不化妆的人每周也要清洁吗
需要的
1.即使不化妆，平时出行皮肤也会沾染上空气中的粉尘灰尘之类的，深入毛孔的脏东西是洗面奶清洗不净的，而且皮肤代谢也会产生角质，所以要定期清洁，否则容易毛孔堵塞长痘痘或者闭口。
2.皮肤会分泌油脂，这与化不化妆是无关的，定期清洁会有利于皮肤更加干净
洗脸可选择不起泡的清洁品，避免用力揉搓；护肤只用保湿品，美白、抗皱等产品建议暂缓使用；油性皮肤尽量使用液态护肤品，如清爽的精华水。同时，配合清淡饮食、多吃新鲜蔬果、多饮水、不要熬夜。
怎么系统地清洁皮肤
卸妆洁面清洁皮肤是一天当中最重要的一件事，尤其睡前，一定要把脸洗干净，首先看看自己是什么皮肤，要是干敏肌肤的话，可以用卸妆乳，油性皮肤建议用卸妆油，卸妆乳点涂几个部位，要干脸干手轻轻顺时针按摩揉搓，妆容融化后，选用柔软的化妆棉，轻轻擦去乳液……卸妆油方便些，可以直接倒在化妆棉上，轻轻擦拭妆容……之后进行下一个步骤，泡沫洁面膏，用手心沾水打泡，或者用打泡器打泡网打泡，用温柔绵密的泡沫清洁面部，能更有效去除残留，和毛孔内的污垢，不能用手搓两下就直接往脸上揉，那样不仅伤害皮肤，还不能把产品成分和功效发挥出来，达不到彻底清洁的目的！（切记，只要化彩妆就一定要先卸妆再洁面，因为洗面奶只能洗去部分水溶物质，无法清理毛孔内的油性残留！）洗完脸之后，可以对皮肤进行二次清洁，用化妆棉沾取爽肤水或柔肤水顺时针轻轻擦拭皮肤，你会发现棉片上还有很多残留污垢，彻底清洁后再涂水.乳.霜.精华……给皮肤五层做好修护保养！
说到清洁，其实我个人觉得做好
三温即可：温热、温和、温柔
水温控制在30-40度之间，这个温度可以让毛孔扩展，帮助彻底清洁。如果有条件的话，可以使用过滤后的水（最好是自家额外装的净化器出来的水），避免水中过量的钙盐镁盐影响到清洁状态。
皮肤皮脂膜的PH值在5.0-6.5之间，清洁度的温和和个人的皮肤状态有关。
如果是敏感肌肤和屏障受损过的肌肤和干性的肌肤，建议选择氨基酸洁面产品（PH值为弱酸性的，接近肌肤）避免过度清洁。如果是特别特别敏感或者正在过敏的肌肤，平时也不化妆的，可以考虑戴上口罩，仅用清水清洁即可。
这点是真真要说下的，经常有妹子们洗脸拼命揉揉揉，想要揉出灰尘污垢来。强力搓擦是会让皮肤屏障退化和真皮层弹力纤维受损，后续的晒斑啊皱纹就会爬上来（说得严重点，让你懂得如何温柔！）一般按压2-3次的慕斯在手中，打圈按摩面部，T区可以是重点，力度以皮肤不见褶皱为准，差不多1-2分钟就可以清水冲洗干净了。
清洁是护肤的第一步，可以恰到好处去除面部过多的油脂、灰尘和残留的化妆品，也有助于后续护肤品的吸收，所以清洁皮肤对于护肤也是很重要。
那么清洁皮肤有什么方法呢？
温和洁面，保护皮脂膜。建议不要使用含磨损皮脂膜成分的洗面奶，因为不会有改善的效果，反而加重症状恶化，所以洗面奶选择需谨慎！皮肤表面的PH值在5.5-6.0之间，属于弱酸性，所以，要选择弱酸性的洁面产品，这样更容易保护皮肤的屏障。
洗脸前先洗手。目的是为了有效避免手上的感染细菌、污垢等东西进入脸部毛孔里，可起到干净、安全洗脸作用。
适宜水温。洗脸时最佳的温度，是比人体自身温度高一些，第一不会过大的扩张毛孔、血管；第二不会刺激到皮脂腺分泌。
柔力轻搓脸部。洗脸时要到位，先洗T区再洗脸颊，洗得时候轻轻打圈揉搓，洗干净后用毛巾或纸巾擦干水分并做补水保湿工作。
怎么样做一次彻底的皮肤清理
在湿润的掌心或者起泡球上倒入适量的保湿洁面乳，充分揉搓出大量的泡沫后将它均匀地涂抹在脸上。
足够的泡沫涂抹于脸部，让其深入到毛孔当中，然后配合指腹加以按摩，进一步将毛孔里的脏东西带出。
隔着泡沫进行揉搓，利用泡沫将脏东西拉出。为肌肤补水，做好清洁工作后，趁着脸部还是湿润的状态，在化妆棉上倒入适量的保湿化妆水，将其均匀地涂抹在脸上，进一步为肌肤补充水分并且进行二次清洁。
之后用温热的掌心捂着脸部，促进爽肤水的吸收。肌肤保持湿润的感觉，将干燥统统赶走。涂抹完保湿精华后，将面膜再一次贴上，并且使用指腹对其进行按压，将多余的空气都按掉，此时脸部的皮肤真正变成了接近密封的状态，再稍候五分钟，便可将面膜撕下，皮肤也变得水盈剔透了
怎么清洗常年累积的身上的污垢
污垢都是经由时间累积起来的，所以也只有时间才可以去除掉。
一：坚持每天洗澡，并且一定要用热水，洗澡的时间较别人长点，这样可以用热水在皮肤上进行冲洗，污垢会被热水软化，多清洗多清除。
二：洗的时候，一开始不要用香皂、沐浴液，这类的会在皮肤上行成一层保护膜，不利于清除。澡巾可以使用，香皂等最后在洗澡即将结束的时候用，
三：加强锻炼，锻炼的时间，大量的出汗会打开毛细血管和皮肤，增加新陈代谢，此时的皮肤由于汗，油脂的分泌，利于清洗。