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在炎热的夏季，中暑是一种常见且可能危及生命的健康问题，了解中暑的急救与治疗方法，对于保障自身和他人的安全至关重要，本文将详细介绍中暑的相关知识，包括其症状、原因、急救措施以及后续治疗，旨在提高公众对中暑的认识和应对能力。
中暑的症状
中暑的症状轻重不一，根据病情发展可分为轻症中暑、重症中暑（包括热射病、热痉挛和热衰竭）。
轻症中暑
- 先兆中暑：在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高，通常不超过37.5℃，此时，若能及时转移到阴凉通风处，补充水分和盐分，症状可迅速缓解。
- 轻度中暑：先兆中暑症状进一步加重，体温在38℃以上，伴有面色潮红、皮肤灼热、大量出汗、恶心、呕吐、胸闷、心悸、血压下降等症状。
重症中暑
- 热射病：这是一种最严重的中暑类型，病死率极高，患者常在高温环境下突然发病，表现为高热（体温可达40℃以上）、无汗、呼吸急促、脉搏细速、躁动不安、神志模糊甚至昏迷，还可能伴有抽搐、惊厥、脑水肿、肺水肿等严重并发症。
- 热痉挛：主要是由于大量出汗导致体内钠、钾等电解质丢失过多而引起的肌肉痉挛，患者常先有大量出汗史，随后出现四肢肌肉对称性痉挛，以小腿腓肠肌最为多见，发作时疼痛难忍，但神志清楚。
- 热衰竭：常发生于老年人、儿童及体弱者，在高温环境下，患者出现头痛、头晕、多汗、恶心、呕吐、面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、血压下降等症状，体温一般不升高，或稍高于正常水平。
中暑的原因
1、环境因素
- 高温：当外界环境温度过高，超过了人体的散热能力，就容易引发中暑，长时间在烈日下暴晒、在闷热潮湿的环境中工作或居住等。
- 湿度大：高湿度会阻碍人体汗液的蒸发散热，使热量在体内积聚，增加中暑的风险。
- 通风不良：空气不流通会导致局部环境温度升高，人体散热困难，容易发生中暑。
2、个体因素
- 体质虚弱：老年人、儿童、孕妇、患有慢性疾病或长期营养不良者，身体对高温的耐受能力较差，更容易中暑。
- 过度劳累：长时间从事重体力劳动或剧烈运动，身体产热增加，同时出汗过多导致水分和电解质流失，容易引起中暑。
- 穿着不当：穿着紧身、不透气的衣物，会影响汗液的蒸发散热，增加中暑的可能性。
中暑的急救措施
一旦发现有人中暑，应立即采取急救措施，争取时间，挽救生命。
转移至阴凉通风处
迅速将中暑者转移到阴凉、通风良好的地方，如树荫下、空调房间等，解开其衣扣，脱去或松开其衣物，以利于散热。
降温处理
- 物理降温：用湿毛巾冷敷患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管走行处，或用温水擦拭全身，同时使用风扇或电扇加快空气流动，促进散热，对于重症中暑者，如条件允许，可采用冰袋冷敷、酒精擦浴等方法降温，但要注意避免直接将冰块放在患者身上，以免冻伤皮肤。
- 药物降温：在紧急情况下，可在医生指导下使用退热药物，如阿司匹林、对乙酰氨基酚等，但需注意药物的剂量和使用方法，避免过量使用导致不良反应。
补充水分和电解质
给中暑者适量饮用含盐的清凉饮料，如淡盐水、运动饮料等，以补充因出汗而流失的水分和电解质，对于神志不清者，可通过静脉输液的方式补充液体和电解质，但要避免一次性大量饮水，以免引起呕吐、腹泻等不适反应。
保持呼吸道通畅
将患者头部偏向一侧，清理口腔内的异物和分泌物，防止呕吐物误吸导致窒息，如有呼吸困难或呼吸停止，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压等急救措施，并及时拨打120急救电话。
中暑的后续治疗
经过急救处理后，中暑者应及时送往医院进行进一步的检查和治疗。
对症治疗
医生会根据患者的病情，给予相应的治疗措施，对于轻症中暑者，主要是继续观察和补充水分、电解质，注意休息即可逐渐恢复，对于重症中暑者，如热射病患者，可能需要进行血液净化治疗，以清除体内的毒素和炎症介质，纠正水、电解质紊乱和酸碱失衡；热痉挛患者需要补充足够的电解质，特别是钠和钾；热衰竭患者则需要积极补充血容量，改善微循环功能。
预防感染
由于中暑后身体抵抗力下降，容易并发感染，因此需要密切观察患者的生命体征和病情变化，及时预防和处理感染，可酌情使用抗生素等药物进行治疗。
预防中暑的措施
预防中暑是关键，在日常生活中，我们应采取以下措施来预防中暑的发生。
1、合理安排工作和生活
- 尽量避免在高温时段外出活动，如需外出，应做好防晒措施，如戴帽子、太阳镜，涂抹防晒霜等。
- 合理安排工作时间，避免长时间连续工作或剧烈运动，在高温环境下工作时，应适当增加休息时间，保证充足的睡眠。
2、保持室内空气流通
- 室内应经常开窗通风，保持空气新鲜，如果使用空调，温度不宜调得过低，一般保持在26℃左右为宜。
3、注意饮食和水分摄入
- 夏季饮食宜清淡易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻食物，要保证充足的水分摄入，不要等到口渴了才喝水。
4、加强体育锻炼
- 适当进行体育锻炼，增强体质和耐热能力，但在锻炼时应选择在阴凉通风处进行，避免在高温时段运动。
中暑是一种严重的健康问题，了解中暑的急救与治疗方法对于保护我们的生命安全至关重要，在日常生活中，我们要加强预防意识，采取有效的预防措施，避免中暑的发生，如果不幸发生中暑，要冷静应对，及时采取急救措施，并尽快送往医院进行治疗，让我们共同关注防暑降温，守护自己和他人的生命健康。