夜宵食谱:简单快速做法,满足味蕾与慰藉身心

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本文目录导读:

  1. 番茄鸡蛋面
  2. 虾仁蒸蛋
  3. 蔬菜煎饼
  4. 酸辣粉
  5. 水果酸奶杯

当夜幕降临,城市的灯火渐次亮起,忙碌了一天的人们总渴望一份美味的夜宵来慰藉身心,夜宵,不仅仅是食物的慰藉,更是生活里的一抹温暖与满足,它不需要过于复杂繁琐的制作流程,简单快速的美味同样能让人幸福感满满,下面就为大家分享一些简单快速又美味的夜宵食谱做法。

番茄鸡蛋面

番茄鸡蛋面是一道经典且受欢迎的夜宵选择,色彩鲜艳,味道鲜美,而且制作起来非常快捷。

食材准备

- 食材:面条适量(可根据个人食量选择)、番茄 2 个、鸡蛋 2 个、葱花适量、盐适量、生抽 1 勺、蚝油 1 勺、食用油适量。

做法步骤

1、番茄洗净,在顶部划十字,放入开水中烫一下,去皮后切成小块,鸡蛋打入碗中,加少许盐搅拌均匀。

2、锅中倒入适量食用油,油热后倒入鸡蛋液,炒熟盛出备用。

3、再次在锅中倒入少许油,放入葱花爆香,接着加入番茄块翻炒均匀,炒出汁后加入适量清水,大火烧开。

4、水开后放入面条,煮至面条熟透,加入适量盐、生抽、蚝油调味,然后将炒好的鸡蛋倒入锅中,搅拌均匀即可关火。

5、把面盛到碗里,撒上葱花点缀,一碗热气腾腾、酸甜可口的番茄鸡蛋面就做好了,番茄的酸甜与鸡蛋的醇厚相融合,面条爽滑劲道,吃上一口,满满的幸福感,而且从准备食材到出锅,短短十几分钟就能搞定,非常适合作为夜宵。

虾仁蒸蛋

虾仁蒸蛋是一道营养丰富、口感嫩滑的夜宵佳品,富含优质蛋白质,制作简单,清淡不油腻。

食材准备

- 食材:鸡蛋 2 个、鲜虾 5 - 6 只、温水适量、盐少许、生抽 1 勺、香油几滴、葱花适量。

做法步骤

1、鲜虾去壳去虾线,洗净后用少许盐腌制片刻,鸡蛋打入碗中,加入与鸡蛋液等量的温水,搅拌均匀,然后过筛两遍,去除表面的浮沫,这样蒸出来的蛋羹更加细腻。

2、将处理好的蛋液倒入蒸碗中,盖上保鲜膜,用牙签扎几个小孔透气,锅中加水烧开,放入蒸碗,小火蒸约 8 - 10 分钟,至蛋液凝固但表面仍呈嫩状。

3、打开保鲜膜,将腌制好的虾仁放在蛋液上,再盖上保鲜膜继续蒸 3 - 5 分钟,至虾仁熟透。

4、取出蒸碗,淋上生抽和香油,撒上葱花即可享用,虾仁鲜嫩弹牙,蛋羹入口即化,味道鲜美,营养又健康,简单的几步就能为你的夜宵时光增添一份精致。

蔬菜煎饼

如果喜欢吃一些有饱腹感的食物,蔬菜煎饼是个不错的选择,可以根据个人喜好添加各种蔬菜,口感丰富多样。

食材准备

- 食材:面粉适量、胡萝卜半根、西葫芦半个、鸡蛋 1 个、葱花适量、盐适量、五香粉少许、食用油适量。

做法步骤

1、胡萝卜和西葫芦洗净,擦成细丝,放入碗中,加入葱花、盐、五香粉、面粉和一个鸡蛋,搅拌均匀,形成面糊状,如果觉得面糊太稠,可以适当加入少许清水调整。

2、平底锅烧热,倒入少许食用油,油热后用勺子舀一勺面糊放入锅中,摊成一个薄饼状,小火慢慢煎制,待一面金黄后翻面,继续煎另一面,直至两面都金黄熟透即可。

3、蔬菜煎饼外酥里嫩,有着蔬菜的清甜和淡淡的麦香,搭配一碗热粥或者豆浆,简单又满足,制作过程也很快,几分钟就能做出美味的煎饼,是方便快捷的夜宵之选。

酸辣粉

酸辣粉以其独特的酸辣口感征服了很多人的心,作为夜宵,既能开胃又能暖身。

食材准备

- 食材:红薯粉适量、青菜适量、花生米少许、榨菜末适量、香菜适量、大蒜末适量、辣椒粉 1 勺、白芝麻少许、生抽 2 勺、香醋 3 勺、盐适量、鸡精少许、食用油适量。

做法步骤

1、红薯粉提前用温水泡软,锅中烧开水,放入泡好的红薯粉和青菜,煮熟后捞出,放入碗中备用。

2、在碗中依次放入蒜末、辣椒粉、白芝麻,淋上热油激发出香味,然后加入生抽、香醋、盐、鸡精、榨菜末、花生米和香菜,搅拌均匀,制成酸辣汤汁。

3、将调好的酸辣汤汁倒入装有红薯粉的碗中,搅拌均匀即可享用,酸辣粉的汤汁浓郁酸辣,红薯粉爽滑劲道,青菜脆嫩可口,每一口都充满了丰富的口感和层次,让人欲罢不能,而且制作速度快,从煮粉到调味,很快就能端上桌,是夜宵时刻的热门选择之一。

水果酸奶杯

对于想要吃一些清爽又健康夜宵的人来说,水果酸奶杯是个理想的选择,既美味又无负担。

食材准备

- 食材:酸奶适量、各种水果(如草莓、蓝莓、香蕉、芒果等)适量、坚果碎少许(如杏仁片、腰果碎等)、蜂蜜少许(可选)。

做法步骤

1、将水果洗净,草莓切成小块,香蕉切片,芒果切成丁等,根据自己的口味和喜好选择合适的水果组合。

2、准备一个透明的杯子,先倒入一层酸奶,铺上一层水果,再倒一层酸奶,如此反复,直到杯子装满。

3、最后在表面撒上一些坚果碎,如果喜欢更甜的口感,可以淋上少许蜂蜜,水果酸奶杯不仅颜值高,口感也非常好,酸奶的酸甜与水果的清新相结合,坚果碎增加了脆脆的口感,一口下去,满满的都是享受,而且制作简单快速,几分钟就能轻松完成一份精致的水果酸奶杯夜宵。

这些简单快速的夜宵食谱各具特色,无论是中式的面食、蒸菜、煎饼还是西式的水果酸奶杯,都能在短时间内满足你的味蕾需求,它们不仅制作便捷,而且营养丰富,让你在享受美味的同时也能照顾到身体健康,无论你是独自在家,还是与家人朋友相伴,这些夜宵食谱都能为你带来温馨和满足的感觉,陪伴你度过一个个美好的夜晚。

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