在快节奏的现代生活中，人们越来越注重养生保健，养生茶作为一种天然、健康的饮品，受到了广泛的喜爱，它不仅口感醇厚，还能为身体带来诸多益处，下面，就为大家介绍几种常见的养生茶配方及其功效。
一、枸杞菊花茶
材料：枸杞子10克，菊花6克。
做法：将枸杞子和菊花放入杯中，用沸水冲泡，焖泡10 - 15分钟后即可饮用，可反复冲泡至味淡。
功效：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用；菊花能散风清热、平肝明目，二者搭配，对于缓解眼睛疲劳、干涩、视力模糊等症状有很好的效果，尤其适合长时间使用电子设备的人群，还能起到一定的养肝护肝作用，调节人体新陈代谢。
二、玫瑰红枣茶
材料：玫瑰花6朵，红枣3颗（去核）。
做法：把玫瑰花和红枣放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子焖5分钟左右，待水温稍凉后即可饮用。
功效：玫瑰花性温，有行气解郁、和血止痛的功效；红枣则能补中益气、养血安神，这款茶对于女性来说是一款绝佳的养生茶饮，可以调节内分泌，改善月经不调、痛经等问题，还能让肌肤变得更加红润有光泽，起到美容养颜的作用。
三、桂圆红枣茶
材料：桂圆肉8克，红枣5颗（去核）。
做法：将桂圆肉和红枣一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟左右，然后倒入杯中即可饮用。
功效：桂圆有补益心脾、养血安神的作用；红枣能健脾益胃、补气养血，此茶适合气血不足、心悸失眠、健忘乏力的人群饮用，能有效改善身体的虚弱状态，增强免疫力，但需注意，桂圆性热，过量饮用可能会导致上火，所以要适量饮用。
四、山楂陈皮茶
材料：山楂10克，陈皮5克。
做法：先将山楂和陈皮洗净，放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮15 - 20分钟，去渣取汁饮用。
功效：山楂具有消食化积、活血化瘀的功效；陈皮能理气健脾、燥湿化痰，这款茶有助于促进消化，对于饮食积滞、消化不良、腹胀腹痛等症状有很好的缓解作用，它还能帮助降低血脂，适合高血脂人群日常饮用。
五、薄荷绿茶
材料：薄荷叶5克，绿茶3克。
做法：用开水冲泡绿茶，浸泡3 - 5分钟后，加入洗净的薄荷叶，再焖泡2 - 3分钟即可。
功效：薄荷有疏散风热、清利头目、疏肝解郁的作用；绿茶则富含抗氧化物质，具有提神醒脑、抗菌消炎等功效，薄荷绿茶既能提神醒脑，又能缓解压力，改善情绪，对于夏季暑热烦闷、头痛头晕等症状有一定的缓解作用。
六、参芪红枣茶
材料：人参3克，黄芪5克，红枣3颗（去核）。
做法：将人参、黄芪切成小片，与红枣一起放入砂锅中，加水适量，煎煮30分钟左右，去渣取汁饮用。
功效：人参大补元气、补脾益肺；黄芪能补气升阳、固表止汗；红枣健脾养血，此茶适用于气虚乏力、容易疲劳、免疫力低下的人群，长期饮用可增强体质，提高抗病能力，但人参性温，实证、热证者不宜饮用。
七、柠檬红茶
材料：柠檬1个，红茶包1个。
做法：将柠檬洗净切片，与红茶包一起放入杯中，用沸水冲泡，浸泡5 - 10分钟后取出红茶包，根据个人口味加入适量蜂蜜调味即可。
功效：柠檬富含维生素C，具有抗氧化、美白肌肤、促进消化等作用；红茶则有暖胃、助消化、提神醒脑的功效，柠檬红茶不仅能帮助消化，还能补充维生素C，增强免疫力，同时对皮肤也有一定的保养作用。
养生茶的选择应根据个人的体质和需求来定，热性体质的人适合饮用一些清热降火的茶，如菊花茶、绿茶等；寒性体质的人则适合喝一些温热性的茶，如红茶、黑茶等，而且，饮用养生茶也要适量，过量饮用可能会对身体健康造成不利影响，希望大家都能通过饮用适合自己的养生茶，保持身体健康，享受美好的生活。