在宝宝成长的道路上，健康始终是家长们最为关注的问题之一，发烧作为一种常见的症状，常常让家长们忧心忡忡，了解宝宝发烧的原因、掌握有效的预防措施以及正确的应对方法，对于守护宝宝的健康成长至关重要。
一、宝宝发烧的常见原因
1、感染因素
- 病毒感染：这是导致宝宝发烧最常见的原因之一，流感病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等，常通过飞沫传播或接触传播，引发上呼吸道感染、肺炎等疾病，进而导致宝宝发烧，宝宝在人群密集的场所，如幼儿园、商场等，更容易受到病毒感染。
- 细菌感染：如大肠杆菌、肺炎链球菌等细菌感染，可能引起中耳炎、扁桃体炎、支气管炎等疾病，导致宝宝体温升高，一些细菌性感染还可能伴随其他严重症状，如寒战、抽搐等，需要及时就医治疗。
2、非感染因素
- 疫苗接种反应：部分宝宝在接种疫苗后，可能会出现轻微的发热反应，这是因为疫苗作为一种外来抗原，刺激机体免疫系统产生免疫应答，导致体温调节中枢失衡，从而引起发烧，这种发烧通常在接种疫苗后的 1 - 2 天内出现，体温多不超过 38.5℃，且可自行缓解。
- 环境因素：当环境温度过高或过低时，宝宝自身的体温调节功能尚未完全发育成熟，容易出现体温波动，在炎热的夏季，如果宝宝长时间处于高温闷热的环境中，可能会因散热困难而发烧；而在寒冷的冬季，保暖过度也可能使宝宝体温升高。
- 过敏反应：某些食物、药物或环境中的物质可能引发宝宝过敏，如牛奶蛋白过敏、药物过敏（青霉素、头孢类药物等）、尘螨过敏等，过敏反应除了会导致皮肤瘙痒、皮疹等症状外，也可能引起体温升高。
二、宝宝防发烧的有效措施
1、加强免疫力
- 合理喂养：保证宝宝摄入均衡的营养，是增强免疫力的基础，母乳喂养至少到生后 6 个月，因为母乳中含有丰富的免疫活性物质和营养物质，如乳铁蛋白、溶菌酶等，能够为宝宝提供天然的保护屏障，添加辅食后，要注意食物的多样性，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类等，确保宝宝获得足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。
- 规律作息：充足的睡眠有助于宝宝身体的生长和发育，同时也能增强免疫力，新生儿每天需要睡眠 20 小时左右，随着月龄的增长，睡眠时间逐渐减少，但仍需保证每天 10 - 14 小时的高质量睡眠，建立规律的作息时间，让宝宝养成良好的睡眠习惯，有利于身体的生物钟正常运转，提高抵抗力。
- 适量运动：适当的运动可以促进宝宝的血液循环和新陈代谢，增强心肺功能和肌肉力量，从而提高免疫力，家长可以根据宝宝的年龄和身体状况，选择合适的运动方式，如婴儿被动操、爬行、散步、简单的户外游戏等，每天保证宝宝有 1 - 2 小时的户外活动时间，让宝宝充分接触新鲜空气和阳光。
2、注重个人卫生
- 勤洗手：手是病原体传播的重要途径之一，因此要经常给宝宝洗手，在日常生活中，尤其是在饭前便后、外出回家后、接触宠物后等情况下，要用流动的清水和肥皂或洗手液，按照正确的洗手方法（掌心对掌心搓揉、手指交叉搓揉、指关节搓揉、大拇指搓揉、指尖搓揉），仔细清洗宝宝的双手，确保每个部位都清洗干净，每次洗手时间不少于 30 秒。
- 保持口腔清洁：从宝宝萌出第一颗牙齿开始，就要注意口腔清洁，可以用干净的纱布或棉签蘸取适量清水，轻轻擦拭宝宝的牙龈和牙齿表面，每天早晚各一次，当宝宝长出较多牙齿后，可以逐渐引导其学习刷牙，选择适合宝宝年龄的软毛牙刷和可吞咽的牙膏，培养良好的口腔卫生习惯。
