冷冻溶脂是一种怎样的体验，真的有效吗
我体验过下巴位置的冷冻溶脂，用的是比作用于腰腹小的探头。具体做法非常简单，就是把探头放在下巴下方，让探头吸住要减少脂肪的双下巴上的肉。开始感觉热，五分钟后开始冷，冷得都觉得有点切切痛的感觉，这个难受的时间大概有5-10分钟，然后感觉温度稍微回升，恒定在一个还比较好接受的冷感，最后也是有个热回温，整个过程大概40分钟。
这个过程还挺逗的，因为我下巴肉不多，吸得不紧，一直要用手拿着探头。
治疗完成后，脖子那里红了一块，大概一小时后就慢慢褪去了。没有任何伤口。
冷冻溶脂，简单讲就是冻死脂肪。冷冻仪将脂肪吸进治疗腔，降温，然后冻坏脂肪细胞，最后随着身体自然代谢流出体外。注意，降温过程中，脂肪细胞会最先冻坏，其他组织不受影响。过程无痛还可以睡觉看电视。
现在各大医院用的冷冻溶脂仪器主要是这台：
美国酷塑CoolSculpting冷冻溶脂，2012年才开始引入中国，因为一台机器的成功研发据说公司股价大涨。这台仪器已经通过美国FDA认证，也通过了中国国家食品药品监督管理总局（CFDA）的审核。说明冷冻溶脂技术已经得到认证，是安全可信的，所以可以放心体验。
冷冻溶脂仪器的应用原理是以非侵入的方式利用真空压力低温探头吸引夹住欲改善的部位(例如：腰部、腹部、手臂、蝴蝶袖）再利用低温能量作用于治疗部位的脂肪。让脂肪耐受不住低温而自然凋亡，进而减少局部脂肪达到体型雕塑的效果。
冷冻溶脂的作用原理是利用脂肪中的三酸甘油酯对低温较敏感的特性，在低温下启动脂肪提早老化自然凋l=(Apoptosis)冷冻减脂疗程后15～30天，身体内巨噬细胞开始包围和消化凋亡的脂肪，再经由人体的淋巴系统自然代谢排出，辅助减少脂肪层厚度，脂肪层所产生的变化请参考上图。
非侵入式的冷冻溶脂只要进行单次需时一个小时的疗程，一到三个月之后能让脂肪层减少22％到25％。一般而言，妇女脂肪层较男性脂肪层比较厚、也较柔软，进行冷冻溶脂的效果较为明显。冷冻溶脂主要针对皮下脂肪作用，对于女性不管再怎么运动仍然有局部的脂肪不为所动尤其是以小腹及大腿内外侧而言，效果更是惊人。
至于全身的肥胖，大多是内脏脂肪引起，所以熟男的啤酒肚并不适合冷冻溶脂，建议采用其他方式治疗。冷冻溶脂以消除腰部与腹部脂肪的效果呈现最为明显，术后没有什么禁忌，相对于传统抽脂会出现的回填率，一般手术六个月后脂肪又会明显出现，因为脂肪是人体天然的保护机制，脂肪被大量且迅速的强制移除之后，身体会让脂肪自动回填，但是冷冻溶脂的脂肪回填率低很多，因为脂肪细胞是缓慢自然死亡代谢出体外，身体不会启动保护机制，所以瘦身效果维持更久。
基本上仪器操作时，只要仪器探头可以完全吸附的部位就能进行冷冻溶脂治疗，而且过程中仅有少许的不适感(因人而异，一个小时的治疗时间，可以看书读报或是上网找人聊天，轻松无负担，手术后三到四个月的效果最好，除了脂肪消失以外，整个过程也有紧实结缔组织，让身体胶原蛋白再造等效果，所以不会出现松垮的皮肤。
为了消灭假胯宽尝试过冷冻溶脂。
▍ 不运动，花钱减脂会怎么样
因为我知道自己的假胯宽是久坐不运动、体脂率高的那种，而冷冻溶脂针对性会比较强。以前我做过后腰的2个小冷冻，所以去年夏天就去做了大冷冻想看看效果。
我当时就觉得大腿外侧真的太难减了，练这么久没效果也疲惫了，于是就想着花钱解决吧。一共做了2次，花了2万6。
▲ 这个我之前查过很多文献论文，原理是利用低温导致脂肪细胞死亡然后排出体外，有科学依据经过FDA认证，且安全性高。
第一次刚做完的时候效果还是挺明显的，一个月不到的时间就瘦了一些。
我做完2次之后是去年9月了，本来想着保持运动更加配合代谢，但10月就开始准备雅思，然后运动就荒废了。
因为要用脑那段时间吃得也很多，等考完雅思，忙完申请，已经是12月底了，看自己的大腿外侧又胖回来了一点，原来假胯宽的突出的形状没有那么明显了，但还是能看出有点胖的。
下面这个是我自己画的示意图，外凸的那个线条确实改善了，但整体还是比较胖的：
▲ 而且屁股的凹陷还是凹陷，整体的线条还是不够好看的。
▍ 捷径之后，我开始反思
最终的效果我认为有改善，但不算很成功，自己也不是特别满意。
因为做之前我太在意自己假胯宽的肥肉了，觉得只要不凸就好，但做完了才意识到臀部的线条不改善，穿裤子依然也不好看。
再就是，现在真正瘦了之后回想起来，原来我找对方法2周就可以瘦那么多，还能拥有马甲线，早知如此我还花那2万6干什么！
这个过程中，我也意识到了这种 hip dip 是不健康的一种肌肉状态。臀部肌肉弱，相对应的髋关节、骨盆、脊柱也弱，稍微久坐一下就腰酸，一运动就膝盖酸。
好的体态是需要肌肉力量支撑的，而绝不是减少脂肪就能拥有。
所以这次疫情在家胖到110之后，我终于被自己气到了，再次开始健身。
事实证明只要好好做功课，合理安排强度，找对方法真的可以非常健康地瘦一大圈！
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