皮肤修复周期是多长时间
皮肤屏障受损已经成为生活的一种常态，越来越多的小伙伴肌肤出现皮肤屏障受损的情况。可能很多小伙伴对皮肤屏障没有概念，简单来讲洗澡时搓下的泥就属于皮肤屏障的一部分，如果长期使用浴盐或者其他刺激性的产品，就很容易导致皮肤屏障受损的情况。大家都知道肌肤的角质层有自我恢复的能力，那么皮肤屏障自我修复周期是多久呢?
我们经常说的皮肤屏障受损一般指的是角质层受损，角质层受损一般表现为变薄，锁水和保护肌肤的能力变差，长时间就会让肌肤的耐受能力大大的降低，从而就会形成我们说的皮肤屏障受损的情况。另一大表现就是皮肤毛细血管变得明显，肌肤上经常出现大片的红肿或者长痘等情况。
正常情况下肌肤的代谢周期为1个月左右，也就是指角质层每个月代谢一次。对于轻微的的皮肤屏障受损情况，角质层就需要更长的时间来修复，但一般45天左右就会有效的修复角质层。如果是中度的皮肤屏障受损的话，坚持正确的护肤护理方式，需要3-6个月的时间来修复皮肤屏障。重度的皮肤屏障受损或者肌肤上有红血丝的情况，除了肌肤的自我修复之外还需要产品修复，如果仅靠皮肤自愈的话需要看肌肤受损程度来定。
上面皮肤屏障受损的自愈周期属于一般情况，也就是指自愈的时候不会进行二次损伤，并且不使用错误的护肤方式伤害肌肤，保证皮肤在自愈的时候处于舒适的状态。
那么什么情况会影响皮肤屏障自愈呢?
1、不同原因导致的皮肤屏障受损
导致皮肤屏障受损的原因特别的多，一般皮肤屏障受损是由于外部因素导致的。如果是长期使用浴盐或者刺激性质的护肤品，导致肌肤出现了屏障受损的情况，那么只需要停止使用这些产品，选用温和的护肤方式皮肤就会快速自愈。
一般皮肤的修复周期最短是28天，最长需要半年以上的时间。当肌肤被修复的时候，皮肤抵抗力开始恢复，代谢能力开始增强，皮肤明显好转，并且有效的给肌肤进行深层补水修复和抗炎，修复肌肤受损的细胞和肌肤微循环屏障，让肌肤逐渐恢复健康光泽、弹性以及正常的代谢。表皮的修复相对来说比较快，但是真皮层的修复相对来说比较慢~
现在市面上很多的护肤品成分，仅作用于表皮修复，而真正能修复真皮的成分很少，其中代表成分是三肽-1。它常用于一些美容产品，又叫做真皮促生因子，主要是对皮肤的真皮层起作用，可以促进细胞外基质如胶原蛋白和糖胺聚糖的合成，加强真皮层，使皮肤变得更厚，紧致，皱纹得到舒缓，对抗紫外线照射的能力更强。
三肽-1是一种信号肽，它作用于真皮层，能促进细胞外基质如I和III型胶原蛋白，弹性蛋白，结构糖蛋白如层粘连蛋白和纤维连接蛋白的合成，促进伤口恢复和组织更新重建，加强真皮层，使皮肤变得更厚，紧致，皱纹得到舒缓，对抗紫外线照射的能力更强，三肽-1能有效的预防和淡化皱纹，让皮肤变得更年轻、更光滑有弹性。
比如我经常用的一款是专业美容院线品牌的耐驰奥的牡丹爽肤水，它里面就含有三肽-1这个成分，用了一段时间以后，明显发现自己的皮肤变得不那么干燥了，而且干纹的情况也得到了很大的改善，并且它对真性皱纹也有很好的预防作用~
如何快速恢复皮肤状态
谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下，日本“肌断食”真的有用❓帮助皮肤恢复最佳状态❗️
不知道有没有姐妹护肤品贵的一匹，护肤步骤多的一匹但皮肤就是很差我每晚一整套护肤流程结束之后都会皮肤闷闷的，第二天起床脸都油油的而且还经常长痘！其实就是因为皮肤负担过重护肤品没有被吸收都糊在皮肤表面。
我坚持了3个月的肌断食护肤方法，现在皮肤基本都不长痘了，而且水嫩又稳定
⭕️肌断食是什么
肌断食是日本非常流行的护肤方式，就是给肌肤做减法让它休息一段时间，在皮肤状态不稳定的时候不涂任何东西，让它适当休息后再重新护肤，这样循环下来皮肤的吸收力更好。
⭕️肌断食周期
肌断食的最佳时间是周末、经期前3天和换季时，我是以一个月为周期做一次肌断食，但不是完全不涂任何东西，是慢慢的减少护肤步骤，精简护肤
👇🏻下面来说说我的肌断食方法
✅周一到周五
周一：停用乳霜类产品
周二：停用美白、抗衰等功效类产品
周三：深层清洁完后用迷迭香纯露湿敷，给皮肤补水收缩毛孔
周四：洗脸后用玫瑰纯露湿敷补水，感觉皮肤干了就时不时喷玫瑰纯露
周五：慢慢增加被减掉的护肤品
✅周末
周六停掉所有护肤品，只用玫瑰纯露补水，周日晚上用玫瑰纯露敷个水膜
✅生理期前3天
我自己是油痘肌，特别是经期冒痘很厉害，所以从生理期前三天我就会停掉护肤品，只洁面和湿敷迷迭香纯露，迷迭香纯露是有疏通毛孔和平衡水油作用的，可以预防和改善闭口痘痘，经期期间我是用玫瑰纯露湿敷的，玫瑰纯露的补水效果是很好的，敷完之后皮肤是很水嫩的状态而且看起来也会通透很多~
✅换季时
换季时皮肤容易水油失衡，也会出现很多小问题导致皮肤粗糙和黯淡无光，建议换季时用迷迭香纯露湿敷，可以调节皮肤水油平衡还有换季时冒出来的一些小闭口和粉刺也能得到改善，等皮肤状态稳定后再用玫瑰纯露给皮肤补水，稳定度过换季期~
⚠️敲重点⚠️
💦肌断食期间拒绝一切有刺激成分的护肤品，恰好迷迭香纯露💧和玫瑰纯露💧都是对皮肤很温和的，植物提取没有任何添加而且小分子更好被皮肤吸收，质地也清爽不粘腻，一般湿敷5-10分钟就足够了
🧖🏻♀️肌断食期间不要化妆
🥦注意饮食，尽量吃低gi食物
新入了最近很火的荷荷巴油，据说不仅能祛黑头还能疏通堵塞毛孔，帮助后续护肤品更好吸收，而且也有很好的补水滋润效果～
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~