怎么样淡化色斑
方法一，因为紫外线对于人体皮肤的损伤是非常大的，如果没有做好防晒工作的话，那么紫外线就相当于直接照射到人们身上了，大家在防晒的同时，一定不能只顾着脸上的防晒，手臂以及脖颈部位的防晒也是很重要的。
方法二，当人们脸上长出色斑的时候，有一个最重要的手段就是，人们一定要对身体进行一个内部的调养，虽然大家都知道内部调养比较重要，但是有很多的人都没有做到这几点。长有色斑的朋友可以在平时的饮食上多吃一些淡斑的食物。
方法三，很多女性都喜欢用化妆品，但是一些劣质的化妆品也会导致色斑这种情况的出现，所以在日常生活当中尽量不要选择一些劣质的化妆品。
在日常生活当中一定要避免吃一些生色系的食物，比如赤豆，巧克力，咖啡，这些食物会导致色斑这种情况加重，而且平时一定要避免长时间的日晒。
淡化色斑的方法有很多种，但为了最好的效果，最好的推荐是美白产品的使用。
如果要淡化色斑，最原始的方法是美白产品的使用，比如说斑点淡化霜、美白面霜等等。
这些产品中一般都含有温和的美白成分和细腻的质地，能够帮助皮肤淡化成分，去除色斑。
此外，也可以尝试一些更加温和的方法，如使用点状美白精粹、采用红外线美白食盐浴、在家自制酵母面膜等等。
因此，使用美白产品，注意防晒，调节饮食等方法可以帮助皮肤淡化色斑，恢复健康肌肤。
第一、做到生活规律，不能熬夜，要加强锻炼，促进机体新陈代谢，有利于代谢废物排出。
第二、防晒，无论是雀斑、黄褐斑，都与紫外线照射有关，照射以后会加重。防晒产品一般选择防晒系数SPF＞30的就可以，但防晒霜功效能维持2-4小时，所以如果外出时间比较长，要注意及时补充防晒霜。
第三、护肤，防晒的基础上选择正确的、适合自己肤质的护肤品，达到良好的保湿效果也是非常重要。皮肤分为干性、中性和油性，要根据自己的肤质去选择适合自己的护肤品。对于敏感性皮肤，可以选择成分相对简单，或者具有修复功能的医学护肤品。
除了激光还有什么方法可以祛除雀斑
平时生活要注意多吃蔬菜水果，多喝水，注意多休息 面部的斑会有所改善的。
准备一块黄瓜、鸡蛋、2—3克珍珠粉、适量的珍珠粉。将芦荟、黄瓜洗净后
放入榨汁机中榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉调成煳，以不往下流淌为准。
脸颊两侧长斑怎么办?把脸洗干净，将调好的煳抹在脸上，待干后洗净，
拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。也可以将黄瓜切片，直接敷到脸上，
效果也不错。也可以配合 娇颜菲按摩，逐渐淡化色素，让色斑消失。
这个方法也可以去除雀斑，有效安全：
脸上长斑这一件事无非对于很多女性朋友来说是非常困扰的，长了一点点还是可以忍受的，但是长了密密麻麻的斑点，自己卸妆后看着心里不舒服，别人初次见面对你的第一印象也会大大减分，如何治疗斑点成为很多女性朋友所关注的话题，下面小编教大家两个方法来轻松治疗脸部的斑点。
第一个方法：每天对着镜子微笑三次，分为早中晚，微笑的同时可带动自身的心情，缓解不良情绪，自己内心也会不由自主开心起来，愉快的心情会促使大脑分泌一种叫“多巴胺”的活性物质，进入体内会促进各个器官良性运转，及时清理掉机体堆积的毒素。
每天早起微笑一次，我们都知道护肤是女生必不可少的一项工作，早起微笑后采用正确的护肤方式，每天早上先用温水冲洗一遍脸后，涂雪知白祛斑组合，在现在这个春季涂抹完全不会感觉到油腻，就像敷了层水一样清薄透气，早起用一次可保持一整天肌肤水润状态，坚持使用一段时间就可看到面部斑点慢慢淡化没有了。
第二个方法：每天按摩脸部三次，也是分为早中晚，按摩之前先把双手洗净，洗净后在脸部由下而上依次按揉脸部，第一可以修饰脸部轮廓，达到瘦脸的功效。第二按摩的同时打开了面部穴位可促进血液循环，防止色素在血管中沉着，焕发红润肤色，淡斑。还可放松脑部神经，缓解疲惫感。
中午午休后按摩一次可提神醒脑，赶走睡后的困意，晚上按摩可促进更好地进入睡眠，提高睡眠质量。
上面分享的这两种方法坚持使用，不仅可以保养肌肤，还能培养积极乐观的心态，但是想要真正治疗脸上的斑点还需通过合理的护肤方式。