- 注意衣物和环境卫生：宝宝的衣物应选择柔软、透气、吸汗的棉质材料，并经常换洗，保持干净整洁，居住环境要定期通风换气，保持室内空气清新，减少病菌滋生的机会，避免宝宝接触患有传染病的人群和患病的动物，如家中有人感冒或生病，要尽量隔离，避免传染给宝宝。
3、预防接种
- 按照国家免疫规划程序，按时带宝宝接种各类疫苗，这是预防特定传染病最有效的手段之一，如麻疹疫苗、百白破疫苗、脊髓灰质炎疫苗、乙肝疫苗等，通过接种疫苗可以刺激宝宝的免疫系统产生相应的抗体，当机体再次接触到相同的病原体时，就能够迅速识别并将其消灭，从而有效预防疾病的发生，要注意保管好宝宝的预防接种证，以便按时进行接种。
三、宝宝发烧时的应对方法
1、正确测量体温
- 使用合适的体温计准确测量宝宝的体温是判断病情和采取相应措施的重要依据，常用的体温计有水银体温计、电子体温计和耳温枪等，对于婴幼儿，推荐使用电子体温计测量腋下温度，这种方法相对安全、准确且方便操作，测量时，要将体温计的探头夹紧在宝宝的腋下，保持 5 - 10 分钟，然后读取数值，正常情况下，腋下温度在 36 - 37℃之间为正常体温，超过 37.3℃则视为发烧。
2、观察症状
- 除了体温变化外，家长还要密切观察宝宝的其他症状，如精神状态、食欲、呼吸、睡眠等情况，如果宝宝只是轻微发烧，精神状态良好，食欲正常，睡眠安稳，可以先在家中进行护理观察；但如果宝宝出现精神萎靡、嗜睡、烦躁不安、拒食、咳嗽剧烈、呼吸急促、皮疹等症状，或者体温持续上升超过 38.5℃，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
3、家庭护理
- 物理降温：当宝宝体温低于 38.5℃时，可以采用物理降温的方法，如用温湿毛巾擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管走行处，通过水分蒸发带走热量，起到降温的作用；也可以给宝宝洗温水澡，水温控制在 37 - 40℃左右，浸泡时间不宜过长，一般在 10 - 15 分钟左右，但在给宝宝进行物理降温时，要注意避免着凉，擦拭或洗澡后要及时擦干身体，穿上衣服。
- 补充水分：发烧会使宝宝体内的水分流失加快，容易导致脱水，要让宝宝多喝水，以补充因发热而丢失的水分和电解质，如果宝宝不愿意喝水，可以尝试喂一些果汁、米汤等清淡易消化的流食，但要注意避免喂食油腻、辛辣、刺激性的食物。
- 适当休息：保证宝宝有充足的休息时间，有利于身体的恢复，可以让宝宝多卧床休息，减少活动量，要为宝宝创造一个安静、舒适的休息环境，保持室内温度适宜，光线柔和。
4、药物治疗
- 如果宝宝的体温超过 38.5℃，或者体温虽未达到 38.5℃但伴有明显的不适症状，可以在医生的指导下使用退烧药，常用的儿童退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬等，对乙酰氨基酚适用于 3 个月以上的宝宝，布洛芬适用于 6 个月以上的宝宝，使用退烧药时要严格按照药品说明书上的剂量和使用方法给药，避免过量服用，不要同时使用多种退烧药，以免增加药物不良反应的发生风险。
预防宝宝发烧需要家长们从多个方面入手，加强宝宝的免疫力，注重个人卫生和预防接种，当宝宝出现发烧症状时，要保持冷静，采取正确的应对方法，密切观察宝宝的病情变化，及时就医，只有这样，才能更好地守护宝宝的健康成长，让宝宝在成长的道路上少受疾病的困扰。