本文目录导读：
治疗原则
肩周炎，也称为冻结肩或五十肩，是一种常见的肩部疾病，其主要症状包括肩关节疼痛和活动受限，其治疗原则主要包括：
1、缓解疼痛
- 口服药物：使用非甾体抗炎药（如塞来昔布、依托考昔等）来减轻疼痛和炎症。
- 局部封闭：在肩关节周围注射激素类药物以快速缓解疼痛。
2、恢复功能
- 物理治疗：通过热敷、冷敷、超声波、电疗等方法改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。
- 康复训练：在医生或专业康复师的指导下进行肩部活动训练，如肩部旋转、摆动和拉伸等。
3、综合治疗
- 中医针灸推拿：采用传统中医的手法，通过针灸和推拿来缓解肩部疼痛和僵硬。
- 手术治疗：对于严重病例，可以考虑关节镜手术，通过微创方式松解粘连组织，恢复肩关节的活动度。
治疗方法
1、药物治疗
- 非甾体抗炎药：这些药物可以有效地减轻疼痛和炎症反应，布洛芬、阿司匹林等。
- 局部封闭注射：在肩关节周围注射类固醇药物，如曲安奈德，能够迅速减轻局部炎症和疼痛。
2、物理治疗
- 热敷与冷敷：热敷有助于放松肌肉，改善血液循环；而冷敷则适用于急性期减轻肿胀和疼痛。
- 电疗和超声波治疗：这些理疗手段能够深入组织，减轻炎症反应，促进组织修复。
3、运动疗法
- 钟摆运动：弯腰使患肢自然下垂，进行前后、左右摆动以及划圈运动。
- 爬墙运动：面对墙壁站立，用手指逐渐向上攀爬，增加肩部前屈的活动范围。
- 外旋运动：双手握住长杆，健侧手用力将患侧手向外旋转，锻炼肩部外旋功能。
4、手术治疗
- 关节镜微创手术：这是目前较为常见的手术治疗方法，通过几个小切口插入关节镜和手术器械，松解粘连组织，修复可能的损伤。
生活建议
1、避免长时间保持同一姿势：特别是伏案工作、使用电脑等，需要定时起身活动，做一些简单的伸展运动。
2、注意肩部保暖：避免受凉，特别是在寒冷的环境中要保护好肩部。
3、加强功能锻炼：适当进行一些肩部的锻炼，如打太极拳、太极剑，使用拉力器、哑铃等。
通过科学合理的治疗方法和积极的生活方式调整，大多数肩周炎患者能够有效缓解症状并恢复正常的生活质量，如果症状持续不减或者加重，应及时就医，寻求专业的医疗帮助。