在当今社会，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，运动与身体运动生活方式的养成之间的关系愈发受到关注，运动不再仅仅是一种简单的身体活动，它已经成为塑造健康生活方式、提升个人生活质量的关键因素。
运动对于身体运动生活方式养成具有重要的推动作用，规律的运动能够促使身体各器官系统的功能得到提升和优化，从而为养成积极的身体运动生活方式奠定基础，有氧运动如跑步、游泳等，可以增强心肺功能，提高耐力和体力，使人在日常活动中更加轻松自如，减少疲劳感，力量训练则有助于增加肌肉力量和骨骼密度，预防骨质疏松和肌肉萎缩，让身体更具活力和稳定性，当人们通过运动体验到身体机能的改善和健康的益处时，会更愿意主动参与各种体育活动，逐渐形成长期运动的习惯，进而养成积极的身体运动生活方式。
运动还能对心理状态产生积极影响，进一步促进身体运动生活方式的养成，现代社会中，人们面临着各种各样的压力和挑战，焦虑、抑郁等心理问题日益普遍，而运动被证明是一种有效的缓解压力、改善情绪的方式，在运动过程中，大脑会分泌内啡肽等神经递质，这些物质能够带来愉悦感和放松感，减轻焦虑和紧张情绪，提升自信心和自我效能感，当人们将运动作为一种应对压力和调节情绪的手段时，就会更加频繁地参与其中，使运动成为生活中不可或缺的一部分，从而有力地推动身体运动生活方式的养成。
身体运动生活方式的养成并非一蹴而就，它受到多种因素的综合影响，运动的趣味性和多样性是影响人们坚持运动的重要因素之一，如果运动形式单一、枯燥乏味，人们很容易失去兴趣和动力，选择自己感兴趣的运动项目至关重要，无论是团队运动的篮球、足球，还是富有挑战性的户外运动如登山、攀岩，亦或是优雅的瑜伽、舞蹈等，只有当人们享受运动的过程，才能持之以恒地参与下去，逐渐培养起长期运动的习惯和健康的生活方式。
社会环境和文化氛围也对身体运动生活方式的养成起着关键作用，在一个倡导健康生活、重视体育运动的社会环境中，人们更容易受到感染和激励，积极参与到各类体育活动中，学校应加强体育教育，开设丰富多样的体育课程和课外体育活动，培养学生从小对运动的兴趣和热爱；社区应完善体育设施建设，组织各类健身活动和体育赛事，为居民提供便利的运动条件和社交平台；媒体也应发挥积极作用，传播运动健康的理念和知识，引导大众树立正确的运动观念，通过营造良好的社会环境和文化氛围，能够激发更多人参与到运动中来，促进整个社会身体运动生活方式的养成。
运动与身体运动生活方式的养成之间存在着紧密而相互促进的关系，运动不仅是维持身体健康的必要手段，更是塑造健康生活方式的核心要素，我们应充分认识到运动的重要性，选择适合自己的运动方式，保持长期坚持，同时社会各界应共同努力，营造良好的运动环境和文化氛围，以推动更多人养成积极的身体运动生活方式，享受健康、美好的生活，只有这样，我们才能在追求健康的道路上稳步前行，实现个人身心健康与社会和谐发展的有机统一，让运动成为人们生活中最亮丽的风景线，为构建健康中国奠定坚实的基础。