早餐东鹏特饮配西红柿对身体好吗，可以美容养颜不
您好！我的感受是:美容养颜的重要因素:有规律的生活，一日三餐的荤素搭配，（有条件的多吃新鲜果蔬，特别是绿叶菜）尽量保持心情舒畅，学会自我减压。不熬夜或少熬夜。这些原因大多数的朋友们都是可以认识到的。当然，生活中难免会有不如意的事情发生。我在前面说了，学会自我减压，也可以找和自己说的来的朋友、同事多聊聊天，借此抒发一下心情。其实不只是美容养颜，最需要心情舒畅，人的健康同样需要好心情。人的一生无论经济条件高低，就要正确面对现实。有正确的价值观。还愁没有健康的身体？还愁你不漂亮？那种漂亮、气质是你吃多少保健食品都换不来的。也许我说的跑题了？谢谢您，聊到这吧。再见！
上班族的早餐怎么吃才能美容养颜
谢谢邀请！
上班族的早餐，首先要考虑方便，毕竟早上时间还是蛮紧张的。
当然重要的是要有营养。没有营养的早餐吃得你面黄肌瘦的，谈何美容养颜。
你看，那些肥料充足的花草，都是花红草绿的。
基于方便和营养两个因素，可考虑一下食材。
1.鸡蛋
可做成煎蛋、蒸蛋羹、水煮蛋和咸蛋等等，和白粥或牛奶搭配，
既简单又有营养。
2.自制面包
买个面包机，自制面包方便又营养，晚上定时，早上醒来，屋内香气绕饶。
制作时，可考虑加入一些鸡蛋、红枣和葡萄干等等。这样做出来的面包货真价实，
没有对人体不利的添加剂，营养又好，涂上果酱，再加上一杯牛奶，能不美容养颜？
3. 瘦肉皮蛋粥
选用梗米煮粥，因为梗米含粗纤维分子，有助肠胃蠕动；瘦肉富含人体所需营养物质，
具有补肾养血和滋阴润燥功效；而皮蛋既能增加食欲又能中和胃酸。一碗瘦肉皮蛋粥，
你不想养颜美容都不行。
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无论哪个阶段，爱美的女人一定要谨记：早餐吃得像公主一样好。这是因为不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥、起皱并引起贫血。所以，爱美的女性一定要安排好自己的早餐！下面我们就给女性上班族推荐几款早餐，营养又美容。
上班族的早餐首先要符合下面几个条件： 1．等待时间不能太长，要能在快节奏的早晨迅速取得； 2．必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率； 3．需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。
以下将为你推荐几种早餐方案：
方案一：一杯新鲜酸奶加两片全麦面包再加一个西红柿。酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维生素A的主要功效还有促进皮肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。
方案二：一碗红枣粟米粥加鸡肉三明治。粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高；红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力；再加一份鸡肉三明治，这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。
方案三：速冲杯汤。在时间紧凑的早晨，花15秒冲一杯汤。七种不同的口味，分别选用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡茸、菠菜等营养美味作为原料，加入丰富的牛奶，伴有脆香点点的面包粒，口感醇厚柔滑，一周七天，每天都可以有新花样。便捷、营养、丰富，让你找不到任何省略早餐的理由。