体育生活的分类
体育生活它主要是指每个人在日常生活中都可以从事的体育、运动、健身等领域。体育生活，其实它包括了以下几项，一是竞技运动。
二是大众体育，也叫做社会体育和群众体育，主要是为了娱乐身心，增强体质，在防治疾病和培养体育后备人才方面，在社会上广泛开展的体育活动的总称，包括一些职工体育与农民体育，社区体育，老年人体育，妇女体育与伤残体育等等娱乐体育，主要是指在闲暇时间和特定时间所进行的一种体育活动。还有医疗体育和体育培训教学。
该如何健康地生活和运动？有哪些方法
现代人生活节奏快，生活压力大。适当的运动有助于发泄情绪、排解烦恼、保持身材，使人精力充沛。
1.每天运动半小时。现在社会生活节奏快、压力大。每天抽出半个小时的时间运动，会让你精力充沛、人更有活力，更热爱生活，变得更有精神去做任何你要做的是。
2.经常散步。散步对身体的要求不高，对周边场地器材的需求也不大。只需要你迈开腿走一走，就能够起到健胃消食、锻炼体魄、提高免疫力的作用。
3.选择睡半硬的床铺。硬床能防止脊柱弯曲，帮助纠正白天造成的脊椎“不正”，同时通过对皮肤的刺激，能深入的改善内部肝肾胃肠等脏器功能，有效的防治便秘、肠癌、脑出血等多种脏腑疾患。软床睡起来舒服，但是会增加腰椎生理弯度，增加身体负担。还是硬一点的床好些
4.运动后休息半小时再洗澡。人体刚运动完，身体表面会有大量的汗液，此时毛孔呈完全张开状态。这时候洗澡很容易让凉气乘虚而入。
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哪些方面锻炼独立生活的能力
锻炼独立生活的能力有
1，在思想上，要彻底改变，不要想着什么事都有父母帮助，要学会自己的事情自己解决，不能时时刻刻想要依靠父母，要从思想觉悟，独立起来。
2.在行动上，搬离父母，让自己学会一个人生活，自己管理好自己的衣食住行，即使刚开始很难，但只要有心，决定去做就一能做好。
3.在金钱上，不花家里的一分钱。我也是出去打工后就没花过家里分钱，记得第一次打工回家，没车费再去打工，我都没问家里要，都是借同学的，进厂后，没伙食费，都是做借同学，那时好难，都没问家里要钱，因为长大，就必须要独立。
以上三方面就是锻炼独立生活的能力