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尊巴是一项风靡全球的健身运动，它由哥伦比亚舞蹈家/健身教练Beto Perez于90年代创立，目前在186个国家或地区有超过1500万人在跳尊巴。
尊巴课程大约1小时/节，需要由一名拥有Zumba尊巴执教资格的教练进行教授。参与1小时的尊巴可消耗 300-900卡路里。
尊巴的伴舞音乐主要有以下类型：坎比亚舞曲、萨尔萨舞曲、梅伦格舞曲、雷击顿舞曲
什么叫做尊巴舞？详细点
尊巴舞是一种源于拉丁音乐的社交舞蹈。它源于加勒比海地区，起源于20世纪50年代，经过多年发展，现已成为世界广泛流行的舞蹈之一。尊巴舞的舞步主要包括脚步，臂式和身体摆动。
如果要更加详细地描述尊巴舞的舞步，可以分如下五步：
1. Basics：尊巴舞的基础步是“side-to-side”和“forward-and-back”基础步。这些基础步是其他尊巴舞步的基础。
2. Hip Movement：尊巴舞的舞步中强调臀部的摆动。这些舞步通常是在基础步的基础上加入臀部的动作。
3. Partner Work：尊巴舞通常是社交舞蹈，即需要和舞伴共舞。社交舞蹈的基础就是在舞伴之间完成恰好的动作和协作。
4. Arm Moves：尊巴舞中的手臂动作通常也很突出，比如“pretzel”（折叠）和“hammerlock”（锤头套）。
5. Styling：尊巴舞是一种充满热情和个性的舞蹈，舞者通常会添加一些自己的独特风格，比如独特的装扮和发型。
总之，尊巴舞是一种多元化的舞蹈，也是一种充满灵活性和自由的舞蹈。
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