一、引言
流感，即流行性感冒，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，它在全球范围内广泛传播，每年都会季节性地引发大量人群感染，给人们的健康和生活带来诸多不便，甚至可能导致严重的并发症和死亡，了解流感的相关知识，对于有效防控和应对这一疾病至关重要。
二、流感病毒的基本特性
（一）病毒分类
流感病毒主要分为甲、乙、丙三型，甲型流感病毒变异性强，常引起世界性大流行；乙型流感病毒变异较少，可引起局部暴发；丙型流感病毒相对较为稳定，一般只引起轻微的上呼吸道感染。
（二）形态结构
流感病毒呈球形或丝状，具有包膜，包膜上嵌有血凝素（HA）和神经氨酸酶（NA）两种重要的表面蛋白，HA 能识别并结合宿主细胞表面的受体，介导病毒进入细胞；NA 则在病毒释放时发挥切割作用，帮助新合成的病毒颗粒从感染细胞中释放出来。
（三）传播途径
主要通过飞沫传播，当感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，喷出的飞沫中含有流感病毒，周围的人吸入这些飞沫后可能被感染，接触被病毒污染的物品表面，随后触摸口鼻等部位，也可能间接导致感染。
三、流感的症状表现
（一）典型症状
1、发热
体温通常急剧升高至 38℃以上，甚至可达 39 - 40℃，持续 3 - 5 天，伴有畏寒、寒战。
2、全身症状
头痛、肌肉酸痛，尤其是四肢和背部肌肉，全身乏力，严重者可能无法进行日常活动，卧床休息数天才能缓解。
3、呼吸道症状
咳嗽多为干咳，后期可咳出白色黏痰；咽痛明显，吞咽时加重；部分患者还可能出现鼻塞、流涕等症状，但相对其他症状较轻。
（二）不同人群症状特点
1、儿童
儿童感染流感后，症状往往较为严重，除了上述常见症状外，还可能出现高热惊厥，表现为突然意识丧失、四肢抽搐、牙关紧闭等，消化系统症状也较为常见，如恶心、呕吐、腹泻，这可能会导致脱水和电解质紊乱，需要特别注意补充水分和营养。
2、老年人
老年人由于身体机能衰退，免疫力较低，感染流感后病情进展迅速且复杂，他们可能同时合并多种基础疾病，如心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等，使得流感症状更加隐匿或不典型，有些老年人可能仅表现为呼吸急促、精神萎靡等轻微症状，但肺部炎症已经逐渐加重，容易出现呼吸衰竭、心力衰竭等严重后果，威胁生命安全。
3、孕妇
孕妇处于特殊的生理时期，感染流感对自身和胎儿都有一定风险，除了常见的发热、咳嗽等症状外，孕妇可能会出现流产、早产等不良妊娠结局的风险增加，因为流感病毒感染可能引起孕妇体内的炎症反应，影响胎盘的正常功能，进而影响胎儿的生长发育，孕妇在用药方面也需要特别谨慎，避免对胎儿造成不良影响。
四、流感的危害与并发症
（一）危害
1、个体健康受损
流感会导致患者身体不适，影响正常的生活、学习和工作，严重的流感症状可能使患者长期卧床，身体机能下降，需要一段时间才能恢复。
2、社会经济负担加重
大规模的流感流行会导致大量的人群患病就医，增加医疗资源的消耗，包括医院床位、药品、医护人员等方面的压力，患者因患病而缺勤、企业因员工患病而停产等情况，会对社会经济产生负面影响，造成经济损失。
（二）并发症
1、肺炎
流感病毒本身可引起病毒性肺炎，而继发细菌感染更是常见，细菌性肺炎常在流感发病后 2 - 4 天出现，表现为高热不退、咳嗽加剧、咳脓痰或铁锈色痰等，肺炎病情严重，可导致低氧血症、呼吸衰竭等危及生命的并发症。
2、心脏损伤
流感病毒感染可能诱发心肌炎，尤其是儿童和青少年更为多见，心肌炎患者会出现心悸、胸痛、心律失常等症状，严重时可导致心源性休克和猝死，流感还可能加重原有心脏病患者的病情，增加心脏疾病的发作风险。
3、神经系统并发症
少数患者可发生脑炎、脑膜炎等中枢神经系统并发症，表现为高热、头痛、呕吐、烦躁不安、意识障碍等症状，这些并发症一旦发生，预后往往较差，可能会留下后遗症，如肢体瘫痪、智力障碍等，严重影响患者的生活质量。
五、流感的预防措施
（一）个人防护
1、养成良好的卫生习惯
