己的牙刷、牙膏和漱口水等用品，养成良好的口腔卫生习惯，让口腔健康陪伴整个孕期。