1、补肺益肾：虫草能补肺气、益精气，对于肺虚引起的咳嗽、气喘以及肾虚引起的腰膝酸痛、阳痿、遗精等症状有很好的调理作用。
2、调节免疫系统：虫草中的多糖、虫草酸等成分能够刺激机体产生免疫细胞，增强人体免疫力，提高机体抵抗力。
3、调节呼吸系统：虫草具有扩张支气管、平喘、祛痰的功效，可以缓解肺气肿、支气管炎等呼吸系统疾病的症状。
4、调节肝脏功能：虫草提取物在体外对肿瘤细胞有一定的抑制和杀伤作用，可用于辅助治疗病毒性肝炎等肝脏疾病。
5、调节血脂：虫草中含有大量不饱和脂肪酸，能够和血液中的胆固醇结合，形成高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白的形成，有助于预防动脉粥样硬化。
6、直接抗肿瘤效果：虫草提取物在体外对肿瘤细胞有一定的抑制和杀伤作用，其含有的虫草素是其抗肿瘤的主要成分。
7、调节肾功能：虫草能缓解慢性肾脏疾病，改善肾功能，减少有毒物质对肾脏的损害。
8、调节心脏功能：虫草能提高心脏耐缺氧能力，降低心脏耗氧量，对抗心律失常。
9、调节肝脏功能：虫草可以减少有毒物质对肝脏的损害，抵抗肝纤维化的发生，并通过调节免疫功能和增强抗病毒能力对病毒性肝炎起有益作用。
虫草作为传统名贵的中药材和保健品，具有多种养生功效，在使用虫草进行养生时，也需要注意适量使用、正确搭配以及个体差异等问题，孕妇、经期妇女等特定人群在使用前应咨询医生或药师的建议。
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