我得了肠炎，经常拉肚子，平时该怎么调理
得了肠炎就是3分靠治疗，7分靠自己保养，平时关键得靠自己调养，养成良好的生活习惯和规律饮食，不吃刺激性的食物，不抽烟喝酒，不熬夜，多注意休息，在吃的方面，多吃含维生素和蛋白质的食物，要吃低脂和低胆固醇的，少吃生的凉的和不容易消化的食物。 吃完饭之后不要马上坐着或躺下，也不要马上洗澡和运动。如果你站久了，或者是坐久了，就要适合的按摩，适当运动，经常坚持做一些有氧的运动，对身体挺好的。主要就是管住你的嘴。
肠炎是一种免疫性疾病，平常是由于人体的不注意个人饮食情况和生活压力等等都息息相关，最主要的原因还是肠道内的菌群结构失调，有害菌和有益菌在人体肠道是相互的，但有害菌占了上风时就会引发炎症
肠炎腹泻是肠炎的主要症状，腹泻是由于肠道内炎症受损的位置影响了食物的消化和吸收，当大便排出来的时候就是稀的，不成型多次的腹泻。
在肠道的菌群失调的时候，吃西药抗生素只是暂时的缓解了病痛，但是很容易会再次复发，被有害菌利用比之前更加的严重。在这个时候应该在人体肠道内补充青春双歧杆菌
我曾经患过肠炎，每天拉肚子5，6次，吃抗生素后反复发作，病情越来越重，非常痛苦。后来医生见议我吃益生菌试试，我在网上挑选了半天，最后选了一种常康乐益生菌，它含青春双歧数量高，并且通过耐酸耐氧驯化，并且是人体当中最大的免疫菌，活性量高达90%到达人体肠道炎症受损的位置修复炎症面，并且再形成一层保护膜菌膜屏障，改善腹痛腹泻便血等等的症状，还可以提高人体的抵抗力 在肠道内活性极强。让我想不到的是我服用三天大便就开始有型了，次数也开始减少了，一个月就恢复正常了，我又坚持服用了一个月，免疫力提高了，人也精神了。特在此推荐给肠炎患者试试。
我老公早些年为了赚钱，吃饭不准时，经常到处跑，对每个地方水土都不是很适应，再加上熬夜加班，吸烟喝酒，最后发现肠胃不好，吃什么都不长肉，总是瘦瘦的，后来就通过饮食调理，现在好转了很多，所有的食物包括肉类，禽类，蛋类都要煮熟以后才可以食用，不能喝生水，由于肠炎是消化吸收功能差，所以平时要注意营养补充，多吃一些蛋白质和维生素，易消化的食物，比如鱼，蛋，嫩叶菜等。当肠炎发作的时候，应当吃一些粥类，精米面类，鱼虾，蛋类，和易消化的软烂食物，这样可以让肠道得到休息。忌吃豆类及豆制品，大蒜，韭菜，花生，瓜子等易产气食物，否则会加重病情。
肠炎患者平时要加强体育锻炼，增强体质，注意腹部保暖。
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得了肠炎，经常拉肚子，要怎么调理？
1.要寻找病因，进行病因治疗。这就要求到医院诊断和治疗。常见的病因有：①飲食失调。飲食无节制，暴飲暴食；飲食不定时；喜吃生冷食物等；
②急性感染：如细菌性或阿米巴性痢疾，中毒性消化不良，沙门氏菌感染，细菌性食物中毒等等：治疗不彻底而转为慢性肠炎；
③慢性胃炎，胃酸缺乏，慢性非特异性结肠炎，肠寄生虫，慢性胰腺炎等等。
以上，经医生诊断后，按医嘱治疗。
2.平衡飲食，飲食起居有常。不暴飲暴食，不偏食，不吃生冷食物；多飲水（加少量盐），淡茶，菜汤；
3保持乐观情绪，注意劳逸结合，早睡早起，不熬夜；
4.坚持适当的体育锻炼，如散步，太极拳等。
5.戒烟少飲酒；
通过上述综合措施，全面调整身体及内部各器官的平衡，调动各种积极因素，就能使慢性肠炎得以治愈！
以上介绍供参考之。