皮肤粗糙改善,皮肤粗糙改善全身

改善粗糙的皮肤可以采取以下方法：

1.保湿：每日饮水量足够，同时注意睡眠和饮食。使用护肤品中含有甘油、尿素、羊毛脂、角鲨烷等成分的保湿品。

2.去角质：去除皮肤表面的老化角质，使皮肤更加光滑细嫩。但是请不要过度去角质，一般每周进行 1-2 次，每次可在沐浴后使用具有去角质效果的洗涤品。

3. 痘痘和热水浴：不要挤压痘痘，不要使用刺激性洁面产品和使用热水沐浴。

4.多吃水果和蔬菜：富含维生素和矿物质的水果和蔬菜对保护皮肤和改善皮肤质量大有益处。

5.户外运动：运动有助于促进血液循环和新陈代谢，增加皮肤光泽。

以上这些方法可以帮助改善粗糙皮肤，但需要正常进行，太过频繁的程序可能带来反效果。

洗澡的时候使用磨砂膏。很多人习惯洗澡的时候使用搓澡巾，但是摩擦面太粗糙这会伤害皮肤，但是使用磨砂膏，既洗得干净又不伤害皮肤而且还有股淡淡的香味。

每天坚持擦身体乳。这真的是最低成本最简单的美白光滑身体方法，但是很少有人坚持下来。坚持2个月，效果就以肉眼可见的速度出现。

下面说脸部。面部光滑就应该是没有闭口以及痘痘。而祛痘去闭口是一个浩大的工程，首先戒糖，添加糖真的是罪魁祸首，不仅使皮肤衰老还会促使长痘长闭口，然后是清洁用氨基酸洗面奶，皂基洗面奶清洁力太强伤害皮肤，第二重要的的点是补水，缺水真的会长痘。

皮肤粗糙，毛孔粗大，肤色暗黄，一般是油性皮肤特有的症状，可能是皮肤油脂分泌旺盛或者清洁不彻底引起的.如果是干性皮肤，平时接触大量粉尘也可能出现这样的状况，通用的解决办法就是:洁面，多敷面膜

这就是每个女生离不开面膜的原因，并不是因为范冰冰敷了面膜才模仿

洁面

洗面奶城野医生EX滋养洁肤霜很适合粗糙皮肤使用，是一种碳酸泡沫洗面奶，含有酵素，胶原蛋白，透明质酸，神经洗胺，可以温和去除老废角质，有效吸附毛孔中的油脂，深层清洁，同时保湿滋养，紧致毛孔，改善皮肤粗糙肤色暗沉的症状
洁面仪化妆的妹子通常会有洗脸不干净的感觉，这时候可以通过洁面仪来帮助清洁毛孔，比如Luna2硅胶洁面仪，明星产品，用来辅助洗脸确实比手洗干净很多，而且洗后皮肤很通透的感觉，吸收护肤品能力大增，我觉得洁面仪对于改善皮肤粗糙肤色暗沉效果比清洁面膜好很多

面膜

补水面膜.
皮肤粗糙除了平时涂抹类护肤品外，建议多做片贴式补水面膜，娇兰水合青春补水面膜很好用，属于精华类型的面膜，补水效果很好，感觉深层皮肤得到补水，脸色从内到外透亮光彩，通常我熬夜后毛孔粗大，都是用它来挽留，敷15分钟后皮肤比较水嫩细滑，肤色得到提亮，感觉效果跟sk2前男友面膜差不多

皮肤粗糙的原因主要是因为皮脂过度分泌导致毛孔粗大。毛孔粗大通常是由于体内激素分泌紊乱，压力过大和环境污染，清洁工作没做好等原因造成的。此外，随着年龄的增长，皮肤逐渐失去弹性，毛囊周围缺乏支持结构，也很容易使毛孔显得比较大；外油内干的皮肤环境，也会使毛孔变得粗大。

所以要想解决皮肤粗糙，就得先解决毛孔粗大的问题

毛孔粗大原因：

1、油脂堵塞毛孔是最常见的引起毛孔粗大的元凶，因为油脂的堵塞使得皮肤无法正常代谢，导致毛孔扩大。另外易长痘人群更易有粗毛孔。

2、由于生活规律不协调、激素分泌、季节变换等因素容易造成毛囊异常角化，角质不能正常代谢，堆积过多的角质，使得毛孔变得粗糙，容易堵塞，从而造成毛孔粗大。

3、到了某个年龄段，皮肤老化、萎缩是不可避免的，这个时候皮肤代谢开始变得缓慢并且皮肤也缺乏弹性，胶原蛋白缺失不足以支撑周围的毛孔，使得毛孔出现椭圆形的粗大状态。因此，毛孔粗大通常最容易在一些动态纹，如鱼尾纹、嘴角纹、法令纹等附近看到。

4、油脂分泌旺盛，无法及时代谢出去，会使得过剩的油脂堆积在毛囊里，膨胀毛孔，毛孔就会渐渐显得粗大了。这种情况，通常发生在青春期，常伴随着青春痘和粉刺出现。

5、皮肤干燥、缺水，毛孔周围的细胞也会缺水收缩，同时角质也会出现干燥、粗糙，毛孔就会更加明显。

知道了原因我们就得对症下药，怎样改善毛孔，细腻肌肤呢？

1、认真做好每日的卸妆工作，定期祛除面部角质。

不是只有化妆了才要卸妆的，即使不化妆，每天皮肤吸入的粉尘脏东西足够令我们的皮肤受不了，或许有人说那我直接洗面奶洗脸就好了呀，可是附着在毛孔上的油脂和脏物你是不可能凭借洗面奶就能清理干净的。角质层是有周期性的，定期清理角质层才能让我们的肌肤更好地吸收护肤品，每周一次即可

2、清洁工作做到位，挑选好用的洗面奶

建议卸妆完之后用温和但清洁力强的洗面奶来洗脸。例如碧蒙萱洗面奶就能够很好的清理皮肤污垢并且给肌肤补给所需养分。千万不要觉得泡沫多的洗面奶就是好的，它反而更容易侵蚀你的角质层。

3、常敷面膜给肌肤必要的补给。

世上没有丑女人只有懒女人这句话一点也没错。很多人因为懒，不经常敷面膜，又总是羡慕别人皮肤吹弹可破，其实你勤快一点也很美。毛孔粗大的话可以使用有吸附作用的面膜，用完之后记得用收敛水或者冰敷一下脸，你会发现一个完全不一样的自己。

4、补水很重要，养颜产品仔细挑。

都说女人是水做的，所以补水当然很重要，多喝水脸部才会水嫩，水分补给够了水油平衡才不会让毛孔看起来那么粗大。还有人喜欢日常泡花茶来喝，其实这个的用处没有多大，可以试试阿胶玫瑰酵液，小编最近在喝的，觉得还不错。