心情不好的时候，你会怎么办?我会打开小电视，吃小零食，那么你呢
心情不好的时候，我有几种方法，可以和大家来分享一下。
首先，我曾经有几次失恋，或者备受打击的时候，或者有什么遗憾在内心，就是无法抹去。内心想发泄，却又无处发泄。我是怎么办的呢！我写日记。 我把心理的遗憾，愤怒，委屈，统统都发泄到日记上。我会发现，在写完之后。就像胸口有什么闷气，稍微出去了点。内心崩得很紧的东西，松动了一些。这个办法效率挺高，效果也不错。如果能连续写，就相当于和另一个自己对话。自己最后往往都能说服自己。
第二，我会出去走走，带上耳麦，听自己喜欢的歌，歌曲可随心情调整。别明明很悲伤，却一直听“好运来”。那是没有效果的。有人说心情很伤心，就要听喜庆的歌，我并不那么认为。因为负能量也是需要疏导的。如果哭能最大限度的缓解，释放内心的脏东西。你非要她笑，内心活动不是一个圆。而是一座山，有上有下。但是呢建立，如果平复一些以后，稍微停些能给自己能量的歌。身体情绪也是可以调动心理情绪的。
第三，我会去找跟我这段不舒服经历相似的电影，电视剧。我会看着电视里的人，我他当成是我，我把当成是他。最后和他交换。最后通过交换，走出来。这个办法也很有效。以上办法，都是我个人亲身试验过，且效果不错的。如果觉得可以，或者有不同意见，欢迎评论，点赞，转发！
今日心情不好，索性啥也不干，宅在家里，关掉手机，沏杯花茶，满屋弥漫茉莉花的香气，听几首怀旧歌曲，让心沉静，在音乐中忧伤，动情，可唯美哉！今日心情不好，呼朋唤友，点几个小莱，开数瓶啤酒，吹吹牛皮，说涚打算，谈谈女人，在欢笑中，不疯不完，不醉不休，此曰快哉！今日心情不好，回家看看，陪陪父母，听听唠叨，尝尝妈妈的味道，惭愧父母那忧怜的眼神，我知道为我好，无以回报，心已悲哉！今日心情不好，忘了说了，我是一个快乐的单身汉，不想让父母伤心了，什么也不说了，早早洗洗休息，再难，心情再不好，明天总得面对，睡觉！希望明天是个好天气，今夜无梦，歇哉！