产后，新妈妈们经历了艰辛的生产过程，身体正处于恢复阶段，而产后伤口的护理更是至关重要，无论是顺产的侧切伤口、撕裂伤，还是剖宫产的腹部伤口，若护理不当，都可能引发感染、愈合不良等一系列问题，影响新妈妈的身体健康和生活品质，下面就为大家详细介绍产后伤口护理的关键要点。
一、保持伤口清洁
1、对于顺产侧切或撕裂伤口，在医院时医护人员会进行专业的消毒处理，回家后，每次便后用温水（可加入适量碘伏，比例约为 1:10）从外阴向肛门方向轻轻冲洗，然后用干净的柔软毛巾轻轻擦干或晾干，注意不要用力揉搓，以免损伤伤口。
2、剖宫产术后，在伤口未拆线前，应保持伤口干燥、清洁，避免淋浴时水直接冲淋伤口，可用湿毛巾擦拭身体其他部位，若伤口不慎被污染，如被尿液浸湿，应及时告知医护人员，更换无菌敷料，并重新消毒伤口周围皮肤。
二、选择合适的内裤
顺产妈妈应选择宽松、透气的纯棉内裤，避免穿紧身裤或化纤材质的内裤，以免摩擦伤口，影响血液循环和伤口愈合，内裤要勤换洗，最好每天更换一次，并在阳光下暴晒消毒，剖宫产妈妈在产后初期可穿高腰、宽松的收腹带和内裤，既能保护腹部伤口，又能在一定程度上固定腹部肌肉，减少活动对伤口的牵拉，但收腹带的使用时间不宜过长，一般产后 1 - 2 周即可逐渐减少使用时间，以免影响恶露排出。
三、合理饮食促进愈合
产后伤口的愈合需要充足的营养支持，新妈妈应多吃富含蛋白质、维生素 C、锌等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等，蛋白质是身体修复组织的重要原料，维生素 C 有助于胶原蛋白的合成，锌能促进伤口愈合和增强免疫力，要多喝水，保持大便通畅，避免便秘，因为用力排便会使腹压升高，不利于伤口愈合，尤其是剖宫产伤口和会阴伤口。
四、注意休息与活动
产后充足的睡眠和休息对身体恢复非常重要，新妈妈应尽量保证每天有足够的睡眠时间，避免过度劳累，但也不宜长时间卧床，适当的活动有助于促进血液循环，加速伤口愈合，顺产妈妈在产后 6 - 12 小时内即可在床上翻身、抬腿，产后 24 小时后可根据身体情况适当下床活动，如在室内缓慢行走，剖宫产妈妈在术后 24 小时内应平卧位休息，之后可在家属帮助下翻身，术后 2 - 3 天可尝试半卧位，拔除导尿管后可在床上坐起，逐步过渡到床边站立和行走，但在活动过程中要注意保护伤口，避免剧烈运动和突然改变体位。
五、观察伤口变化
新妈妈自己或家人要密切观察伤口的情况，包括伤口有无渗血、渗液、红肿、发热、疼痛加剧或有异味等异常现象，如果发现伤口出现异常，应及时就医，以便医生采取相应的治疗措施，顺产侧切或撕裂伤口在产后 3 - 5 天内即可基本愈合；剖宫产伤口在术后 7 - 10 天左右拆线（部分医院采用可吸收缝线无需拆线），完全愈合可能需要 2 - 4 周时间。
产后伤口护理是新妈妈产后恢复的重要环节，需要新妈妈和家人的共同努力，通过保持伤口清洁、选择合适的内裤、合理饮食、适当休息与活动以及密切观察伤口变化等措施，能够有效预防产后伤口感染，促进伤口顺利愈合，让新妈妈更快地恢复健康，享受与宝宝的美好时光。