游泳对身体哪些方面有帮助
游泳的根本是一种有氧运动，对身体的好处也是非常的多。
游泳是一个老少皆宜的运动，只要确保安全，随便怎么玩都可以。
游泳对所有年龄段的人来说都是一项很棒的娱乐活动。休闲游泳可以为您提供低冲击力的锻炼，也是放松和感觉良好的好方法。休闲游泳中常见的游泳方式有蛙泳、仰泳、侧泳和自由泳。
游泳是一个很好的锻炼，因为你需要移动你的整个身体来抵抗水的阻力。
游泳是个全面活动因为它:
- 保持心率加快新陈代谢
- 增强耐力，肌肉强度和心血管健康
- 有助于保持健康体重，健康心肺
- 肌肉建立强度
- 提供全身锻炼，几乎所有的肌肉中使用游泳。
作为一种放松和平的锻炼方式
缓解压力
- 改善协调、平衡和姿势提高灵活性
- 为一些损伤和病症提供良好的低冲击疗法
- 在炎热的天气里提供一种令人愉快的降温方式
- 在许多地方都有 -- 你可以在游泳池、海滩、湖泊、水坝和河流中游泳。确保你选择游泳的环境是安全的。
游泳对身体有很多的好处，大致有以下几个方面：1、强身健体，游泳是一项比较消耗体力的活动，也是一项有氧运动，能提高人体的体能，长期游泳可以使自己保持良好的体力以及使身体更加健康。2、减肥的效果，游泳能够消耗体力并且消耗体内的脂肪，肥胖的患者可以通过游泳来减肥、瘦身。3、游泳还能起到增加肺活量的作用，在游泳的过程中不断调整自己的呼吸使肺活量明显增加，从而预防呼吸道感染类疾病。通过以上几点分析，游泳对身体非常有好处，每周游泳2次是很好的选择。
游泳对身体的好处是非常多的，有下面这些：
1、我们在水中游泳的过程中，因为浮力可以减轻重力对身体关节的压力，从而改善颈、腰、膝关节的疼痛症状，所以对于既往有颈、腰或者膝关节问题的这类人群，通过游泳，可以改善关节的压力和改善关节的疼痛状态。
2、游泳也是放松肌肉和筋腱非常好的方式。
3、游泳还可以有效的改善心脏的功能，对于平时活动量比较少，通过坚持游泳，可以有效的改善心脏的搏出能力。4、游泳也可以改善肺活量，一般人的肺活量是4000-5000ml左右，而经常游泳这类的人群，肺活量可以比一般人高出2000ml的肺活量。
5、热爱游泳，坚持下去，可以激活人体的抵抗能力，可以增加人体的抗病能力。
6、游泳还可以改善睡眠，可以调节植物神经功能。
7、游泳也是健美、美体、瘦身的最佳运动，经常游泳还能拥有一副好身材，还不伤膝盖，真的是很棒的运动。
所以坚持游泳对身体的好处真的非常多。
游泳有哪些危害
游泳的好处很多，强身健体，提高心肺功能，强壮骨骼，对于大多数人来说都是一种很好的运动形式。但游泳也有一定风险，如果安全措施防护措施不到位就会产生危险，甚至溺水身亡。学游泳应该从小学起，但在学游泳时也会产生一些风险，除溺水身亡这样的极端事故外，还要注意以下几方面：一是呛水，学游泳免不了呛水，但如果大口呛水或连续呛水就容易发生危险，并对身体造成危害；二是抽筋，许多人学游泳容易抽筋，抽筋就容易慌张，慌张就容易呛水，造成连锁反应；三是如果呼吸方式不对或水质太差容易阻塞耳道，得中耳炎，影响听力；四是不注意卫生影响视力。学游泳的常见危害就是这几种。
游泳是一项很好的运动，很多人都很喜欢，可以提高人的协调性，增强人的体魄，提高人的肺活量，可是游泳也有一些危害，这里和大家一同分享。
游泳大部分都是在公共的场所，为了水池卫生，一般都会用氯来消毒池水，大家知道氯是一种刺激化学物质，游泳长期刺激着皮肤和头发，使游泳者头发发质变差，皮肤变粗糙，这只是部分敏感的人，大部分人还是没有问题的，大家可以放心。
还有游泳时候难免会呛水，这时鼻子和耳朵，眼镜里都可能进水，耳朵进水可能会得中耳炎病症，眼镜进水，若果水不干净，可能会得红眼病。鼻子进水对我们的鼻腔不好。所以有红眼病和中耳炎的人，游泳要注意，中耳炎的人别游泳，红眼病的人更不能游泳，以免传染给别人。
还有一些皮肤病和脚气也可能通过游泳池传播，所以游泳之前和游泳过后一定要及时消毒，讲究公共卫生，以便被传染和传染给别人。
还有游泳一定要去正规的场所，不能野泳，因为游泳时时有危险，在水中，人用力划水，腿和胳膊都在用力，时间长了会抽筋，一但手脚抽筋，将有严重的生命危险，正规场所都配备有救生员，可以对游泳者救援。野泳或不正规的场地游泳，首先卫生保证不了，生命更保证不了，所以说游泳要去正规的游泳场地。
以上只供参考。