在人体面部诸多细节中，唇部肌肤往往容易被忽视，但它却对整体面容美观、健康起着关键作用，唇部肌肤娇嫩，缺乏皮脂腺，水分容易流失，若保湿护理不当，干燥起皮、唇纹加深、甚至干裂出血等一系列问题便会接踵而至，影响日常饮食、交流与心情，因此做好唇部肌肤保湿至关重要。
从唇部肌肤的结构说起，它不同于身体其他部位皮肤，角质层较薄，且没有汗腺和皮脂腺的保护，这意味着唇部无法像皮肤其他区域那样自行分泌油脂来锁住水分，一旦外界环境稍有变化，如干燥空气、寒冷天气、风吹日晒等，唇部首当其冲受到影响，水分快速蒸发，进而陷入缺水困境，而且，日常频繁说话、进食、喝水、舔唇等动作也加剧了唇部肌肤负担，加速水分流失，使其更易陷入干燥状态。
日常生活中，许多不经意的行为习惯都在悄悄伤害着唇部肌肤，很多人有舔唇习惯，唾液短暂湿润后，随着蒸发会带走更多唇部自身水分，形成越舔越干的恶性循环；长期使用刺激性口红，尤其是低价劣质产品，其中的化学成分可能引发过敏反应，破坏唇部肌肤屏障；睡眠时用口呼吸，气流长时间直吹唇部，也会使唇部水分散失加快。
面对唇部肌肤的这些“困扰”，保湿措施需要内外兼顾、多管齐下，内在方面，饮食均衡摄入是基础，富含维生素 B 族的食物如全麦面包、糙米、绿叶蔬菜等不可或缺，它们参与身体代谢过程，为肌肤修复提供能量支持；维生素 C 丰富的水果如橙子、柠檬，具有抗氧化功效，能促进胶原蛋白合成，让唇部肌肤更有弹性；富含不饱和脂肪酸的鱼油、坚果等食物可调节肌肤油脂分泌，增强唇部肌肤保湿能力，每日充足饮水保证身体及唇部细胞水分充盈，一般建议每天饮用 1500 - 2000 毫升水，分多次小口慢饮，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。
外在护肤上，选择合适唇膏是唇部保湿核心步骤，天然成分如凡士林、蜂蜡制成的唇膏，封闭性佳，能在唇部表面形成保护膜，防止水分蒸发；添加乳木果油、荷荷巴油、角鲨烷等滋润成分的唇膏，深层滋养唇部肌肤；含有芦荟提取物、金盏花提取物的唇膏兼具舒缓抗炎效果，适合唇部敏感人群，涂抹时机也有讲究，晨起洁面后、三餐前后、临睡前都应涂抹，尤其在干燥季节或空调房环境中需增加涂抹频次，定期去唇部角质也不容忽视，可选用温和唇部磨砂膏或自制糖+橄榄油混合糊轻轻按摩唇部，去除老化角质细胞，让后续保湿护理更好地吸收，但去角质不宜过于频繁，每周 1 - 2 次为宜。
特殊场景下唇部保湿更要“见机行事”，户外活动前半小时应涂抹防晒指数适宜的唇膏，抵御紫外线伤害，因为紫外线不仅会让唇色加深、变暗，还会破坏唇部肌肤细胞结构，加速老化；游泳、泡温泉时要选择防水防汗型唇膏，避免水分浸泡导致唇部肌肤过度水合而松弛；生病发热期间身体新陈代谢加快、水分流失增多，要随时补涂唇膏保持唇部湿润。
唇部肌肤保湿并非一蹴而就，而是融入日常生活点滴的持久呵护，从了解唇部肌肤特性出发，摒弃不良习惯，结合饮食、护肤、生活习惯全方位调理，才能让双唇时刻保持柔润、饱满，绽放健康光彩，无论是浅笑嫣然还是言语表达，都能自信展现动人魅力。