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产后卫生巾作为产妇产后亲密的“伴侣”，在特殊时期发挥着至关重要的作用，正确更换它不仅能保持私密部位的清洁，预防感染，还能让产妇在产后恢复过程中更加舒适安心，接下来，就让我们深入了解产后卫生巾正确更换的方方面面。
了解产后恶露与卫生巾选择
（一）恶露分期及特点
产后恶露是指产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，这是产妇产后身体正常变化的一部分，恶露一般分为三个阶段：
1、血性恶露：产后最初 3 - 4 天，量多，颜色鲜红，含有大量红细胞、少量胎膜及坏死蜕膜组织。
2、浆液恶露：产后 4 - 14 天左右，颜色变淡，呈淡红，浆液增多，含较多宫颈黏液、少量红细胞和白细胞。
3、白色恶露：产后 14 天以后，持续 3 周干净，色泽较白，黏稠，含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞等。
（二）不同阶段卫生巾选择
1、产后初期（血性恶露期）：建议选择夜用型加长、吸收量大的卫生巾，如产妇专用的产后卫生巾，长度一般在 40 - 50 厘米左右，能够应对恶露量较大的情况，防止侧漏。
2、产后中期（浆液恶露期）：可选用标准长度的产妇卫生巾或日用型卫生巾，长度约 24 - 28 厘米，此时恶露量逐渐减少，但仍需注意及时更换，保持干爽。
3、产后后期（白色恶露期）：可根据个人恶露量选择日用型或护垫型卫生巾，长度在 18 - 22 厘米左右，随着恶露逐渐减少至消失，卫生巾的使用量也可相应减少。
产后卫生巾更换步骤
（一）准备物品
在更换卫生巾前，产妇需要准备好新的产后卫生巾、干净的毛巾或湿纸巾（用于擦拭外阴）、温水（用于清洗双手）。
（二）更换流程
1、洗手：用温水仔细清洗双手，确保手部清洁，避免将细菌带入体内引发感染。
2、解开旧卫生巾：轻轻揭开旧卫生巾的粘贴部分，从后往前慢慢取下，避免用力拉扯造成伤口疼痛（如果是侧切或有撕裂伤口的产妇），如果恶露较多，可能会粘在外阴周围，这时不要强行撕扯，可用湿纸巾轻轻擦拭干净。
3、清洁外阴：使用干净的毛巾或湿纸巾从前往后轻轻擦拭外阴部位，清除残留的恶露和分泌物，注意一定要从前往后擦，以免将肛门处的细菌带入阴道。
4、更换新卫生巾：打开新的产后卫生巾包装，将卫生巾有胶的一面朝下，对准会阴部位置，轻轻粘贴固定好，粘贴时要确保卫生巾与内裤贴合紧密，防止侧漏，要注意将卫生巾的两端拉平，使其舒适地覆盖在臀部和会阴部。
产后卫生巾更换频率与注意事项
（一）更换频率
1、产后初期（血性恶露期）：由于恶露量较大，每 2 - 3 小时就需要更换一次卫生巾，甚至可能更频繁，尤其是在恶露较多的情况下，如果发现卫生巾已经湿透，应立即更换，避免长时间浸泡导致皮肤不适和感染风险增加。
2、产后中期（浆液恶露期）和后期（白色恶露期）：可根据恶露量适当延长更换时间，但也不宜超过 4 - 6 小时，即使在恶露量较少的时候，也要定期更换卫生巾，保持良好的卫生环境。
（二）注意事项
1、避免使用普通卫生巾：产后女性的身体状况较为特殊，普通卫生巾在材质、透气性和吸收性等方面可能无法满足产后需求，容易引发过敏、侧漏等问题，应优先选择专为产妇设计的卫生巾产品。
2、关注皮肤状况：产后由于身体激素变化和恶露刺激，部分产妇可能会出现外阴瘙痒、红肿等皮肤问题，如果在使用卫生巾过程中出现这些情况，应及时检查是否对卫生巾材质过敏或存在其他原因，必要时咨询医生并更换合适的产品。
3、保持外阴干燥：除了及时更换卫生巾外，产妇还应注意保持外阴干燥，每次更换卫生巾后，可适当晾干外阴部位或使用吹风机低温档吹干（保持一定距离），但要避免高温烫伤。
产后卫生巾的正确更换是产妇产后护理的重要环节，通过选择合适的卫生巾，遵循正确的更换步骤和频率，并注意相关事项，能够有效预防感染，促进产后身体恢复，希望每一位产妇都能在这个特殊的时期得到妥善的照顾，顺利度过产后时光。