全民健身运动，社交健康有什么好处？怎样做
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人际交往，有些没有意义的酒局大可不必参加，有些不能带给你正能量只带给你负面影响的人决不要靠近，人际交往中，远离这4种“负面”人，创建健康社交环境。
1、不知感恩的人
当你在别人失意迷茫困难的时候伸出援助之手，拉了对方一把，成功将他从泥潭里捞了出来。但是当你出现困难需要对方帮助的时候，此时明明他能力范围内他却置之不理熟视无睹，如果你遇上这样的人，一定要离的远远的，不要给原谅他的机会。这种不知感恩的人必是没良心的人，应尽早远离这种负面人。
2、斤斤计较的人
当你和斤斤计较的人相处时，你会非常累。吃饭AA就算了如果你俩合伙买什么东西，他比你多付了一块钱，这一块钱又开始膈应他让 他心里不舒服，开始算计你想着下次怎样把这一块钱赚回来。斤斤计较的人心眼小还毒，与其交往会觉得处处被算计，心累又可怕，应尽早远离。
3、太自我的人
太自我的人往往不会考虑你的感受，不懂换位思考，他只知道顺着自己的脾气怎么舒服怎么来，但当你俩同时处于某个情况时，需要好好考虑怎样去做才能对两个人都好时，太自我的人可能不惜伤害你的利益保全自己。这样的人不能与之交往。
4不懂界限感的人
有的人不知道人与人相处根据熟稔的程度有一定的界限感。有的人明明不熟非要拉着你做一些只有熟人才适合做的事，明明不熟却对你开些没有下限让你尴尬的玩笑，明明不熟上来就提出一些过分的要求，而你碍于面子出于自身修养略高的原因又不好拒绝。这种没有界限感的人是没有分寸的人应敬而远之。
在生活中遇到以上4种人就尽量离远点吧，不然会把你的生活搞的乌烟瘴气。远离这4种“负面人”，创建健康绿色的社交环境。
如何锻炼口才和交际能力
步骤/方式一
找个安静的场所大声的朗读，练好普通话及口型，慢慢的你的口 感就会出来了，一段时间后，你会发觉你有明显的进步。
步骤/方式二，学会沟通。
在我们日常的为人处事中，要多学会与身边的人交流和沟通，我 们要有提高自己口才的意识，并发掘共同点，不要害怕别人不认同你 的观点，只要你敢说，你就在进步。
步骤/方式三，做到敢于同陌生人交流。
当我们有需要时，不要害怕张口，即便是不认识的陌生人，我们 也要学会敢于交流，只要你有合适的语言，注意礼貌，你会发觉同陌 生人谈话和交流也不是很难， 慢慢的只要你做好开头， 收效会很多的。
怎样锻炼自己的口才，提高人际交往能力
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说话时要坐稳 许多人在说话时总坐立不定，来回摇晃、移动，情绪本来就紧张，摇来晃去使心绪更不稳定。坐如钟，稳如泰山，说起话就有一种稳重感
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说话时敢于正视别人 说话时不正视别人通常意味着有自卑感，感到自己不如别人，做事无信心。躲避别人的眼神意味着自己做错了事，心怀不安或内疚。正视别人等于告诉他：我很坦然，很光明正大，毫不虚懦。要让你的眼睛 给别人以希望，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。
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说话时要抬头 说话时要给人朝气蓬勃的姿态，就要昂首、挺胸、谈吐自若；千万不要低头、垂目、耷拉着脑袋，一副信心不足、没出息的惨相。
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大庭广众之下发言 拿破仑?希尔曾说：“有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。”要想增强自己的信心及锻炼口才，就要在众人面前慷慨陈词，即 使说错了，你也会增加自信。