人际交往能力怎么提升
处理好人际关系的关键是要意识到他人的存在，理解他人的感受，既满足自己，又尊重别人。
一、人际交往心里秘诀
要想维持良好的人际关系，应在帮助他人的同时，也适当地给别人一个回报的机会，以不至于因内心的压力而疏远双方的关系。而“过度投资”，只会让对方的心灵感到窒息。适当的余地，彼此才能更自由畅快地呼吸。
二、人际交往心里技巧
1、以诚待人。
真诚是打开别人心灵的金钥匙，因为真诚的人使人产生安全感，减少自我防卫。越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一部分自我。也就是把自己真实想法与人交流。当然，这样做也会冒一定的风险，但是完全把自我包装起来是无法获得别人的信任的。真诚是相互的，只有真心对待别人，别人才会真心对待你。
2、主动原则
主动表达善意能够使人产生一种受重视的感觉，最好能在最短的时间记住别人的名字。
3、宽以待人
人际关系中，有时发生矛盾，心存芥蒂，产生隔阂，通常有两种处理方式：一种方法是“冤家路窄”，小肚鸡肠，耿耿于怀；另一种方法，则是冤家宜解不宜结——“相逢一笑泯恩仇”，当然，在处理人际关系时，后一种态度是值得称道的，也是我们应该选择的。
4、善于赞美他人
要以称赞来取代嫉妒之心，确实需要很大的勇气。当你因为提出一项绝妙点子而获得他人嘉奖时，内心是什么滋味，将心比心，无论是认识或不认识的朋友，只要是能提供净言或是言行足资借镜者，都不要忘了面露微笑地跟他们说声谢谢。把这养成习惯后，不仅是你的事业前途，连你的人生观都将改写了。
社交能力包括哪些方面
1、表达和理解的能力：意味着一个人能否表达自己内心的想法，同时也让别人清楚地理解自己的想法，进而理解别人的表达。一个人的表达能力也可以直接证明社会适应的程度。
2、人际整合能力：是一个人能否体验到一个人的诚信标志。这与一个人的性格有很大的关系，但不是完全由它决定的，更多的是一种心理意义。
3、解决问题的能力：一些人的主要缺点之一是依赖性强，独立解决问题的能力差，再加上应试教育的弊端，严重影响了他们的沟通能力。
社交能力是指人在社交场合中调整个人行为，关注他人所思、所感、所需以及适应不同的群体和环境的能力。
社交能力包括沟通能力、人际交往能力、表达能力、认知能力、情感管理能力等方面。
在社交活动中，不仅仅要能和他人沟通和交往，还要善于表达自己思想和情感，能够认知和理解他人情感和感受，通过情感管理来化解冲突，这些方面构成了社交能力的重要组成部分。
除了上述方面，社交能力还包括身体语言、社交礼仪和人情味等，这些都是处理社交关系所必须掌握的能力。
同时，需要注意的是，社交能力可以通过学习和锻炼不断提高，因此大家应该注重社交能力的培养。
1、人际感受能力。指对他人的感情、动机、需要、思想等内心活动和心理状态的感知能力，以及对自己言行影响他人程度的感受能力。
2、人事记忆力。是记忆交往对象个体特征，以及交往情景、交往内容的能力。总之，是记忆与交往对象及其交往活动相关的一切信息的能力。
3、人际理解力。即理解他人的思想、感情与行为的能力。人际理解力是现代企业管理中重要的工作技巧，也是人力资源管理人员必须具备的关键素质之一。
4、人际想像力。从对方的地位、处境、立场思考问题，评价对方行为的能力。也就是设身处地为他人着想的能力。
5、风度和表达力。这是人际交往的外在表现。
6、合作能力与协调能力。这是人际交往能力的综合表现，是企业团队合作的必要能力。