在人体呼吸道与消化道交界处的咽喉部位，扁桃体宛如两道忠诚的卫士，默默守护着我们的健康防线，扁桃体炎却时常成为困扰人们生活的“不速之客”，引发咽喉疼痛、吞咽困难、发热等不适症状，给患者的工作、学习与生活带来诸多不便，了解扁桃体炎的成因、危害以及掌握有效的防治方法，对于维护自身健康至关重要。
扁桃体炎，是人体咽部扁桃体发生急性或慢性炎症病变的一种常见疾病，可分为急性扁桃体炎和慢性扁桃体炎，其病因多样，主要与感染因素密切相关，常见的致病菌有链球菌、葡萄球菌、肺炎双球菌等，当人体免疫力低下时，如过度劳累、受凉、烟酒过度、有害气体刺激等情况下，这些细菌便容易趁虚而入，在扁桃体处大量繁殖，引发炎症反应，邻近器官的急性炎症，如急性咽炎、鼻炎、口底炎等，也可通过直接蔓延的方式波及扁桃体，诱发扁桃体炎，某些全身性疾病，如糖尿病、风湿热、结核病等，也可能成为扁桃体炎的诱因，使患者身体整体抵抗力下降，局部防御机能减弱，从而增加发病风险。
扁桃体炎若未得到及时有效的治疗，可能会引发一系列严重并发症，在局部方面，可导致扁桃体周围脓肿形成，表现为单侧或双侧咽痛加剧，吞咽困难加重，言语含糊不清等症状；还可能向下蔓延引起咽旁间隙感染或喉头水肿，严重时甚至可导致呼吸困难，危及患者生命，在全身方面，可引起风湿热、心肌炎、肾炎等免疫性、变态反应性疾病，尤其对于儿童患者来说，这些并发症可能会对其心脏、肾脏等重要脏器功能造成长期损害，影响其生长发育与身体健康。
预防扁桃体炎的发生，关键在于增强机体免疫力与避免感染，日常生活中，要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，每晚尽量保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，让身体各器官得到充分休息与恢复，有助于提高免疫系统的功能，饮食均衡，多摄入富含维生素（如维生素 C、维生素 A 等）、蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等）的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过多食用辛辣、油腻、刺激性食物以及过冷、过热的食物，以减少对咽喉部黏膜的刺激，适度运动，如每天坚持进行慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动 30 分钟以上，可增强体质，提高身体对病原体的抵抗力，注意个人卫生，勤洗手，尤其是在接触公共物品后；保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，可用淡盐水漱口，以杀灭口腔内的细菌病毒；避免长期处于空气污染严重的环境中，必要时佩戴口罩，减少有害气体和颗粒物对呼吸道的刺激。
一旦患上扁桃体炎，应及时就医诊治，在病情较轻时，可通过一般治疗与药物治疗相结合的方式缓解症状，患者应注意休息，多饮水，进流质或半流质饮食，以减轻咽喉部负担，药物治疗方面，可遵医嘱使用抗生素，如青霉素类、头孢菌素类等药物进行抗感染治疗，以杀灭致病菌；对于咽痛明显者，可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛；还可配合使用含片、漱口水等局部用药，起到消炎止痛、减轻咽部不适的作用，若扁桃体炎反复发作或已形成扁桃体周围脓肿等严重并发症时，则可能需要考虑手术治疗，即扁桃体切除术，手术虽能在一定程度上解决扁桃体反复发炎的问题，但并非适用于所有患者，需严格遵循医生的建议与适应证进行选择。
扁桃体炎的防治需要我们从日常生活的点滴做起，通过保持良好的生活习惯、增强机体免疫力来预防其发生；一旦患病，应积极采取科学合理的治疗措施，以避免并发症的发生，让我们关注咽喉健康，守护身体的“咽喉要道”，远离扁桃体炎的困扰，畅享清新呼吸与美好生活。