掉头发是怎么回事
掉头发是怎么回事
掉头发包括生理性，即正常的毛发更替过程；也可以是病理性的，即由于内分泌异常、精神压力、营养、感染、遗传、理化因素等引起。
掉头发即医学上所说的“脱发”，包括生理性和病理性。生理性脱发是一种正常的生命现象，大部分是由于毛囊的正常循环导致，这是一种动态的平衡，不需要治疗。病理性脱发是指脱发根数每天超过100根，持续2个月以上。病理性脱发又分为瘢痕性脱发和非瘢痕性脱发两大类。非瘢痕性脱发常见的有斑秃、雄激素源性脱发（也叫男性脱发、脂溢性脱发）、生长期脱发，像化疗引起的脱发、产后脱发等。瘢痕性脱发常见的有红斑狼疮、扁平苔藓等引起的脱发等。
如果属于病理性脱发，需要请医生检查后明确诊断、诱因等进行治疗。部分脱发可应用药物治疗和物理治疗，必要时需进行毛发移植。
本内容由北京同仁医院 皮肤科 副主任医师 刘文斌审核
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过度肥胖
虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛囊阻塞，导致营养不良脱发。过度减肥更会导致身体营养不良，引起头发干枯掉发脱发。要饮食合理，以清淡为主，多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。必要的时候可以多吃点对生发有用的食物如黑芝麻，何首乌，黑米，黑豆等，还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等。
长时间不洗头
注意洗头方法，洗发时不要用指甲去抓挠，以免损伤到头皮，洗完头发后用毛巾稍稍吸干，也可按摩几分钟头皮。要定期洗头，洗头时水温适度，最适宜的水温应在40度左右，不要使用刺激性的洗发水或碱性大的肥皂洗头，会导致头发易脆断、焦枯。
不良生活习惯
生活习惯有关，长期的熬夜、大量地吸烟、酗酒都可以导致这个掉头发增多，因此我们要改善不良的饮食习惯。
掉头发多是长期熬夜和饮食不规律导致的，想要改善出来佩戴假发以外，就是处于合理的安排自己的饮食和作息时间哦。京源发业始于1838年，是化氏家族近200年的核心手工织发技术的传承，专注为脱发、白发、秃顶、头发稀少以及热爱时尚发型的人士提供专业的头发私人订制服务。无需手术、不用药物、更不是假发套；补发、增发后可以吹、拉、染、烫、游泳、冲浪、打球等剧烈运动。其制作技艺也也得到了很好的传承，2022年被列入《非物质文化遗产代》表性保护名录。
掉头发应该怎么办
掉发其实还是很正常的，每个人每天都会掉头发，如果你每天的掉发数量少于100根，那就是正常的掉发，不必担心。
但每天掉发超过100根的话，那就要注意了，要学会养发护发了，防止脱发。
怎么去改变头顶头发稀疏呢？
首先，要改变不良的生活习惯，不熬夜、早睡早起、饮食作息规律，不要给自己太大压力，因为长期处于精神紧张的状态，会影响维生素B的吸收，造成头发脱落。
现在很多年轻人就是因为生活作息不规律，还经常压力大，从而开始脱发。一定要学会减压，保持轻松愉快的心情，养成良好的生活习惯，对头发好，对身体也好。
其次，正确的洗头方式可在一定程度上防止脱发。洗头前要先梳通头发，这样可以舒缓头皮，洗头时头发也不容易打结。
洗头时不要将洗发水直接抹在头皮上，会刺激头皮，正确做法应该是先在手上打出泡沫，然后再涂抹到头发上，这样能清洗得更彻底，也能保护头皮。
再次，不要用过高温度的风机直接吹头发，会导致发质变枯燥，长期这样吹还会容易断发、掉发。
最后，也是很关键的一点，就是要选择适合自己发质的洗发水，不要盲目跟风，觉得贵的就是好的。在买洗发水的时候，可以先了解自己的发质，然后才选择合适的产品。
有很多人就是因为洗发水使用不当，造成头发一根根地掉，最终头发稀疏、发际线上移，让人苦不堪言。
这些方法都是针对脱发不是很严重的人，如果脱发超级严重了，头顶几乎没有头发了，生发养发也没有用了，那就只能尝试戴假发了，简单又方便。
看一看自己的头发，是不是还有挽救的余地呢？如果是，那就赶紧养发护发，别等到没有头发才后悔哦~