在产后哺乳期间，不少新妈妈都会遭遇溢奶的困扰，这不仅可能给新妈妈带来诸多不便，若处理不当，还可能对乳房健康甚至宝宝的喂养产生影响，掌握正确的溢奶后处理方法至关重要。
当产妇发生溢奶时，首先要保持冷静，避免惊慌，这是因为情绪的波动可能会影响体内激素水平，进而加重溢奶的情况，此时，应立即用双手或干净柔软的毛巾轻轻按压乳房，以减少乳汁的进一步溢出，同时防止乳汁污染衣物和周围环境。
在按压乳房的同时，如果条件允许，可以准备一个干净的容器，如小碗或杯子，将溢出的乳汁收集起来，收集的乳汁在冷藏条件下可保存一定时间，后续仍可用于宝宝饮用，这样既能避免乳汁浪费，又能保证宝宝摄入足够的营养，但需要注意的是，冷藏后的乳汁再次使用时，应先进行适当的解冻和加热，确保乳汁温度适宜且未被污染变质。
溢奶后，乳房部位可能会有一些湿润和不适感，需要及时清洁乳房皮肤，用温水浸湿柔软的毛巾或纱布，轻轻擦拭乳头及周围区域，去除残留的乳汁和污垢，保持乳房的清洁卫生，降低感染的风险，擦拭时动作要轻柔，避免过度用力损伤乳房皮肤，清洁完成后，可用干净的毛巾轻轻拍干乳房。
为了防止溢奶再次发生，产妇可以在哺乳结束后采取一些预防措施，使用吸奶器将剩余乳汁吸出一部分，使乳房排空程度适中，但不必完全排空，以免刺激乳汁分泌过多，吸奶时要注意吸奶器的使用方法和力度，避免损伤乳头和乳晕，佩戴合适的哺乳文胸也能有效预防溢奶，哺乳文胸能够提供良好的支撑和固定作用，减轻乳房的负担，减少因乳房晃动而导致的乳汁溢出，选择哺乳文胸时，要注意材质的透气性和舒适度，大小应合适，不能过紧或过松。
在饮食方面，产妇也应合理调整，避免食用过多的催奶食物和饮品，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，以免乳汁分泌过于旺盛而难以控制，可以适当增加一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等，以保证自身营养需求和乳汁质量，要保持充足的水分摄入，促进新陈代谢，但也不宜一次性大量饮水，可少量多次饮用。
产妇还应保持良好的生活习惯和心态，充足的睡眠有助于调节内分泌系统，维持身体正常功能，从而在一定程度上稳定乳汁分泌，避免过度劳累和精神压力过大，可通过适当的休息、听音乐、与家人朋友交流等方式缓解紧张情绪，为母乳喂养创造有利条件。
如果溢奶情况较为严重或持续时间较长，伴有乳房疼痛、红肿、发热等症状，可能是乳腺炎等疾病的信号，应及时就医诊治，医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并给予相应的治疗建议，如使用抗生素药物治疗等，切不可自行随意用药，以免影响母乳喂养和自身健康。
产妇溢奶是哺乳期常见的现象，通过掌握正确的处理方法和采取有效的预防措施，大多数情况下都能得到较好的控制，新妈妈们在面对溢奶问题时，要保持良好的心态，积极应对，确保自己和宝宝的健康与舒适，享受母乳喂养的美好时光。