什么是标准体重？肥胖的标准又是什么
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电影《西虹市首富》的一首歌《卡路里》爆红，唱出了多少人的心声。在这个“以瘦为美”的时代，同时肥胖又带给人们太多的疾病。那么体重多少才算正常，多少又算作肥胖？
一、一个最简单的算法
理想体重（公斤）≈身高（厘米）－105±10。
二、体重指数——最常用的
体重指数（BMI，kg/m²）=体重（kg）÷身高（m）÷身高
体重过低：＜18.5
正常体重：18.5~23.9
超重：24~27.9
肥胖:≥28
三、肥胖中还有一种腹型肥胖，同一体重者，腹型肥胖者对身体的危害更大。
腰围——用来评价腹型肥胖的指标，反映腹部内脏脂肪堆积情况。
男性腰围＞90cm，女性腰围＞80cm，称为腹型肥胖。
目前，肥胖已成为威胁人类健康的重要疾病，肥胖带来的多种疾病，如糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、胃食管反流病、肿瘤、精神疾病等。
因此，“减肥”就成为人们的讨论最多的话题。大家可能更多的关注的是如何减肥，方法离不了这一句话“少吃多运动”。
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你好，作为一名医生，我来给大家科普一下，什么样的体重是标准体重，什么样的情况属于肥胖。
我们知道，体重与身高有关系，身高越高的人，标准体重也越重。现在判断一个人是否肥胖，主要看的指标是体重指数BMI，BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方，例如一个人70公斤，身高为1.7米，那么，他的BMI=70/1.7/1.7=
24.2.
按照我们中国的标准，体重指数BMI在18.5至23.9之间，都属于正常的，BMI低于18.5属于消瘦，大于等于24属于超重，大于28属于肥胖。所以，大家可以根据自己的升高和体重，计算一下自己的体重指数是多少，是不是在正常范围内，有没有超重或者肥胖。
除了肥胖，还有一个指标，也非常重要，那就是腰围，根据我们国家的标准，男性腰围大于等于85厘米，女性腰围大于等于80厘米为肥胖。
BMI也是有缺陷的， 因为BMI至考虑了身高体重，并没有考虑身体里面脂肪的含量，而肥胖主要指的就是脂肪的含量。所以，体脂率也是另外一个非常重要的指标。体脂率指的是身体中脂肪的重量占整个重量的比例。成年人的体脂率正常范围，女性为20%～25%，男性为15%～18%。运动员和健美人士的体脂率可以更低，据说李小龙巅峰时期的体脂率只有3%。体脂率的计算方法比较复杂，有专门的体脂秤，可以计算体脂率。
所以，衡量一个人体型是不是正常，有三个重要的指标，分别是BMI，腰围和体脂率。
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。不管是标准体重还是肥胖标准体重，这个数字都是通过每个区域的人员健康与体重情况，大数据分析得来的，甚至不同的国家，这些标准值都不同。
标准体重：
国际上通用判断体重指数公式：BMI=体重（kg）/（身高m*身高m），当这个体重指数属于不同的范围时，代表身体体重的变化。如在发展中国家，标准体重的BMI值是18.5，而在发达国家是22，世界卫生组织根据每个情况的不同的大数据分析，又提出全世界标准范围的BMI值应在20-22。在我国，根据居民的情况分析，标准体重BMI是要求在18.5-23.9之间，也就是说通过公示计算要是在这个范围内，那你的体重就属于标准体重，不要纠结那么精确。
肥胖体重的标准：
因为肥胖的有很多种，甚至还有隐形肥胖，如看人不胖，体重也不超标，但摸摸肚腩，确是很多肥肉，同时身上也患有很多慢性疾病等，因此对这个肥胖的判断方法，要根据自己的肥胖情况来选择，我们常见最简单的方式就是以上体重指数法，当BMI超过或等于28.0时就属于肥胖，要是碰到我开头说的那种情况，可以使用标准的脂肪称量下它的脂肪含量是多少，若是超过此相应的数值也是代表肥胖。
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什么是标准体重？肥胖的标准又是什么？
根据2010年国际肥胖症研究协会报告显示，全球超重者10亿，肥胖症患者4.75亿，那怎么评估肥胖呢？今天我来分享一些评估肥胖的方法，总结如下：
1.体重指数(BMI)：
体重指数(BMI)＝体重(千克)÷身高(米)²
- BMI在18.5～24.9之间为正常；
- ≥25为超重；
- 25～29.9肥胖前期；
- 30～34.9为I度肥胖；
- 35～39.9为II度肥胖；
- ≥40为III度肥胖；
2.理想体重(IBW)：
IBW(千克)＝身高(cm)－105或IBW(kg)＝(身高－100)×0.9(男性)或0.85(女性)；如果测得体重在标准体重的±10％以内，则为正常；如果超过标准体重的10％而小于20％为超重；超过标准体重的20％为肥胖；
3.标准表格法：
根据正常人的标准体重表，只要体重等于或超过标准体体重的20％即可诊断肥胖；
4.腰围：
绕肚脐一周测量的数据就是腰围，测量时被检查者应该保持直立，双脚分开25～30cm；如果男性腰围＞85，女性＞80即可诊断为肥胖；
5.腰臀围比(W/H)：
如果男性W/H＞0.95，女性w/H＞0.85即可诊断为肥胖；
6.测量皮下脂肪厚度：
常常测量三角肌外皮脂厚度及肩胛下，两处想加男性≥4cm，女性≥5cm即可诊断肥胖；
7.直接测量体脂：
目前有些医院可以通过生物电阻抗法(BIA)和双能X线吸收法(DEXA)直接测量体脂；
8.体脂率：
体脂率＝1.2×BMI＋0.23×年龄－5.4－10.8×性别(男为1，女为0)；正常人的体脂率男性是15％～18％，女性是25％～28％；体脂率＞30％可诊断肥胖。
最后小结：判断肥胖的方式有很多，具体参考以上的方法。
以上是我对该问题的解答，纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞呗，如有疑问可在下方留言……