个人卫生习惯,个人卫生行为10条

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生活中良好的卫生习惯有哪些

不知道你想知道的是大人还是小孩的生活习惯,大人的已经有人回答了,那我还说说小孩子的吧!

养成良好的卫生习惯,有益于孩子身心健康成长,可减少一些皮肤病,寄生虫病,胃肠道疾病,传染病的发生,所以家长一定要多注意!

1教会孩子正确的洗漱方法:只要孩子能够着水管时,应在大人的照看下,让他在流水下自己将脸,耳后,颈部,手腕等处洗干净

2勤洗手:要让孩子养成早晚洗手洗脸,外出回家,吃东西前均洗手的习惯。要教育孩子饭前,便后主动洗手,弄脏手,脸后随时洗净

3刷牙,漱口要按时:孩子两岁时,开始用凉开水漱口,3岁时让其饭后漱口,开始学刷牙,早晚各一次,一定要教会孩子正确的刷牙方式

4洗澡,洗脚,勤换衣:大多数孩子都比较喜欢洗澡,孩子不习惯时,可先让其拍水,待熟悉后再下水,大人在帮助其洗澡时,动作应轻柔,3-4岁的孩子应学会让其在洗澡时自己毛巾或手擦前胸,胳膊,腿,睡觉前养成洗脚的习惯,4-5岁的孩子就应该在大人的帮助下洗脚了,夏天应天天洗澡,换衣,其他季节也应定期洗澡,洗头,勤换内衣裤

5勤理发,勤剪指(趾)甲:孩子的头发以整洁,大方为宜,指甲长了,藏污纳垢,很不卫生,也容易抓伤皮肤,大些的孩子家长应教会其自己修剪

上面的太长了,下面总结个好记得

四勤 四要 四不要

四勤:勤剪指甲,勤洗头理发,勤洗澡换衣,勤漱口刷牙

四要:早晚要洗脸,饭前便后要洗手,睡前要洗脚,生吃瓜果要洗净或削皮

四不要:不喝生水,睡前不吃零食,冬天不蒙头睡觉,不挖鼻孔和耳朵

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1.每天洗澡的习惯。用毛刷将隐藏在手指甲、脚趾甲的脏物刷洗干净。

2.清洗头发。

3.面部清理和护理。平时多吃水果、蔬菜,多饮水;按时睡眠;避免紫外线照射。

4.注意口腔的清洁。养成饭后刷牙的习惯;不吸烟、不过量喝酒、不喝浓茶,以防牙齿变黄。

5.注意清除身体的异味。防治口臭,注意说话时,侧对别人的鼻腔;在参加公众活动前尽量不吃葱、蒜、韭菜、萝卜、臭豆腐等味道浓烈的食品。不要用手指挖鼻腔,擤鼻涕。

6 . 不要等饿了才吃饭,这样对肠胃很不好。很多人没有按时就餐的习惯等感觉到饿了的时候胃早已排空,此时胃粘膜就会被胃液消化,引起胃炎或者胃溃疡。

7 . 用温的清水洗澡,洗澡时如果出汗不多建议不要用沐浴露。

8 .体育锻炼、卫生要求:积极参加各种活动,每天保证活动一小时,饭前饭后不做剧烈活动。

9 .饮食习惯:定时定量,营养要全面,不偏食、不挑食,吃饭要专心、愉快,细嚼细咽。不吃零食不吃霉烂变质等不洁食物。不喝生水,不吸烟、生吃瓜果要洗净。


生活中你有哪些好的卫生习惯

良好的个人卫生习惯

  • 经常洗身体。每天都应该淋浴或洗澡。

  • 每天至少清洁牙齿一次。每餐后刷牙是确保避免牙龈疾病和蛀牙的最佳方法。早餐后和临睡前清洁牙齿非常重要

  • 每周至少一次用肥皂或洗发水洗头发

  • 上厕所后用肥皂洗手

  • 在准备和/或吃食物之前用肥皂洗手。在正常的日常活动中,例如工作和玩耍,引起疾病的细菌可能会落到手上和指甲下面。如果细菌在准备食物或进食前没有被洗掉,它们可能会进入食物中

  • 挂衣服在阳光下晒干。太阳的光线会杀死一些引起疾病的细菌和寄生虫

  • 当咳嗽或打喷嚏时,远离其他人并用纸巾或手遮住口鼻。

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