勤洗手是预防流感的重要措施之一，用肥皂和流动水洗手，尤其是在接触公共物品、咳嗽或打喷嚏后，要彻底清洁双手，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾扔进垃圾桶，避免用手遮挡口鼻，以防飞沫传播病毒。
2、加强锻炼
适当的体育锻炼可以增强身体免疫力，提高抵抗疾病的能力，每周应进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可结合力量训练，如举重、俯卧撑等，锻炼应根据个人身体状况循序渐进，避免过度疲劳。
3、合理饮食
均衡的饮食能够为身体提供充足的营养，维持免疫系统的正常功能，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，少吃油腻、辛辣、高糖、高盐的食物，保证充足的水分摄入，每天饮用 1500 - 2000 毫升的水。
4、充足睡眠
每晚保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，有助于身体的修复和免疫系统的调节，建立规律的作息时间，避免熬夜和昼夜颠倒，保持卧室安静、舒适、黑暗和凉爽的环境，有利于提高睡眠质量。
（二）疫苗接种
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一，流感疫苗是根据当年流行的流感病毒株研制而成，每年需要接种一次，推荐以下人群优先接种：
1、6 月龄 - 5 岁儿童
这是流感的高危人群之一，因为他们的免疫系统尚未发育完全，容易感染流感且感染后症状较重，接种疫苗可以有效降低儿童患流感的风险，减少并发症的发生。
2、老年人
老年人身体抵抗力弱，患有多种基础疾病，感染流感后病情往往较重且死亡率较高，接种疫苗能够显著降低老年人因流感导致的住院和死亡风险。
3、患有慢性疾病的人群
如心血管疾病、慢性呼吸系统疾病、糖尿病、肾病等患者，他们的免疫功能受到一定损害，感染流感后更容易引发并发症，接种疫苗有助于保护这部分人群的健康。
4、医护人员
医护人员在日常工作中经常接触流感患者，感染风险较高，他们接种疫苗不仅可以保护自己，还能减少将病毒传播给患者和同事的风险，从而更好地为患者服务。
（三）环境消毒
定期对居住环境、工作环境和公共场所进行清洁和消毒，可以有效杀灭流感病毒，减少病毒的传播机会，使用含氯消毒剂擦拭桌面、门把手、水龙头等经常接触的物体表面，按照说明书的要求稀释消毒剂并正确使用，对空气不流通的场所，如会议室、教室等，应定期开窗通风，保持室内空气新鲜，如果条件允许，可以使用空气净化器来净化空气，进一步降低空气中的病毒浓度。
六、流感的治疗与护理
（一）治疗原则
1、对症治疗
主要是缓解患者的症状，减轻身体不适，发热可采用物理降温方法（如温水擦浴）或服用解热镇痛药（如对乙酰氨基酚），但要注意用药剂量和间隔时间，避免过量使用对肝脏造成损害，咳嗽剧烈者可服用止咳药（如右美沙芬），但如果是刺激性干咳且痰液不易咳出时，不宜过早使用强效止咳药，以免影响痰液排出，鼻塞、流涕可使用抗组胺药物（如氯雷他定）缓解症状。
2、抗病毒治疗
对于确诊或疑似流感的患者，尽早使用抗病毒药物可以缩短病程、减轻症状、降低并发症的发生风险，常用的抗病毒药物有奥司他韦、扎那米韦等，奥司他韦一般在发病 48 小时内开始服用效果最佳，疗程为 5 天，但需要注意的是，奥司他韦对甲型和乙型流感病毒有效，对丙型流感病毒无效，在使用抗病毒药物前，最好进行流感病毒检测，以确定是否为流感病毒感染以及选择合适的药物。
（二）家庭护理要点
1、隔离患者
患者应尽量单独居住在一个房间，避免与其他家庭成员密切接触，如果必须接触患者，应佩戴口罩和手套，接触后及时洗手，患者使用的餐具、毛巾等生活用品应单独存放和使用，并定期进行消毒处理。
2、休息与饮食护理
患者应卧床休息，保证充足的睡眠时间，避免劳累，饮食上应清淡易消化，提供高热量、高蛋白、高维生素的流质或半流质食物，如米汤、粥、面条、蒸蛋等，以补充身体所需的能量和营养，鼓励患者多喝水，促进新陈代谢和毒素排出。
3、观察病情变化
密切观察患者的体温、呼吸、心率、血压等生命体征的变化，以及症状是否加重或出现新的并发症，如果患者出现呼吸困难、胸痛、意识模糊等严重情况，应及时送往医院救治