养肝护肝茶喝什么好
1. 蜂蜜+枸杞
大家都知道枸杞是一种养生食物，“保温杯里泡枸杞”也一度成为有些人的生活习惯，蜂蜜搭配枸杞有着不错的养肝的效果。蜂蜜中含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等成分，这些成分可以滋养肝脏，枸杞中则含有枸杞多糖、甜菜碱以及胡萝卜素、叶黄素等成分，也能够增强肝脏的功能，二者可以使肝脏更加健康有活力，从而有保肝的作用。
2. 蜂蜜+桑葚干
桑葚干是水果及其制品中含天然铁元素最丰富的，有“补血果”的称号，食用后能够在一定程度上补气补血，进而对于肝脏有滋养作用，而阿勒泰蜜含有黑枸杞和沙棘植物精华，还含有丰富的活性酶，可以促进肝脏的新陈代谢和血液循环，有养肝明目的作用，所以二者对于保肝护肝是非常好的搭配。
3. 蜂蜜+绿豆粉
蜂蜜和绿豆粉的搭配其实对于养肝也不错。肝脏其实也是消化器官，绿豆粉具有解毒降脂的作用，能够促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收，从而减轻肝脏负担，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，可以为肝脏提供一定的能量，同时可以促进肝细胞再生，预防脂肪肝的形成。
喝什么茶能养肝、护肝
肝脏是人体中最重要的解毒器官，同时也担负着无数物质的贮存、合成、分解、转化、排泄工作。
肝脏如此重要，但是它憨厚老实的特性也注定着其在养生中的重要位置。肝脏没有痛觉，即使出现问题也很难发现，所以日常的养护要格外注意。
养肝护肝茶推荐：
1.白茶
常见白茶：首日芽、白毫银针、白牡丹
常喝白茶可以护肝排毒，杀菌消炎，养肝明目，增强抵抗力，防癌抗癌。
2.陈皮茶
取适量陈皮泡水即可。
陈皮性温，主要作用是理气健脾，理气就是对于肝脏而言，可以疏通肝气。
3.黑豆甘草茶
黑豆两勺加两片甘草泡水。
常喝的话可以有效帮助肝脏排毒解毒，利尿活血，减轻肝脏负担。
4.葛花茶
取葛花20克，开水冲泡。
葛花茶具有清热解毒、养肝、护胃、补肾的作用。同时也是最有效的解酒茶。
5.枸杞茶
取枸杞20颗，热水冲泡。
枸杞性味味甘，滋阴补肾的同时还有着平肝明目、养肝补血、增强免疫的作用。
肝脏的养护要从日常点滴做起：
1.减少熬夜---每天凌晨1点-3点是肝经时间，此时血液回流肝脏，此时肝脏气血最旺，需要休养生息。
2.春季养肝---肝脏五行属木，春季是养护肝脏的最好季节，多吃绿色新鲜蔬菜，适量补充糖分和热量。
3.心态平和---五情伤五脏，怒气伤肝，保持平和心态，积极乐观面对生活，控制生气、发怒等不良情绪。
3.进餐合理---每餐八分饱为宜，饮食过饱引起脾胃失和，加重肝脏负担。另外少吃过硬不易消化食物。
4.劳逸结合---过度劳累会导致气血不畅，影响肝脏；过度懒散导致新陈代谢能力降低，影响肝脏排毒。
5.保证饮水---充足的水进入人体可以保证肝脏毒素的加速排出，减少滞留时间，有助于恢复肝功能。
6.控制饮酒---酒精无疑是肝脏最大的天敌，一次醉酒，可导致数万肝细胞死亡，也可能导致急性肝炎。
7.合理用药---是药三分毒，药物毒素都是经过肝脏分解，经由肾脏排出，能不吃药的时候就尽量别吃。
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肝，有承担调节情志活动，促进消化吸收，维持血液运行等多种重要功能。
我们日常生活中精神愉快，心情舒畅，心态平和；脾胃消化吸收功能正常；男子精液排泄适度，女子月经通调，周期正常；人体血液供应的充足，面色红润光泽，视物清晰；关节活动灵活有力，爪甲坚韧等都是肝的功能正常的具体表现。
肝的平日调养，对健康来说就显得尤为重要，这里介绍10种常用有效，简便易行的养肝、护肝茶，供大家选择使用。
1、桑叶茶
【组成制作】桑叶、菊花、枸杞子各10克，决明子6克。水煎取汁，代茶饮，日数次。
【功效应用】疏散风热，明目。用于肝阳上亢的目赤肿痛，眩晕。
2、菊花茶
【组成制作】白菊花10-15克，沸水冲泡，当茶饮。
【功效应用】疏风清热，平肝明目。用于风热初起或肝阳上亢的头痛、眩晕。
3、钩藤茶
【组成制作】钩藤500克。每用30克，日2次，沸水冲泡，频频代茶饮。
【功效应用】清热平肝。用于早期高血压病。
4、荸荠茶
【组成制作】荸荠250克。洗净去皮，切成薄片加水600毫升，煮熟后，食荸荠，汤代茶饮。
【功效应用】清热平肝。适用于肝经热厥，黄疸湿热。
5、罗布麻茶
【组成制作】罗布麻3-10克。放入瓷杯中，以沸水冲泡，密闭10分钟即成，每日数次，代茶饮。
【功效应用】平肝清热，利尿安神。用于肝阳上亢的头痛眩晕，脑胀烦躁，失眠，肢体麻木，小便不利等。
6、桑椹蜜饮
【组成制作】桑椹50克，蜂蜜适量。将桑椹洗净入锅中，加水适量，用小火煮熬1小时，滤渣取汁继续煎煮片刻，加入蜂蜜煮沸即可。代茶饮。
【功效应用】补肝益肾，滋补强壮。适用于耳鸣，两目昏花，慢性肝功能异常等。
7、平肝清热茶
【组成制作】菊花、生地各3克，龙胆草、柴胡、川芎各1.8克。共为粗末，加水煎汁，或以沸水冲泡，代茶饮，1日1-2剂。
【功效应用】平肝清热。适用肝胆火盛致目赤肿痛，眼眵多，或耳痛耳胀，甚至脓耳等症。
8、菊花绿茶饮
【组成制作】菊花、槐花、绿茶各3克。将上三物放入瓷杯中，用沸水冲泡，密闭浸泡5-10分钟即成，每日数次，频频饮用。
【功效应用】平肝清热，明目止痛。适用肝阳上亢的头痛目胀，眩晕耳鸣，口苦易怒，心中烦热，小便短黄等。
【使用注意】方中药物苦寒，脾胃虚寒，食少腹胀，大便稀溏者慎用。
9、泽泻乌龙茶
【组成制作】泽泻15克，乌龙茶3克。先将泽泻加水煮沸20分钟，取药汁冲泡乌龙茶即成。每日1剂，代茶频频饮，一般可以冲泡3-5次。
【功效应用】清肝降脂。适用于各型脂肪肝。
10、葛花荷叶饮
【组成制作】葛花15克，鲜荷叶60克（或肝荷叶30克）。将荷叶切成细丝，与葛花同入锅中，加水适量，煎煮15分钟，去渣取汁，早晚2次服。
【功效应用】清肝降脂解酒毒。适用于酒精性脂肪肝。
以上茶推荐给大家，希望能对您养肝、护肝有所帮助哦。
感谢您的阅读，有兴趣就一起讨论吧！