在生活的长河中，我们都会经历许多的事情，有些如阳光般温暖，有些却如阴霾般让人难以释怀，在我的记忆深处，有那么一件事，每每想起，心中便会涌起一股深深的愧疚，如同一块沉甸甸的石头，压得我喘不过气来。
那是一个炎热的暑假，我和几个好友相约一起去郊外游玩，我们兴高采烈地踏上了公交车，一路上欢声笑语，对即将到来的游玩时光充满了期待，公交车上的人很多，大家都紧紧地挨着，空气似乎都变得有些沉闷。
在一个站点，上来了一位老奶奶，她头发花白，脸上布满了岁月的痕迹，弯着腰，手里拄着一根拐杖，看起来十分吃力，车上已经没有空位了，老奶奶只能站在过道里，随着车子的颠簸，她的身体不停地摇晃着，我看到这一幕，心里闪过一丝想要让座的念头，但又想到自己还要站很久，而且周围这么多人，也许有人会给她让座吧，于是，我选择了沉默，低下头装作没有看见。
我的好友似乎也注意到了老奶奶，她看了看我，眼神里透露出一丝疑惑和不满，但也没有说什么，车子继续行驶着，老奶奶紧紧地抓住旁边的扶手，努力让自己站稳，每当车子急刹车或者转弯时，她的身体都会猛地一晃，我的心也跟着揪一下，但还是没有起身。
过了一会儿，老奶奶可能因为年纪大了，体力不支，脸上露出了痛苦的表情，手也不由自主地松开了扶手，就在这一瞬间，车子一个急刹车，老奶奶向前扑了出去，周围的人都发出了一阵惊呼，我下意识地伸手想去扶住她，但还是慢了一步，老奶奶摔倒在地上，拐杖也甩到了一边。
车厢里顿时乱了起来，有人围了过去查看老奶奶的情况，我也赶忙挤过去，看到老奶奶的脸上有一些擦伤，额头还起了一个包，她的眼睛里满是惊恐和无助，嘴里不停地念叨着：“怎么这么不小心啊……”我满心都是愧疚，如果我刚才能主动让座，也许就不会发生这样的事情了。
这时，司机也走了过来，询问老奶奶的情况，并责备我们这些年轻人不懂得照顾老人，听到司机的话，我的脸“唰”地一下红了起来，恨不得找个地缝钻进去，我的好友轻轻地拉了拉我的衣角，小声地说：“现在知道后悔了吧，要是早点让座就好了。”我点了点头，泪水在眼眶里打转，心里像被无数根针扎着一样难受。
司机和周围的乘客一起帮忙把老奶奶扶了起来，找了个座位让她坐下，我也默默地回到了自己的位置上，一路上再也没有了刚才的欢声笑语，取而代之的是无尽的沉默和自责。
回到家后，我把自己关在房间里，反复回想着在公交车上发生的那一切，我不断地问自己，为什么当时那么自私？为什么不能勇敢地站起来给老奶奶让座？如果时间可以倒流，我一定会毫不犹豫地去做，可是，世上没有后悔药，我只能默默地承受着这份愧疚。
从那以后，每当我看到需要帮助的老人或者弱势群体，我都会毫不犹豫地伸出援手，我告诉自己，不能再让类似的事情发生，要用实际行动去弥补曾经犯下的错误。
这件事虽然已经过去了很久，但它却深深地印刻在了我的心里，时刻提醒着我要做一个善良、有责任感的人，愧疚是一种痛苦的教训，它让我明白，在生活中，我们不能只考虑自己的利益和感受，还要多关心他人，多为他人着想，只有这样，我们才能避免做出让自己后悔的事情，才能让生活变得更加美好。
如今，每当我回忆起这件事，心中依然会涌起一阵愧疚，但我也庆幸它能让我成长，它让我懂得了关爱他人的重要性，让我学会了在面对选择时要坚守善良和道德的底线，我相信，只要我们每个人都能多一些善意和担当，这个世界将会变得更加温暖和美好。