在快节奏的现代生活中，肝脏健康越来越受到人们的重视，肝脏作为人体重要的解毒和代谢器官，承担着众多关键功能，而养肝茶以其天然、温和的特性，成为了许多人养护肝脏的选择，下面将为大家介绍一些常见的养肝茶配方及其功效。
一、枸杞菊花茶
配方：枸杞子10克、菊花6克。
制作方法：将枸杞子和菊花放入杯中，用沸水冲泡，焖泡10 - 15分钟后即可饮用。
功效：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用；菊花能散风清热、平肝明目，两者搭配，对于肝肾阴虚、肝火上炎引起的目赤肿痛、视物模糊、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用，还能帮助减轻长时间使用电子设备对眼睛的伤害，适合经常面对电脑和手机的人群。
二、决明子茶
配方：决明子20克。
制作方法：将决明子小火炒至微黄，有香气溢出时取出，晾凉后装入茶壶或杯中，用开水冲泡，焖泡15分钟左右。
功效：决明子性味甘、苦、微寒，归肝、大肠经，它具有清肝明目、润肠通便的功效，此茶对于肝阳上亢导致的头痛、眩晕以及肠燥便秘等问题有较好的调理作用，而且，决明子茶还能降低血脂、血压，对预防心血管疾病也有一定益处，但需要注意的是，决明子性微寒，脾胃虚寒、腹泻者不宜长期大量饮用。
三、玫瑰薄荷茶
配方：玫瑰花6克、薄荷叶5克。
制作方法：将玫瑰花和薄荷叶一同放入杯中，用沸水冲泡，浸泡5 - 8分钟，待水温稍凉后即可饮用。
功效：玫瑰花性温，味辛、甘，能疏肝理气、活血散瘀；薄荷叶性凉，味辛，有疏散风热、清利头目、疏肝解郁的作用，这款茶可以舒缓情绪，缓解因肝郁气滞引起的胸闷、胁痛、月经不调等症状，同时也能提神醒脑，让人感觉清新舒适。
四、桑叶菊花茶
配方：桑叶10克、菊花6克、冰糖适量。
制作方法：先将桑叶洗净，与菊花一起放入锅中，加水煮沸后转小火煮10分钟，过滤出汤汁，根据个人口味加入适量冰糖调味。
功效：桑叶具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效；与菊花搭配，既能增强清肝明目的作用，又能缓解眼部疲劳，对于肝经风热或肝阳上扰所致的头晕、头痛、目赤等病症有一定的辅助治疗作用，同时也有助于预防感冒等外感风热之邪侵袭。
五、柴胡疏肝茶
配方：柴胡6克、白芍10克、枳壳6克、陈皮5克、甘草3克。
制作方法：将这些药材放入砂锅中，加水适量，大火煮开后转小火煮20 - 30分钟，滤渣取汁饮用。
功效：柴胡疏肝散是中医经典的疏肝理气方剂，此茶以柴胡疏肝散为基础，具有疏肝解郁、行气止痛的功效，主要适用于肝郁气滞证，如胁肋胀痛、情志抑郁、易怒、嗳气等症状，但需注意，孕妇慎服此茶。
六、金银花绿茶
配方：金银花10克、绿茶3克。
制作方法：将金银花和绿茶放入杯中，用沸水冲泡，浸泡5 - 8分钟即可。
功效：金银花具有清热解毒、疏散风热的作用，绿茶则富含抗氧化物质，有助于清除体内自由基，这款茶对于肝胆湿热引起的黄疸、口苦、口臭等症状有一定的改善作用，同时也能增强机体的抵抗力，预防感染性疾病，但绿茶性寒，脾胃虚弱者不宜多饮。
在选择养肝茶时，需要根据自己的体质和症状进行合理搭配，如果身体出现不适症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，也是养护肝脏的重要措施，让养肝茶成为我们日常生活中的健康伴侣，助力肝脏健康，享受美好生活。